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Mas há algum aplicativo móvel para quem está em recuperação de drogas ou álcool?

Seja para o vício em álcool ou drogas, ou vícios comportamentais como fazer compras, uma série de aplicativos móveis foram especialmente projetados para apoiar as pessoas em recuperação.

Aqui está uma lista atualizada dos aplicativos mais populares usados ​​para recuperação de vícios - sem ordem específica. Recomendamos que você os experimente e encontre o que melhor se adapta às suas necessidades. Os links de download estão incluídos entre colchetes:

1. Doze etapas: The Companion foi um dos primeiros aplicativos de recuperação disponíveis. Consiste no Grande Livro dos Alcoólicos Anônimos; meditações diárias; uma calculadora de sobriedade, que lembra o usuário há quanto tempo está abstinente; bem como um AA Meeting Finder com acesso rápido ao Maps. ( Android e iPhone )
2. Uma alternativa ao The AA Companion é o aplicativo One Day at a Time , que também fornece The Big Book junto com meditações diárias, um sistema de rastreamento de abstinência e acesso a números de telefone úteis. (Android e iPhone)
3. Hazelden, uma clínica de reabilitação americana de renome mundial, ganhou recentemente o prêmio Desafio de Empoderamento do Paciente com Saúde Comportamental da Casa Branca por seu aplicativo móvel: MAIS “Guia de campo para a vida” . Este novo aplicativo faz parte do MORE (My Ongoing Recovery Experience), um programa baseado na web de atendimento continuado personalizado fornecido pela Hazelden a seus ex-pacientes. O aplicativo orienta os usuários através dos estágios de recuperação inicial por um ano. (Android e iPhone )
4. Enquanto os alcoólatras em recuperação podem obter o aplicativo AA Speakers - uma coleção de mais de 300 gravações de áudio de pessoas falando em reuniões do AA - com uma nota de onde a gravação foi feita ( Android e iPhone); pessoas em recuperação de dependência de drogas que preferem material de áudio podem obter um aplicativo separado para ouvir mais de 300 palestrantes nas convenções de NA . ( Android e iPhone)
5. Afternoon Affirmations envia aos usuários citações, fotos ou vídeos inspiradores todos os dias às 13h. Destina-se a pessoas que sofrem de alcoolismo, toxicodependência, toxicodependência, dependência de jogos de azar ou distúrbios alimentares. (apenas iPhone)
6. O aplicativo Mindfulness Meditation incentiva os usuários a fazer uma pausa, definir um tempo de meditação e começar a relaxar. A plena consciência é conhecida por ser útil na recuperação, ajudando as pessoas a desestressar. (Android e iPhone)
7. iPromises é um aplicativo gratuito que incorpora "alertas de gatilho" (avisos sobre os riscos de recaída), uma lista de patrocinadores de AA (mentores na metodologia AA), um calendário de acompanhamento de progresso e uma lista de números de telefone para reuniões de AA em qualquer lugar do EUA ou Canadá. (Android e iPhone )
8. CleanTime Counter mantém o controle da sobriedade do usuário, calculando o tempo decorrido desde a data de início. Possui diferentes configurações personalizáveis. ( Apenas Android )
9. Existe até um aplicativo para ajudar pessoas dependentes que estão viajando a encontrar a reunião de NA mais próxima . Isso também inclui meditações diárias, sites e linhas de apoio para a área selecionada do viajante. ( Android e iPhone )
10. Outro aplicativo popular da Hazelden é My Sober Life . Voltado especificamente para jovens (de 12 a 25 anos), oferece recursos como balcão sóbrio; orientação diária com pensamentos inspiradores; um uploader de fotos para ser lembrado das motivações da pessoa na recuperação; rastreador de obstáculos (gatilhos, estresse, raiva, etc); ferramenta de prevenção de recaída; Localizador de reuniões de AA, NA, Al-Anon; notícias sobre vícios e muito mais. (Android e iPhone )
11. O aplicativo recoveryBox usa um sistema leve para controlar as atividades diárias do usuário. Eles são colocados em categorias para marcar sua utilidade: luz verde para atividades benéficas, luz amarela para comportamento potencialmente prejudicial e luz vermelha para "encenação" ou atividades perigosas. Também possui um serviço de e-mail / texto para manter a pessoa conectada com seu patrocinador ou conselheiro. Uma coisa interessante é que este aplicativo em particular oferece suporte de dependências convencionais a menos convencionais, como o vício em cafeína, exercícios, mídia social, compras, perfeccionismo, etc. (apenas iPhone)
12. Sober Grid é um aplicativo de rede social que dá acesso a uma comunidade global de recuperação. Seus recursos de pesquisa geossocial permitem que os usuários encontrem outras pessoas sóbrias localmente e ao redor do mundo. Os usuários podem optar por permanecer anônimos enquanto podem enviar mensagens a outros usuários, compartilhar conteúdo, responder a perguntas e fornecer ajuda. Se um usuário estiver em necessidade, ele pode selecionar o botão “Burning Desire” que destaca seu perfil em vermelho, mostrando aos outros que eles estão passando por um momento difícil e precisam de suporte. ( Android e iPhone )

Se você já experimentou algum desses aplicativos, conte-nos sua experiência nos comentários abaixo. Paramos no 12, mas há novos sendo projetados a cada ano, então compartilhe suas atualizações!