Clinica de recuperação Involuntária de 800 reais por mês em Parelheiros São Paulo SP.

O vício é uma condição complexa em que o uso crônico de substâncias altera o cérebro. Mas mesmo antes de começarmos a usar substâncias, quase sempre há problemas subjacentes. As principais razões pelas quais somos atraídos por drogas ou álcool são complexas; eles variam de pessoa para pessoa e, quando fazemos o trabalho de recuperação, geralmente descobrimos que é mais de uma coisa.

O vício tende a ser um sintoma de algo mais profundo. As pessoas podem usar drogas ou álcool para lidar com coisas como trauma , vergonha, ansiedade , depressão , estresse, perda , problemas de apego e várias outras experiências dolorosas. Abordar as questões centrais é muito importante. Se não o fizermos, corremos um risco maior de recaída ou de usar outros comportamentos de maneira viciante para entorpecer o que não estamos lidando diretamente.

As coisas que considero úteis para lidar com esses problemas são terapia , meditação, diário, escrita e conversas com pessoas próximas em minha vida – qualquer coisa que construa autoconsciência . O que funciona é diferente para todos. Para outra pessoa, podem ser grupos de apoio, bolsas de 12 passos ou até mesmo coisas como jardinagem ou crochê que permitem que sua mente fique ativa enquanto faz uma tarefa repetitiva. No caso de distúrbios de saúde mental concomitantes, algumas pessoas acham que a medicação lhes dá a capacidade de fazer esse trabalho.

Eu também tive que desenvolver e praticar habilidades saudáveis ​​de enfrentamento, porque quando você está lidando com coisas como trauma, pode ser muito difícil e doloroso. Você precisa recorrer a outras coisas além de álcool, drogas ou outros comportamentos compulsivos. Você precisa de coisas que o façam se sentir o mais centrado e apoiado possível, não temporariamente entorpecido.

Não espere que essas coisas aconteçam da noite para o dia. Até mesmo aprender quais são as questões subjacentes é um processo; com quase sete anos de sobriedade, ainda estou identificando coisas que podem ter contribuído para o meu uso de substâncias. A cura também não é linear. As coisas geralmente melhoram à medida que você trabalha nelas, mas você provavelmente terá momentos que parecerão contratempos. É importante lembrar que isso é normal. Isso não significa que você não está se curando e fazendo um trabalho tremendo.

Enquanto estiver trabalhando nesses problemas, é útil manter contato com seu sistema de suporte. Algumas pessoas tendem a se isolar quando estão passando por algo difícil. Não há problema em exigir algum tempo sozinho para resolver as coisas, mas é importante entrar em contato regularmente e passar tempo com as pessoas que você ama. Já pode parecer solitário lidar com experiências dolorosas, mas você não está sozinho. Estar perto de pessoas que te apoiam vai te lembrar disso.

Este trabalho não precisa ser constante. Acho importante equilibrar isso com coisas divertidas, leves e divertidas . Isso é particularmente importante porque a cura de questões centrais é um processo contínuo. Cuide-se enquanto estiver fazendo isso e lembre-se de que o equilíbrio é valioso.

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Atualizado em 12/09/2022