Grupo Inter Clínicas. Tratamento da dependência Química. - Clinica de recuperação de alcoólatras em 2022. São Paulo SP.

Em meus sete anos sóbrio, aprendi que algumas coisas sobre recuperação permanecem as mesmas — e muitas coisas mudam. Ele continua cheio de surpresas, recompensas e desafios. No entanto, esses são diferentes com o passar do tempo.

No início da recuperação, seu cérebro e corpo estão passando pelas primeiras partes da cura enquanto você aprende a fazer as coisas do dia a dia sóbrio. É um momento de foco em cuidar do seu corpo. Também pode ser um momento em que você percebe mudanças físicas positivas que acontecem independentemente do que você faz. Por exemplo, seis meses depois de ficar sóbrio, minhas alergias a animais desapareceram. Isso foi parte da cura do meu corpo.

Na recuperação de longo prazo, você pode trabalhar nas questões mais profundas que levaram ao vício. Eles aparecem de maneiras diferentes, dependendo de quanto tempo você está em recuperação e do que está acontecendo em sua vida.

Embora muito do meu trabalho nos primeiros anos sóbrios tenha sido construir autoconsciência, recuperar minha autoestima e descobrir quem eu sou e o que quero sóbria, voltei minha atenção para traumas passados, outras formas viciantes . tendências aparecem em minha vida , e encontrar significado e propósito mais profundos. Sou capaz de fazer isso porque fiz esse outro trabalho — porque aprendi sobre mim mesmo e encontrei uma força interior que não sabia que existia. Isso me ajuda a enfrentar as maneiras pelas quais ainda luto.

Aprender a lidar com emoções difíceis sóbrio é um dos maiores trabalhos de recuperação, e não é um processo linear ou imediato. Como disse a autora Sarah Hepola nesta entrevista que fiz com ela : “Um álcool é uma transformação instantânea; é 'mudar como você se sente agora, agora, agora'. Tudo sobre a recuperação é lento; você enfrenta lentamente as coisas que o atormentam.”

Este trabalho vale muito a pena, pois ser capaz de enfrentar emoções fortes ajuda você a passar por elas para que elas não o assombrem. Melhora os relacionamentos, os níveis de estresse e a qualidade de vida. Como dito em um estudo da Frontiers in Psychiatry sobre o que faz a recuperação a longo prazo funcionar, “a maioria dos participantes expressou explicitamente que expandir sua janela de tolerância emocional era sua principal ferramenta para estabelecer redes sociais duradouras e livres de drogas, permanecer livre de drogas, bem como na criação de uma vida significativa”.

A mudança é inevitável, especialmente se você está crescendo. Uma vez que a recuperação é um processo de crescimento e cura, está fadada a estar em fluxo contínuo. Isto é uma coisa boa; significa que você está constantemente construindo uma vida melhor para si mesmo.

Atualizado em 19 de setembro de 2022.

Clinica de recuperação de alcoólatras de 800 reais por mês em Suzano. São Paulo -SP.

O que é pensamento obsessivo?
O pensamento obsessivo é uma série de pensamentos combinados com julgamentos negativos sobre si mesmo que você não pode controlar. Esses pensamentos obsessivos persistentes e angustiantes podem, às vezes, ser apenas irritantes, mas podem rapidamente se tornar abrangentes e debilitantes. É aqui que o pensamento obsessivo e o vício se tornam amarrados, pois autojulgamentos pouco lisonjeiros, como pensar que você não é bom o suficiente, obscurecem seu pensamento. O pensamento obsessivo também pode causar automedicação com drogas parece ser a única saída desse padrão de pensamento.

Exemplos adicionais de pensamentos obsessivos incluem:

Pequenos detalhes como não trancar a porta, o que pode indicar transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
Ficar criticamente doente
Deixando a família e os amigos para baixo
Sentindo vergonha
Memórias traumáticas
O futuro
Pensamentos obsessivos afetam o humor e como você é capaz de funcionar em sua vida. Quando pensamentos negativos começam a entrar na mente, a emoção inicial de uma pessoa é desconforto e aborrecimento. Uma das maneiras que muitos escolhem para evitar a dor e a mágoa desses pensamentos é com drogas capazes de entorpecer a sensação de pensamentos obsessivos.

O pensamento obsessivo é uma das causas do vício?
Infelizmente, os pensamentos obsessivos estão intimamente relacionados ao vício em drogas e álcool. Eles são uma característica central do transtorno obsessivo-compulsivo e distúrbios de saúde mental, como:

Depressão
Ansiedade
Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
A automedicação é muito comum em pessoas que sofrem de pensamentos obsessivos. Beber álcool ou usar drogas pode realmente acalmar seus pensamentos obsessivos temporariamente, mas, é claro, substâncias nocivas piorarão seu problema. Na recuperação, você aprenderá a gerenciar não apenas os pensamentos obsessivos que estavam na raiz do seu vício, mas também os pensamentos relacionados aos medos de uma recaída no futuro. Aprender maneiras saudáveis de lidar com pensamentos obsessivos é essencial para uma recuperação bem-sucedida a longo prazo.

Lembre-se que você não é seus pensamentos
Você é mais do que seus pensamentos, e separar-se dessas preocupações, imagens e pensamentos obsessivos colocará menos peso em você em sua vida diária. Pense em seus pensamentos mais como um feed de mídia social. Às vezes você vê imagens desagradáveis, repetitivas e irrelevantes que não estão associadas a você. Assim como você não precisa clicar ou ler essas postagens de mídia social, não precisa se envolver nas imagens e pensamentos que vêm à sua cabeça.

Permita-se experimentar os pensamentos
Você se lembra de ser uma criança com um dever de escola e você tentou evitá-lo, adiá-lo, não pensar sobre isso? Isso nunca funcionou porque você tinha que enfrentar e superar. Evitá-lo só o tornou mais estressante. Evitar pensamentos obsessivos ou afastá-los dá-lhes mais poder. É quando o pensamento obsessivo e o vício podem se tornar problemáticos. Em vez de evitar, reconheça os pensamentos, veja-os apenas como pensamentos que não podem prejudicá-lo diretamente. Sem a sua energia, esses pensamentos nada mais são do que poeira que irá soprar.

