A terapia cognitivo-comportamental ou TCC é uma forma de tratamento psicológico iniciada na Universidade da Pensilvânia em 1960. Nas últimas décadas, a TCC para dependência tem sido considerada eficaz em ajudar as pessoas que sofrem de um transtorno por uso de substâncias a iniciar o caminho para recuperação. Se você ou alguém de quem você gosta está lutando contra o vício, um programa de terapia cognitivo-comportamental como o oferecido nos pode ser o início de uma vida mais saudável e feliz. Entre em contato conosco hoje on-line ou ligue para para discutir o papel que a terapia cognitivo-comportamental para o vício pode desempenhar na reconstrução de sua vida.
O que há de diferente na Terapia Cognitivo-Comportamental?
Durante a terapia cognitivo-comportamental para o vício, você será encorajado a identificar e avaliar os pensamentos negativos que nutre sobre si mesmo, o mundo em geral e seu futuro nele.
Ao conduzir as pessoas por esse caminho, os pacientes começam a se sentir melhor emocionalmente e podem se comportar de forma mais funcional. Isso ocorre porque, durante a TCC para tratamento de dependência, eles desenvolvem a capacidade de pensar de forma mais realista sobre sua situação atual e ver com mais clareza o real potencial para um futuro melhor. A terapia cognitivo-comportamental para o vício pode promover mudanças duradouras, ajudar a superar o vício e também ajudar no tratamento de outros distúrbios concomitantes, incluindo:
Depressão
Transtornos de ansiedade
Doença mental grave
O que está envolvido na TCC para dependência?
A terapia cognitivo-comportamental para dependência geralmente acontece durante programas intensivos de terapia ambulatorial. Pode levar a uma maior qualidade de vida e desempenhar um papel fundamental na sua recuperação de um vício em drogas ou álcool. A TCC profissional para dependência em um ambiente seguro e atencioso nos pode ser tão eficaz, se não mais, do que outras formas de terapia e medicamentos psiquiátricos.
A terapia cognitivo-comportamental para dependência é baseada em vários princípios fundamentais, incluindo que os problemas psicológicos são baseados, em parte, em:
Formas inúteis de pensar
Padrões aprendidos de comportamento inútil
A crença de que as pessoas podem aprender maneiras melhores de lidar com esses pensamentos e padrões
Aliviando os sintomas de uma pessoa
Como o primeiro inquilino-chave da TCC é abordar e mudar padrões de pensamento defeituosos e potencialmente, as estratégias discutidas durante sua terapia cognitivo-comportamental podem incluir:
Aprender a reconhecer que seu pensamento distorcido é o que está criando problemas
Reavaliando as formas de pensar
Dar-lhe uma compreensão do comportamento e motivação dos outros
Ensinar a você habilidades de resolução de problemas que salvam vidas para lidar com situações desafiadoras
Desenvolvendo a autoconfiança em suas habilidades
Alterar os padrões comportamentais é o próximo passo no progresso de um programa de terapia ambulatorial intensiva bem-sucedido nos . Durante sua TCC para dependência, você aprenderá a:
Enfrente qualquer medo que esteja te segurando
Não use mais esse medo como muleta
Use a interpretação de papéis para aumentar sua confiança enquanto se prepara para interações e cenários desafiadores no futuro, enquanto aproveita a recuperação no mundo real
Aprenda métodos importantes para acalmar sua mente
Pratique maneiras saudáveis pelas quais você pode alcançar o relaxamento
Como a terapia cognitivo-comportamental pode tratar o vício?
Embora cada programa de terapia cognitivo-comportamental seja diferente, a terapia cognitivo-comportamental para dependência nos priorizará ajudá-lo a aprender a ser seu melhor terapeuta (uma tática que será importante durante uma vida inteira de recuperação). Isso é feito fazendo com que você pratique exercícios importantes dentro e fora das sessões de terapia. Você desenvolverá importantes habilidades de enfrentamento, novas ideias para abordar situações desafiadoras que antes se mostraram prejudiciais em sua vida e aproveitará velhos medos para superar dificuldades emocionais graças aos novos comportamentos aprendidos.
A terapia cognitivo-comportamental para dependência enfatiza o aqui e agora, abordando o que está acontecendo em sua vida hoje. Isso significa que, se você lutou historicamente com vícios ou outros distúrbios, a TCC pode funcionar em conjunto ou após a reabilitação apropriada para problemas concomitantes. Isso o ajudará a se recuperar totalmente de seu vício e a iniciar um caminho em direção a uma vida mais saudável e feliz, onde você pode pensar de forma realista e se comportar de acordo.
Atualizado em 12/01/2022
