Na época do Natal, os pacientes e ex-pacientes costumam perguntar à nossa equipe de terapia: "Que conselho você daria para as pessoas em início de recuperação que precisam passar pela época festiva sem recaídas?"
O Natal pode ser uma época do ano difícil para aqueles que embarcam na recuperação. O álcool está presente nos dias anteriores e no próprio dia de Natal, e até o Ano Novo. Nem todo mundo deseja passar um tempo com sua família, especialmente se houver rixas ou divisões em que discussões, especialmente aquelas movidas a álcool, podem ocorrer. Pode ser uma época solitária do ano para quem não tem família ou amigos íntimos.
Alguns dos conselhos que nossos terapeutas dão aos pacientes que perguntam sobre sobriedade no Natal incluem:
Evite situações familiares voláteis. Muitas pessoas se sentem pressionadas a estar com a família nos feriados, mas isso pode ser um gatilho de recaída se houver muita bebida ou relacionamentos tensos;
Tenha uma visão 'mentalmente' dos eventos durante a época festiva. Deixe a visão ser positiva - observe-a mudar se você beber ou usar drogas;
Procure estar em um lugar seguro durante a época festiva. As irmandades realizam jantares e bailes que podem proteger as pessoas e permitir que elas descubram que podem se divertir sem bebidas ou drogas;
Ensaie e saiba exatamente o que dizer caso alguém diga “Vá em frente, tome uma bebida / baseado”;
Faça uma festa ou visite asilos. Leve o espírito natalino para outras pessoas; e qualquer que seja o seu orçamento, reserve um pouco para alguns presentes para os outros. Esse é o pensamento que conta.
Grupo Inter Clinicas - Publicado em 14/09/2021.