Procure ajuda profissional
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser eficaz para ajudar as pessoas a gerenciar pensamentos obsessivos. Na TCC, você aprenderá a desafiar seu relacionamento com seus próprios pensamentos. Um terapeuta profissional pode ajudá-lo a ver a irracionalidade interior e as armadilhas de seus pensamentos e ajudá-lo a desenvolver os mecanismos essenciais de enfrentamento para lidar com eles de maneira saudável.

Atualizado em 19 de setembro de 2022.

Clinica de recuperação de alcoólatras de 800 reais por mês em São Paulo. São Paulo -SP.

As bolsas de 12 passos ajudam as pessoas que estão lutando contra o vício a mudar suas vidas. Começando em 1935 com Alcoólicos Anônimos (AA) – um programa para ajudar pessoas em recuperação de transtorno por uso de álcool – as irmandades de 12 passos tornaram-se um padrão para ajudar aqueles que lutam contra o vício. Dezenas de programas, como Narcóticos Anônimos (NA), usam os mesmos princípios de AA para ajudar pessoas em todo o mundo.

Os programas de 12 etapas fornecem etapas para recuperação. Cada membro do grupo trabalha essas etapas com um patrocinador, que fornece informações e orientação. Esse processo é útil não apenas para a recuperação, mas para a construção de uma vida melhor.

Os passos de Alcoólicos Anônimos são os seguintes:

Admitimos que éramos impotentes diante do álcool — que nossas vidas haviam se tornado incontroláveis.
Passamos a acreditar que um Poder maior do que nós poderia nos devolver a sanidade.
Tomamos a decisão de entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de Deus como O entendíamos.
Fez uma busca e destemido inventário moral de nós mesmos.
Admitimos a Deus, a nós mesmos e a outro ser humano a natureza exata de nossos erros.
Estavam inteiramente prontos para que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
Humildemente pediu a Ele que removesse nossas falhas.
Fizemos uma lista de todas as pessoas que prejudicamos e nos dispusemos a fazer as pazes com todas elas.
Fez reparações diretas a essas pessoas sempre que possível, exceto quando fazê-lo prejudicaria a elas ou a outros.
Continuamos a fazer o inventário pessoal e, quando estávamos errados, prontamente admitíamos.
Buscamos através da oração e meditação melhorar nosso contato consciente com Deus, como O entendíamos, orando apenas pelo conhecimento de Sua vontade para nós e poder para realizá-la.
Tendo tido um despertar espiritual como resultado desses Passos, tentamos levar esta mensagem aos alcoólicos e praticar esses princípios em todos os nossos negócios.
Para outras bolsas de 12 passos, a linguagem é alterada para se adequar ao vício específico, mas os passos são essencialmente os mesmos. Por exemplo, em Narcóticos Anônimos, em vez de “Admitimos que éramos impotentes com o álcool”, o texto é: “Admitimos que éramos impotentes diante de nosso vício”.

A parte de irmandade dos programas de 12 etapas são as reuniões, nas quais as pessoas se reúnem para compartilhar suas experiências. Há pontos em comum entre todas as reuniões, mas não há duas iguais. Alguns se concentram em uma etapa específica. Alguns se concentram em um tópico de interesse para os membros do grupo. Algumas são reuniões de oradores, nas quais uma ou duas pessoas são escolhidas para compartilhar sua experiência, força e esperança. Há reuniões de AA dedicadas a discutir o Big Book, um tratado sobre a recuperação do transtorno do uso de álcool.

Existem todos os tipos de grupos para populações específicas, como reuniões LGBTQIA, bolsas de 12 passos para mulheres, reuniões para jovens adultos, bolsas para pessoas que trabalham na indústria de restaurantes e muito mais. Seja qual for o grupo que você está procurando, é provável que você o encontre.

As bolsas de 12 passos não apenas ajudam as pessoas a ficarem sóbrias; eles fornecem as ferramentas para construir uma vida significativa em recuperação. Eles oferecem aos que estão entrando em recuperação um sistema de apoio de outras pessoas sóbrias que estão vivenciando essa jornada ao lado deles.

Para encontrar uma irmandade perto de você, pesquise em qualquer um dos sites abaixo ou pesquise no Google necessidades específicas, como "Reuniões de AA para mulheres perto de mim".

Alcoólicos Anônimos : https://www.aa.org/

Narcóticos Anônimos : https://na.org/

Cocaína Anônima : https://ca.org/

Crystal Meth Anonymous : https://www.crystalmeth.org

Pílulas Anônimas : https://www.pillsanonymous.org

Dupla Recuperação Anônima : http://draonline.org

Atualizado em 19 de setembro de 2022.

Clinica de recuperação de alcoólatras de 800 reais por mês em Ribeirão Pires. São Paulo -SP.

Alguns de nós em recuperação de um transtorno por uso de substâncias podem se envolver em comportamentos compulsivos. Quando chega ao ponto em que nos sentimos incapazes de controlar o hábito, pode ser considerado um vício comportamental.

Existem muitas semelhanças entre vícios comportamentais e de substâncias e algumas diferenças. As pessoas tendem a usar a substância ou o comportamento para tentar se acalmar ou regular emoções intensas. Em ambos os casos, há uma experiência de desejo, uso e alívio temporário, seguido de sentimentos negativos. Em ambos os casos, consequências difíceis tendem a se acumular como resultado.

Também em ambos, a substância ou comportamento torna-se menos prazeroso ao longo do tempo. Torna-se um ciclo de uso para mitigar o impacto negativo do uso. As pessoas muitas vezes se sentem presas.

Os dois podem funcionar de forma semelhante no cérebro, impactando o sistema de recompensa . No entanto, como os vícios comportamentais não dependem de uma substância que afeta diretamente a química do cérebro, as pessoas que abandonam um comportamento viciante não passam por uma retirada clinicamente séria .

Os fatores que levam ao vício são complexos e diferentes para todos. Pode ser a presença de distúrbios de saúde mental concomitantes , uma história de trauma , uma predisposição genética , uma experiência de luto ou perda ou muitos outros fatores. Dentro de uma única pessoa, muitas vezes existem várias causas.

