Quando um terapeuta lhe diz para visualizar a dor indo embora, não há como isso funcionar. Na realidade, a mente e o corpo têm uma conexão um com o outro, onde a forma como você se sente mentalmente pode afetar a forma como você se sente fisicamente. Isso é importante para a saúde geral e o bem-estar do paciente. Imagens terapêuticas guiadas é uma técnica usada na medicina complementar e alternativa para focar em imagens mentais para fazer os pacientes se sentirem relaxados.
Imagens terapêuticas guiadas existem desde os tempos da Grécia Antiga, da medicina chinesa e dos índios americanos. Na década de 1970, o Dr. David Bressler e o Dr. Martin Rossman usaram esse modo de terapia para dor crônica, câncer e outras doenças. Em 1989, foi criada a Academy for Guided Imagery.
O modo como essa técnica funciona é que o terapeuta dará ao paciente instruções verbais para direcionar o foco da imagem para encorajá-lo a perceber os elementos sensoriais da cena. Eles serão solicitados a imaginar um lugar tranquilo que inclua aromas, texturas e sons. Todos os cinco sentidos são explorados para que o corpo e a mente sejam impactados. As imagens terapêuticas guiadas abrandam a respiração do paciente com os músculos relaxados para que se sinta calmo. A ideia dessa técnica é enfocar uma área particular de preocupação e imaginar o resultado desejado.
As imagens terapêuticas guiadas podem ser usadas para controlar o estresse e imaginar um local de relaxamento. Também pode ser usado para questões como depressão, ansiedade, luto, PTSD, abuso de substâncias, diminuição do autocuidado, problemas de relacionamento e problemas familiares e parentais. Este método pode ajudar a tratar a hipertensão, o controle da dor e a se livrar de comportamentos indesejados, como fumar. Atletas ainda usam essa técnica para melhorar seu desempenho, assim como pacientes com câncer para imaginar suas células saudáveis e seus órgãos mais fortes. Essas técnicas também podem ser úteis ao falar em público ou em ambientes comerciais.
É importante saber que você é o responsável pela visualização, portanto, se uma imagem deixar o paciente desconfortável ou ansioso, ele não precisa continuar. Você pode usar esse método com um profissional treinado ou até mesmo ouvir fitas em casa para orientá-lo durante o processo. As imagens terapêuticas guiadas geralmente são seguras de usar e podem invocar sentimentos positivos e um maior senso de autocontrole, pois você está no controle do que vê.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 22/07/2021.
