Tratamento do alcoólatra em São Paulo.

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O controle na recuperação é uma coisa complexa e interessante. É importante tentar liberar a necessidade de controlar sua vida ou seus sentimentos. Por outro lado, para muitos de nós, ficar sóbrios é a primeira vez em nossas vidas adultas que temos controle sobre nossas vidas e nossas ações. Embora possam soar como contradições, não precisam ser. Você pode viver com intenção e ainda ter clareza sobre o que pode e o que não pode controlar. Na verdade, saber disso o ajudará a viver de forma mais intencional, pois você entenderá onde colocar sua energia. Quando você está ruminando sobre o passado, imaginando quais eventos da vida acontecerão no futuro, ou desejando que alguém aja de forma diferente do que é, você está se concentrando em coisas que não pode mudar. Isso deixaria qualquer um se sentindo derrotado, impotente e talvez com raiva ou triste. Eu não estou falando sobre isso de um cavalo alto; Eu luto muito com essas coisas. Descobri que isso ajuda a praticar a atenção plena, meditando regularmente e fazendo pausas quando me lembro de fazê-lo. Muitas vezes, não percebemos quando estamos envolvidos em padrões de pensamento tóxicos porque eles estão muito arraigados. Quando você se envolve regularmente em , começa a perceber com mais frequência quando está contando a si mesmo histórias que não lhe servem. Dessa forma, você pode transformar essa energia em algo mais saudável para você, como escrever em um diário, fazer arte ou ligar para um amigo solidário. Ironicamente, canalizar a energia que você gastou tentando controlar coisas que você não pode mudar na verdade lhe dá mais controle. Você decide como cuidar de si mesmo naquele momento e o que será útil para sua vida. Há muito poder nisso. Se você está lutando com um uso de substâncias ou transtorno de saúde mental, há ajuda e esperança. Os Centros de Recuperação oferecem tratamento de alta qualidade para dependência e distúrbios de saúde mental em instalações em todo o país. Nossa equipe - muitos dos quais estão em recuperação - irão ajudá-lo a ficar e permanecer sóbrio. Para saber mais, ligue para um especialista em admissões pelo telefone

(11) 97106-8876.

Atualizado em 21/01/2022