A boa notícia é que qualquer que seja o tipo de vício que você tenha – ou se você tiver os dois tipos – a recuperação é sempre possível. Se você está sóbrio de drogas e álcool, mas sente que está usando outros comportamentos de forma viciante, isso pode ser desanimador. Mas lembre-se de que você já tem as ferramentas, o conhecimento e a experiência para entender a recuperação. Você já sabe que é forte e capaz.

Atualizado em 19 de setembro de 2022.

Clinica de recuperação de alcoólatras de 800 reais por mês em Rio Grande da Serra. São Paulo -SP.

Atualizado em 19 de setembro de 2022.

Clinica de recuperação de alcoólatras de 800 reais por mês em Rio Grande da Serra. São Paulo -SP.

A recuperação é uma jornada, não um destino. Com isso em mente, pode ser benéfico celebrar metas de sobriedade de curto prazo. As celebrações alegres não apenas o manterão orientado para os objetivos e o ajudarão a permanecer motivado, mas também lembrarão seus entes queridos de seu compromisso contínuo com sua recuperação a longo prazo. Ter uma rede de ex-alunos confiável com quem comemorar marcos de sobriedade de curto prazo também é uma ótima ideia para mantê-lo no caminho certo.

Mantendo a Sobriedade
Manter a sobriedade requer esforço, compromisso e trabalho contínuos. Evitar gatilhos e prevenir recaídas é um trabalho desafiador que você terá pelo resto da vida e, como tal, deve ser recompensado com frequência. Definir metas de sobriedade de curto prazo e comemorar quando você as alcançar é uma maneira de tornar essa jornada mais prazerosa e aumentar a probabilidade de você continuar com ela.

Celebrar marcos de sobriedade de curto prazo o manterá em uma direção positiva, porque os humanos são programados para buscar e desfrutar de recompensas. Vale a pena comemorar esses tipos de pequenas vitórias. Encontrar pequenas maneiras de se dar um tapinha nas costas para ficar reto e estreito é como um mês sóbrio se torna um ano sóbrio.

Marcos de Sobriedade de Curto Prazo
Algumas ideias sobre quando comemorar marcos de sobriedade de curto prazo durante sua jornada de recuperação incluem:

O primeiro dia de sobriedade – O primeiro dia de recuperação geralmente é repleto de novas experiências, mais ligadas à entrada em um programa de tratamento. Lembre-se de que haverá muitos objetivos de sobriedade de curto prazo que você pode e alcançará, então comece pequeno com seu sistema de recompensas e continue se esforçando para atingir esses marcos.
Um mês de sobriedade – Este marco é significativo porque o primeiro mês é um dos períodos mais desafiadores de sobriedade, em grande parte graças aos persistentes sintomas de abstinência.
Sessenta dias sóbrio – Você pode sentir o impulso crescendo porque muitos programas de reabilitação e recuperação têm apenas 30 dias de duração. Isso significa que, no momento em que você atingiu o marco de 60 dias de sobriedade a curto prazo, você permaneceu com sucesso no caminho certo por conta própria por um mês.
Três e seis meses de sobriedade – O terceiro mês normalmente marca o momento em que você encontrou um caminho a seguir com as rotinas diárias, papéis e responsabilidades da vida e como sua sobriedade crescente se encaixa nesse novo momento desafiador, mas também gratificante. Até agora, a maioria dos gatilhos nocivos e influências tóxicas deveriam ter sido eliminadas, tornando possível continuar alcançando seus objetivos de sobriedade de curto prazo.
Celebrando marcos de sobriedade de curto prazo
Para clientes novos na recuperação, nossa equipe informa que não apenas é bom celebrar a sobriedade de curto prazo, mas também pode ser benéfico recompensar seus marcos. Algumas maneiras pelas quais você pode considerar comemorar os marcos de sua sobriedade de curto prazo incluem:

Economize um quarto ou um dólar para cada dia que você permanecer sóbrio – Após cada mês de sobriedade, use esse dinheiro para se presentear com algo especial.
Comece a colecionar algo novo – A cada marco importante de sobriedade de curto prazo, compre algo exclusivo para suas coleções, como cartões de beisebol ou pinturas.
Desfrute de uma noite na cidade - Tenha uma noite sóbria no cinema ou um show com sua rede de ex-alunos e familiares ou amigos de apoio.
Faça uma caminhada – Passar tempo ao ar livre melhora o bem-estar físico e mental, portanto, fazer uma caminhada é uma excelente maneira de celebrar os marcos de sua sobriedade de curto prazo.

Atualizado em 19 de setembro de 2022.

Clinica de recuperação de alcoólatras de 800 reais por mês em Parelheiros. São Paulo -SP.

Com mais de seis anos sóbrio, sinto-me sólido em minha recuperação. Muitos de nós chegam a um ponto em nossa sobriedade em que nos sentimos assim, mas isso não significa que o trabalho acabou. Sinto-me sortudo por este ser um processo de crescimento contínuo, mas às vezes pode parecer mais fácil ficar complacente.

Contentamento versus complacência
Há uma diferença entre estar contente e ser complacente. Às vezes, as pessoas se preocupam que, se estiverem satisfeitas, ficarão estagnadas. Contentamento implica não apenas felicidade, mas satisfação. O que significa satisfação no contexto de recuperação, que exige crescimento e mudança consistentes ? Eles podem coexistir?

Se você afrouxasse seu programa de recuperação porque achava que já havia trabalhado o suficiente, seria complacente - o que é essencialmente satisfação sem esforço. Por outro lado, mergulhar em hobbies envolventes, fazer um trabalho interior profundo ou ser útil são partes do crescimento em recuperação que podem ser profundamente satisfatórias.

Dicas para se manter conectado à recuperação
Descobri que algumas das maneiras mais importantes de evitar a complacência na recuperação são manter-se conectado a amigos sóbrios e continuar lendo e aprendendo sobre o vício . Essas coisas me mantêm animado sobre o caminho em que estou e me lembram por que é importante. O apoio mútuo entre amigos sóbrios é curativo. Falar sobre sua experiência com dependência e recuperação, ouvir as de outras pessoas e aprender sobre esses tópicos em geral pode ser inspirador.

