Remoção de alcoólatras em São Paulo.

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Para algumas pessoas, o inverno pode ser um período difícil na recuperação . Além dos feriados – que podem ser estressantes – os dias ficando mais curtos e escuros podem ser difíceis. Tudo no inverno parece mais lento, então encontrar motivação para fazer mudanças pode ser um desafio. No entanto, há muitos benefícios em ficar – ou apenas ficar – sóbrio no inverno. Embora os eventos aconteçam além dos feriados, tende a haver menos eventos como em outras estações. Isso pode significar menos chances de estar perto de pessoas que estão bebendo ou usando. Você pode escolher atividades sociais mais íntimas, como convidar alguns amigos para tomar chá ou comer uma refeição. A chance de se aconchegar por dentro pode ser útil para reflexão, meditação, e aprender o que você precisa. Este tempo é útil em todos os pontos de recuperação. Quando você está sóbrio, pode levar tempo para construir autoconsciência, entender seus limites , descobrir habilidades de enfrentamento que funcionam para você e aprender quem você é sem substâncias . Essas são coisas que não podem acontecer quando você está cronicamente intoxicado. A chance de contemplação silenciosa pode permitir que esses processos aconteçam naturalmente. Se você também está em recuperação de longo prazo, sabe que o que deseja e precisa para sua sobriedade está sempre mudando. Recuperação significa crescimento e cura contínuos. Ter algum tempo para refletir pode ajudá-lo a descobrir onde você está e o que você precisa neste momento de sua vida. Dito isso, você pode equilibrar o tempo de silêncio com atividades significativas; embora nem sempre haja tanta coisa acontecendo no inverno, existem maneiras de se manter ocupado. Sempre achei o aprendizado de uma nova habilidade útil e envolvente. Você pode tentar aprender a falar um novo idioma ou tocar um novo instrumento. Você pode fazer uma aula online. Algo como crochê é um ótimo hobby de inverno porque você pode fazê-lo dentro de casa, é meditativo - e no final, você pode ter algo para mantê-lo aquecido durante o inverno! Você também pode ser útil sem sair de casa. Listamos aqui algumas maneiras de servir de longe , o que é útil tanto quando o inverno atrapalha sua motivação para sair de casa quanto se você está tomando cuidado devido ao COVD-19. O inverno pode ser difícil, especialmente para pessoas que têm transtorno afetivo sazonal (TAS). Compartilhamos algumas dicas para lidar com o SAD aqui. É tentador querer voltar a beber ou usar drogas quando esses são os mecanismos de enfrentamento que você conhece para lidar com coisas difíceis. No entanto, isso só vai piorar as coisas; a recuperação permite uma oportunidade de ser intencional sobre como você cuida de si mesmo, e isso fará com que o inverno seja muito melhor. Se você está lutando com um uso de substâncias ou transtorno de saúde mental, há ajuda e esperança. Os Centros de Recuperação oferecem tratamento de alta qualidade para dependência e distúrbios de saúde mental em instalações em todo o país. Nossa equipe - muitos dos quais estão em recuperação - irão ajudá-lo a encontrar a paz na recuperação. Ligue para um especialista em admissões pelo telefone

Atualizado em 20/01/2022