Outra coisa que achei útil é continuar definindo e trabalhando em direção a metas . Isso me mantém no caminho do crescimento e me lembra do que sou capaz quando fico sóbrio. Promove o impulso para frente e a gratidão pelo que a sobriedade me deu , o que é uma boa combinação para me manter motivado.

Atualizado em 19 de setembro de 2022.

Clinica de recuperação de alcoólatras de 800 reais por mês em Itu. São Paulo -SP.

Em um programa de tratamento ambulatorial para tratar vícios nos Grupo Inter Clinicas, nossos hóspedes recebem reabilitação ambulatorial projetada e estruturada com o objetivo principal de permitir que eles se concentrem em seus compromissos e responsabilidades da vida cotidiana e, ao mesmo tempo, trabalhem diligentemente em sua recuperação. Em um programa de reabilitação ambulatorial, você experimentará uma equipe dedicada e compassiva de profissionais médicos cuidando de você e ajudando-o ao longo de sua jornada de recuperação.

O que é reabilitação ambulatorial?
Um programa de reabilitação ambulatorial é um plano de tratamento que pode ser recomendado nos casos de transtorno por uso de substâncias e transtorno de saúde mental que não é grave o suficiente para justificar cuidados intensivos em um ambiente residencial de internação. O tratamento de dependência ambulatorial também pode ser necessário para clientes que podem se beneficiar de receber ajuda profissional com seus esforços de recuperação contínuos, continuando com as terapias prescritas enquanto ainda trabalham ou vão à escola e passam noites em sua própria cama em casa.

Um dos benefícios mais significativos da reabilitação ambulatorial é que você poderá usar tudo o que está aprendendo durante as sessões de terapia diurna imediatamente em situações do mundo real. Mas esta é apenas uma das razões pelas quais os programas ambulatoriais podem ser necessários para você.

Quando é necessário um programa de reabilitação ambulatorial?
O primeiro passo em qualquer recuperação é reconhecer que você está lutando com um transtorno por uso de substâncias, transtorno de saúde mental ou dependência de:

Crack
Álcool
Cocaína
Maconha
Um programa de tratamento ambulatorial de dependência é uma abordagem para alcançar o objetivo de viver uma vida mais saudável e feliz sem dependência. Durante um programa de reabilitação ambulatorial, você voltará para casa todas as noites e dormirá em sua própria cama após dias de terapia intensiva e tratamento focado em você como uma pessoa inteira. Embora existam aspectos positivos significativos no tratamento hospitalar, nem todos requerem esse nível de atendimento. Muitas vezes, a reabilitação ambulatorial é exatamente o que é necessário para um cliente superar seu vício em Crack.

Por que o tratamento ambulatorial de dependência é ideal para você
Os programas de tratamento ambulatorial de dependência são capazes de fornecer cuidados profissionais para ajudar os clientes a uma recuperação bem-sucedida do vício. Existem muitos benefícios da reabilitação ambulatorial, incluindo:

Continue apoiando sua família – Um programa de reabilitação ambulatorial nos Grupo Inter Clinicas é necessário quando você precisa de flexibilidade para continuar indo à escola e ao trabalho e mantendo seu papel em sua família e comunidade. Isso significa que você tem a capacidade de continuar apoiando sua família enquanto obtém a ajuda para o vício ou a saúde mental de que precisa e merece.
Custo mais baixo – Os programas de reabilitação ambulatorial tendem a estar disponíveis para os clientes a um custo mais baixo do que os cuidados residenciais. Uma reabilitação ambulatorial pode ser necessária quando você precisa de tratamento eficaz para um transtorno por uso de drogas ou álcool, mas não pode pagar a reabilitação em regime de internação.
Privacidade – Ao procurar o melhor tratamento ambulatorial para você ou seu ente querido, uma de suas preocupações pode ser a privacidade. É por isso que nosso programa de reabilitação ambulatorial oferece aos clientes a máxima discrição e privacidade. A comunidade com a qual você contará na recuperação, os colegas com quem você está passando pelo tratamento o ajudarão a encontrar confiança e a se sentir seguro.

Atualizado em 19 de setembro de 2022.

Clinica de recuperação de alcoólatras de 800 reais por mês em Itu. São Paulo -SP.

1) Algumas pessoas ainda consideram a terapia holística uma abordagem alternativa para ajudar os clientes a se recuperarem de um transtorno por uso de substâncias. No entanto, muitos profissionais de tratamento de dependência agora reconhecem os benefícios de um programa de terapia holística. Isso ocorre porque agora está claro que a cura holística é eficaz no tratamento do vício, especialmente de substâncias como Crack, Cocaína e álcool.

2) Se você ou alguém que você ama está pronto para superar completamente o vício, entre em contato com a equipe profissional dos Grupo Inter Clinicas. Nosso programa de terapia holística oferece o cuidado abrangente que muitas pessoas precisam para iniciar sua jornada de recuperação.

3) O que significa terapia holística?
Por definição, a terapia holística é focada em sistemas completos, em vez da análise e tratamento de partes individualizadas de um todo. A cura holística e a terapia holística tratam a mente e o corpo simultaneamente como uma única entidade que precisa de cuidado e atenção. Quando se trata de tratamento holístico no Grupo Inter Clinicas, acreditamos que, para experimentar uma recuperação ao longo da vida, suas emoções, estado mental e condição física precisam ser abordados, tratados e cuidados adequadamente.

4) O que é um programa de terapia holística?
A pessoa como um todo deve ser considerada e cuidada para se recuperar totalmente dos danos físicos, emocionais e mentais causados por um transtorno por uso de substâncias. Isso significa que a cura holística se concentra em todos os nossos clientes para incentivar a recuperação durante o tratamento holístico e fornecer o conhecimento e o cuidado para promover uma vida limpa.

5) No Grupo Inter Clinicas, nosso tratamento holístico integrará modelos físicos, mentais e espirituais para construir um programa de terapia abrangente e holístico para seus transtornos por uso de substâncias. Algumas das técnicas que usamos durante uma abordagem de terapia holística podem incluir:

6) Exercício em grupo
A base do nosso programa de terapia holística é a intenção de tratar a pessoa como um todo e melhorar o bem-estar geral, em vez de visar um único elemento dos sintomas, vícios ou comportamentos de um cliente. Um plano de tratamento holístico no Grupo Inter Clinicas visa não apenas corrigir comportamentos individuais, mas também identificar os muitos fatores que desempenham um papel no vício.

7) Alguns desses fatores podem incluir:

8) Deficiência nutricional e má alimentação
Problemas de sono
Falta de exercício
Problemas ambientais
Estresse e outros problemas emocionais
Experiências traumáticas
O Papel da Terapia Holística no Tratamento da Dependência
Abordagens holísticas de autocuidado, como a abordagem usada durante nossa terapia holística para vícios, ajudarão você a processar emoções de maneira mais saudável, enquanto ensina práticas de autocuidado e mecanismos de enfrentamento para evitar recaídas e gatilhos prejudiciais à medida que você se reintegra totalmente ao mundo real . Concentrar-se no vício de um cliente, juntamente com seus hábitos nutricionais, rotina de exercícios, padrões de sono e controle do estresse, é vital para que eles se entendam como um ser inteiro e desfrutem de uma vida inteira de recuperação. A terapia holística apoia esses fundamentos de uma vida saudável, ensinando novas habilidades de vida que serão utilizadas durante situações desafiadoras no futuro.

10) Devido ao cuidado compassivo e especializado de nossa equipe experiente e qualificada, os clientes entenderão como o tratamento e a cura como uma pessoa única podem e desempenharão um papel fundamental no sucesso do tratamento da dependência. Além disso, a cura holística pode ajudá-lo a planejar uma recuperação longa e sustentável. No final, sua mente e seu corpo serão revigorados por meio de recreação, alimentação saudável, movimento e desenvolvimento de uma conexão vitalícia com o mundo natural.

Copyright © 2022 Grupo Inter Clínicas.

Atualizado em 21/09/2022

Você pode querer ficar sóbrio por várias razões, desde recuperar sua saúde física até reparar seus relacionamentos mais importantes, mas o objetivo final da recuperação do vício é a sobriedade a longo prazo. Existem muitas estratégias e técnicas usadas para atingir metas de sobriedade de longo prazo, incluindo o apoio contínuo de um programa de ex-alunos.

Com um programa profissional de recuperação de vícios nos Grupo Inter Clinicas, você estará equipado com os mecanismos de enfrentamento e aprenderá habilidades essenciais para a vida que serão suas ferramentas para evitar recaídas e alcançar seus objetivos de sobriedade a longo prazo. Uma das maneiras de ajudá-lo a manter sua recuperação é por meio de nosso programa de ex-alunos para suporte contínuo. Existem etapas que são recomendadas para você seguir para viver uma vida livre de drogas e álcool e abraçar sua jornada de recuperação de vícios.

3 passos para alcançar a sobriedade a longo prazo
1. Concluir um Programa de Recuperação de Dependências
O primeiro passo em uma vida de sobriedade é admitir que você tem um problema e que precisa de ajuda profissional para resolvê-lo. O vício é uma doença, e a equipe médica do Grupo Inter Clinicas está focada em ajudá-lo com segurança e prepará-lo para a sobriedade a longo prazo. Um programa de tratamento de dependência que aborda seu transtorno por uso de substâncias, bem como quaisquer problemas de saúde mental subjacentes que possam dificultar a manutenção da recuperação, é onde começa sua sobriedade a longo prazo. Obter ajuda profissional de um programa de tratamento de recuperação de vícios é crucial porque parar de peru frio em casa é perigoso e propenso ao fracasso.

Por exemplo, se você luta contra o vício em crack, pode experimentar sintomas de abstinência, como:

Náusea
Ansiedade
Convulsões
Enxaquecas
Mudanças de humor
Ondas de calor ou calafrios frios
Com acesso a medicamentos que ajudam a aliviar a dor da abstinência, você será mantido seguro e confortável e preparado para entrar nas próximas etapas do tratamento da dependência.

2. Construa uma rede de suporte
Depois de retornar à vida cotidiana, você desejará estar cercado por pessoas compreensivas e solidárias que apreciam sua jornada de recuperação. Essas pessoas podem ser amigos ou familiares, colegas de classe ou de trabalho, ou a rede de ex-alunos do Grupo Inter Clinicas. O que eles terão em comum é o desejo de ajudá-lo a alcançar seus objetivos de sobriedade de longo prazo. Os membros de uma rede de ex-alunos de recuperação de vícios são especialmente cruciais para sua sobriedade a longo prazo, porque eles sabem em primeira mão a jornada em que você esteve e estarão bem posicionados para oferecer um tipo específico de apoio e conselhos práticos quando você precisar.

3. Terapia Contínua
Finalmente, é crucial entender que a sobriedade não é um destino, mas uma jornada. A sobriedade a longo prazo é algo em que você trabalhará todos os dias. Saber como ficar sóbrio pode ser um desafio, especialmente quando você enfrenta tentações e gatilhos fora da segurança do seu tratamento de dependência. É por isso que obter o tratamento adequado de recuperação de vícios é fundamental e por que continuar com a terapia contínua é um dos passos para manter seus novos hábitos.

Através da terapia, você aprenderá:

Mecanismos de enfrentamento saudáveis para lidar com situações estressantes da vida cotidiana real
Gatilhos comumente experimentados na recuperação de vícios
Técnicas para prevenir recaídas
Os outros desafios que acompanham a recuperação de transtornos por uso de substâncias e outras condições de saúde mental

Copyright © 2022 Grupo Inter Clínicas.

Atualizado em 21/09/2022

Quando alguém que você ama está bebendo em excesso ou está fora de controle devido a um transtorno por uso de substâncias, obter os cuidados necessários em um programa de tratamento de dependência de drogas é o primeiro passo para ajudá-los a recomeçar suas vidas. Quando se trata de ajudar um ente querido a procurar centros de reabilitação de drogas, há muitos fatores a serem considerados. Claro, você quer o cuidado mais compassivo e profissional em um espaço seguro com pessoal qualificado. Além disso, seu ente querido também pode se beneficiar de medicação ou tratamento de diagnóstico duplo.
Escolhendo um programa de reabilitação de drogas
Depois que seu ente querido reconhece e aceita que precisa de ajuda com seu transtorno por uso de drogas, o próximo passo mais importante no processo é escolher um centro de dependência de drogas adequado para ele. Há uma série de perguntas a serem consideradas ao procurar um programa de reabilitação de drogas para ajudar você e seu ente querido a selecionar as melhores instalações e funcionários para ajudar na reabilitação e recuperação.
O tratamento é personalizado?
Um programa de reabilitação de drogas com uma abordagem única pode não funcionar para eles e suas necessidades específicas. No Grupo Inter Clinicas, cada cliente recebe um plano personalizado para sua reabilitação. De internação a um programa ambulatorial intensivo ou hospitalização parcial, seu ente querido terá um programa de reabilitação de drogas personalizado sob medida para ele.
O Centro de Toxicodependência usa diagnóstico duplo?
Indivíduos que lutam com problemas de abuso de substâncias, não importa onde estejam no caminho da recuperação, devem procurar um centro de dependência de drogas que utilize diagnóstico duplo. O diagnóstico duplo, ou transtorno co-ocorrente, tratará o vício específico em drogas, bem como abordará e cuidará de outros distúrbios de saúde mental que ocorram simultaneamente. Quando um cliente reconhece que seu vício em drogas está ligado a uma condição psicológica, ambos podem ser tratados, e as chances de uma recuperação a longo prazo aumentam drasticamente.
Que tipo de comodidades os centros de reabilitação de drogas oferecem?
Os transtornos de dependência e uso de substâncias danificam o corpo e a mente em igual medida. Portanto, é benéfico encontrar um centro de dependência de drogas que enfatize os cuidados restauradores durante a jornada de reabilitação e recuperação de dependência de seu ente querido.
Os centros de reabilitação de drogas podem oferecer aos clientes comodidades como:
Aulas de exercícios em grupo
Massoterapia
Trabalho de Quiropraxia
Instrução de ioga
Meditação e atenção plena
Educação nutricional
Ao tratar a pessoa como um todo, os clientes estarão mais bem equipados para crescer como pessoas e permanecer no caminho certo.
Os tratamentos medicamentosos que seu ente querido precisa estão disponíveis?
Cada tipo de dependência exige uma abordagem única de tratamento. Ao escolher um centro de dependência de drogas, certifique-se de que o programa correto de reabilitação de drogas esteja disponível. Nossos Centros Grupo Inter Clinicas oferecem tratamento de dependência para uma ampla gama de substâncias, incluindo:
crack
Álcool
cocaína
maconha
Existe Cuidados Posteriores?
A recuperação é um compromisso para toda a vida, mas a realidade do vício em drogas e da reabilitação é que muitas pessoas recaem em seu caminho para a recuperação. Entendemos que seu ente querido precisará encontrar novas maneiras saudáveis de lidar com o estresse e a ansiedade contínuos da vida, bem como lidar com traumas passados. Muitos clientes sob nossos cuidados precisam de suporte vitalício para permanecer no caminho certo, e nossas soluções de cuidados posteriores podem ajudar esses clientes com força suficiente para admitir que precisam de ajuda. As pessoas podem receber apoio contínuo de outras pessoas que conhecem a luta para manter a sobriedade por muito tempo após a conclusão do programa de reabilitação de drogas.

A teoria do apego descreve como as pessoas abordam os relacionamentos. O relacionamento de uma criança com seus cuidadores desempenha um grande papel em como eles se relacionam mais tarde na vida. No entanto, é possível começar a curar a partir de um estilo de apego que está causando angústia a qualquer momento. Isso normalmente leva a construir relacionamentos mais saudáveis e fazer um trabalho interno .
Os tipos de apego são ansioso-inseguro, evitativo-inseguro, desorganizado-inseguro e seguro. O estilo de apego de uma pessoa pode mudar dependendo do relacionamento. [1]
Eu sei que o meu pode mudar não apenas por tipo de relacionamento, mas por pessoa, talvez com base em seu estilo de apego. No entanto, tendemos a ter um estilo, especialmente em relacionamentos onde emoções intensas estão envolvidas.
As pessoas com apego ansioso e inseguro podem exigir muita garantia de que as pessoas se importam com elas, estar excessivamente sintonizadas e sensíveis aos humores de seu parceiro ou de outras pessoas em sua vida, temer que as pessoas as abandonem e ter dificuldade em confiar nos outros. Acredita-se que a inconsistência de um cuidador precoce seja um fator contribuinte, pois a criança não sabia o que esperar e ficou confusa.
Aqueles com apego evitativo-inseguro podem ter cuidadores que estavam em grande parte indisponíveis, então eles tiveram que atender suas necessidades por conta própria. Como adultos, eles podem ter medo da proximidade. Eles tendem a ter problemas para mostrar suas emoções ou expressar quaisquer necessidades.
O apego desorganizado e inseguro geralmente ocorre quando uma criança ama o cuidador, mas o teme. Isso causa conflito interno, onde a criança aprende a buscar apoio e cuidado de alguém de quem tem medo. Pessoas com esse estilo podem desejar profundamente amor e conexão, mas temem. Eles podem se envolver em uma dinâmica push-pull com os outros e exibir um comportamento inconsistente.
As pessoas com apego seguro têm um relacionamento saudável com a intimidade, onde podem estar perto dos outros, mantendo um forte senso de identidade. De acordo com Healthline.com, “Um vínculo de apego seguro que atende à necessidade de segurança, calma e compreensão de uma criança permite o desenvolvimento ideal do sistema nervoso da criança”.
Estilos de apego inseguros são conhecidos por serem um fator de risco para transtornos por uso de substâncias. De acordo com um estudo em Frontiers in Psychiatry , “uma série de estudos transversais consistentemente replicaram a descoberta de uma ligação geral entre apego inseguro e TUS. O apego seguro está ocorrendo apenas em usuários de substâncias experimentais e em controles saudáveis…Estudos longitudinais e meta-análises indicam que o apego seguro é um fator de proteção contra o abuso de substâncias, e o apego inseguro é um fator de risco para o abuso de substâncias… evidências longitudinais analíticas para um impacto negativo do abuso de substâncias no apego”. [2]
Isso não apenas sugere que o apego desempenha um papel no vício, mas que o apego pode curar na recuperação. Muitos de nós experimentamos relacionamentos tóxicos ou confusos durante a adicção ativa. Na recuperação, podemos aprender sobre nossos estilos de apego e o que pode ter contribuído para eles, trabalhar em nós mesmos e construir relacionamentos mais saudáveis.
Se você está nesse processo, tente ter compaixão por si mesmo. Todos os estilos de apego são baseados em uma necessidade muito humana de amor, cuidado e validação. Pode percorrer um longo caminho mostrar a si mesmo essas coisas à medida que você se cura.

Ver um vício em entes queridos pode fazer você se sentir desamparado. Isso ocorre porque os comportamentos de dependência vêm com uma infinidade de consequências físicas, emocionais, comportamentais e sociais negativas, não apenas para a pessoa que está usando, mas também para seus amigos e familiares. Se você notar sinais de vício em entes queridos, agora é a hora de entrar em contato com um centro de tratamento de dependência, como o Grupo Inter Clinicas.

O que são comportamentos aditivos?
A maioria das pessoas entende o que é um vício em substâncias como álcool, nicotina, drogas ilícitas ou até mesmo medicamentos prescritos. O conceito de comportamentos aditivos, por outro lado, é mais nebuloso e confuso.

É possível desenvolver um vício em mais do que apenas Crack ou Cocaína. Isso é chamado de vício comportamental. Pessoas com comportamentos viciantes podem ser viciadas em qualquer coisa, de sexo a jogos de azar. Identificar esse tipo de vício em entes queridos pode ser mais desafiador do que drogas ou álcool. Algumas das atividades sujeitas a comportamentos viciantes são tão normais que é difícil acreditar que as pessoas possam se tornar viciadas nelas. No entanto, é verdade, o ciclo do vício pode assumir o controle e tornar uma vida feliz, produtiva e saudável diariamente uma luta.

Como identificar comportamentos viciantes em um ente querido
Pesquisas sobre vício e comportamentos aditivos apontam para vários padrões comportamentais importantes associados ao vício em entes queridos. Ao procurar sinais de que alguém especial em sua vida está lutando contra um vício, há identificadores a serem lembrados, como:

Tentativas malsucedidas de parar – Aqueles com comportamentos viciantes geralmente expressam o desejo de parar e até mesmo a vontade de procurar ajuda, mas normalmente não conseguem cumprir essas promessas esperançosas feitas aos entes queridos. Em vez disso, as fases de abandono de curto prazo são mais comuns, com uma recaída inevitável a seguir.
Uma recaída desencadeada – Uma maneira de identificar o vício em entes queridos é se sinais ambientais, como sons, cheiros e locais, desencadeiam recaídas. Por exemplo, se seu ente querido está se recuperando do vício em álcool, um gatilho pode ser um bar ou restaurante onde ele bebeu regularmente no passado.
Uma perda de controle – Uma perda de controle significa que seu ente querido está conscientemente agindo contra sua determinação anterior de se abster de seus comportamentos viciantes. Você pode esperar que a reação deles ao não demonstrar controle sobre seus desejos envolva emoções negativas como a depressão.
Envolver-se em comportamentos de dependência para não se sentir doente – Pessoas com comportamentos de dependência muitas vezes continuarão participando das mesmas atividades, apesar de não proporcionarem mais prazer. Isso é especialmente verdadeiro para o vício em crack, que pode levar as pessoas a usar a substância, para que não comecem a se sentir mal quando não têm acesso ao cocaína.
Novos comportamentos de dependência – Muitas pessoas com comportamentos de dependência acabarão substituindo uma compulsão por outra. Eles podem de repente se tornar um jogo intenso, por exemplo, ou optar por usar a atividade sexual da mesma maneira que usavam substâncias. Toda essa mudança de comportamentos viciantes é uma maneira pela qual seu ente querido pode estar lutando contra a solidão, a ansiedade ou o transtorno de saúde mental.

Se você já tentou largar as drogas ou o álcool por conta própria, entende o quão desafiador pode ser chegar ao outro lado do vício. Talvez você tenha conseguido reduzir temporariamente o uso de substâncias, mas gradualmente voltou a elas. Esse ciclo de recuperação-recaída é típico e geralmente é causado por não receber um tratamento abrangente de dependência. O transtorno por uso de substâncias é frequentemente acompanhado por problemas subjacentes, como ansiedade, depressão e trauma, e, se não forem abordados, será quase impossível alcançar uma recuperação duradoura. Por esse motivo, superar o trauma para a recuperação do vício é vital. No Grupo Inter Clinicas, nos esforçamos para ajudar nossos clientes a alcançar a recuperação vitalícia que merecem. Nossa abordagem abrangente para o tratamento da dependência aborda a pessoa como um todo e considera seus aspectos mentais, emocionais, e necessidades físicas.
O significado de superar o trauma para a recuperação de vícios
O trauma é o resultado de um evento estressante ou de uma série de eventos. Muitas vezes, esses eventos acontecem na infância, e os efeitos adversos podem não chegar até a idade adulta. Às vezes, uma pessoa pode nem perceber que sofreu um trauma na infância e que está relacionado aos seus problemas atuais. As causas do trauma nem sempre são aparentes, pois cada pessoa responde de maneira diferente aos estressores. Por exemplo, perder um parente próximo pode levar ao trauma se uma criança não puder vivenciar e processar seu luto. Algumas outras causas de trauma na infância incluem:
Negligência
Sem-teto
Abuso
Acidentes ou ferimentos graves
Violência
Vivendo em um bairro perigoso
Você nem sempre precisa vivenciar eventos traumáticos pessoalmente para sofrer um trauma de infância. Às vezes, simplesmente testemunhar algo terrível acontecendo com outra pessoa pode resultar em trauma. Por exemplo, muitas crianças sofrem traumas na infância depois de verem a mãe sendo abusada pelo pai. Se não for tratado, o trauma de infância frequentemente leva ao vício mais tarde na vida. Quer uma pessoa perceba ou não, o trauma afeta como ela pensa, sente e lida com seus problemas. Quando você se inscreve em recuperação para dependência, quaisquer condições de saúde mental concomitantes e traumas de infância precisam ser abordados. Sem abordar diretamente esses problemas, seu tratamento não estará completo. Eventualmente, os sintomas do trauma de infância ressurgirão, levando você de volta ao uso de substâncias.
Como as terapias de tratamento de dependência podem ajudá-lo a se curar do trauma?
Para garantir um plano de tratamento completo, sua equipe de atendimento oferecerá terapias de tratamento de dependência, além de medicamentos, suporte e gerenciamento de casos. Algumas terapias que podem fazer parte do seu programa incluem:
Terapia cognitiva comportamental
Terapia Comportamental Dialética
Terapia de trauma
Yogaterapia
Terapia de atenção plena
Terapia nutricional
Sua equipe elaborará um plano de tratamento com base em suas necessidades exclusivas e em uma ou mais das terapias de tratamento de dependência acima. Para aqueles que experimentam sintomas de trauma na infância, sem dúvida, você passará por terapia de trauma para ajudá-lo a se curar. A terapia do trauma é um componente essencial do seu plano de tratamento de dependência porque:
Permite que você processe o trauma em vez de engarrafá-lo
Ensina habilidades saudáveis de enfrentamento para lidar com o estresse e os gatilhos
Ajuda a dessensibilizá-lo para seus gatilhos de trauma de infância
Capacita você com técnicas de gerenciamento de estresse para que você possa se acalmar conforme necessário para evitar recaídas
Se você está lutando contra o vício relacionado aos efeitos do trauma na infância, é vital que você participe de terapias de tratamento de dependência. Superar o trauma à medida que você se recupera pode ajudar a manter um estilo de vida saudável a longo prazo.

O vício em crack pode ser bastante poderoso, por isso é admirável querer acabar com sua dependência desse potente crack . Você pode tentar parar por conta própria em casa, mas isso não é recomendado. Como com outros crack , separar-se do hábito pode representar um desafio. Sem os recursos adequados à medida que você se desintoxica da crack, o risco de recaída é alto. Com a ampla gama de opções de tratamento disponíveis nos Centros de Recuperação Grupo Inter Clinicas, não há necessidade de tentar desintoxicar-se da heroína por conta própria. Aceitamos a maioria dos planos de saúde para tornar a desintoxicação de heroína acessível para nossos clientes. Para tornar o tratamento ainda mais acessível, oferecemos vários níveis de atendimento para se adequar à sua agenda. Ligue para nós hoje em [Direct] ou preencha nosso formulário on-line para saber como nossos centros de desintoxicação de crack podem ajudá-lo a se libertar do transtorno do uso de heroína.
É seguro desintoxicar da crack em casa?
Dos milhões de pessoas nos Brasil que usam crack e outros crack , muitos tentaram se desintoxicar de forma independente sem sucesso. Existem várias razões para o alto risco de recaída, incluindo:
Seu vício em heroína era grave e apresentava sintomas de abstinência esmagadores.
Eles tinham uma condição de saúde mental concomitante não tratada que foi desencadeada pela tentativa de desintoxicação.
Eles não tiveram o apoio de que precisavam de amigos ou familiares.
Eles já estavam em um estado de saúde muito ruim antes de se desintoxicar da heroína em casa.
Ao contrário da desintoxicação do álcool, os sintomas de abstinência de heroína não são necessariamente um sério perigo para sua saúde. A recaída é um dos riscos mais significativos de tentar se desintoxicar da heroína por conta própria. Além disso, sua tolerância pode diminuir durante o período de abstinência. Se você tiver uma recaída e tomar a mesma dose de heroína que usou antes, há uma chance maior de overdose. Outro sintoma potencialmente perigoso a ser considerado é a desidratação grave por sudorese excessiva, diarreia e vômitos. Se você tentar se desintoxicar da crack em casa, precisará ser diligente na reposição de líquidos e eletrólitos perdidos. Então, é seguro desintoxicar em casa? Tentar uma desintoxicação caseira de heroína geralmente não coloca em risco sua vida, mas não é tão provável que seja bem-sucedida. Obter tratamento profissional em um centro de desintoxicação de heroína, como Centros de Recuperação Grupo Inter Clinicas,
Sintomas comuns de abstinência de crack
Se você tem um longo histórico de uso de heroína ou usou a droga pesadamente, seus sintomas de abstinência de heroína podem ser graves. Alguns sintomas comuns de abstinência de heroína incluem:
Suor excessivo
Nausea e vomito
Dores de cabeça
Dificuldades respiratórias
Dores e dores musculares
Arrepios
Ao optar por desintoxicar em um centro de desintoxicação de heroína, você pode encontrar alívio desses sintomas, não importa quão graves. Para o bem do seu conforto e sucesso na recuperação, entre em contato com os Centros de Recuperação Grupo Inter Clinicas.
Os benefícios de um centro de desintoxicação de crack
Um dos principais benefícios de obter ajuda de um centro de desintoxicação de crack é o tratamento assistido por medicamentos para os sintomas de abstinência. Os profissionais de desintoxicação fornecerão medicamentos para aliviar o desconforto, os desejos e, conforme aplicável, as condições de saúde mental concomitantes. Você também receberá aconselhamento para ajudar a resolver problemas subjacentes que podem atrapalhar sua recuperação. Sem esses recursos de tratamento, a retirada pode ser uma experiência bastante desconfortável.

Milhões de americanos sofrem de traumas sem perceber, principalmente devido à natureza variada de eventos que podem desencadear traumas. Como todos nós respondemos de maneira diferente ao estresse em nossas vidas, o que causa o trauma de uma pessoa pode não deixar muita marca na saúde mental de outra pessoa. Aprender sobre os sinais de trauma pode ajudá-lo a determinar se você se beneficiaria de um programa de terapia de trauma. No Grupo Inter Clinicas, entendemos que os sinais de trauma nem sempre são óbvios, por isso é possível passar anos sem entender por que você não está se sentindo bem. Depois de perceber os efeitos do trauma e da suscetibilidade ao vício, você pode obter o tratamento adequado.
O que causa traumas?
O trauma é mais conhecido como os sintomas que resultam de um evento estressante ou sequência de eventos. Você pode presumir que o trauma é causado apenas por grandes eventos como guerra, acidentes graves ou violência. No entanto, outras situações também podem levar ao trauma, incluindo:
Ser negligenciado por seus pais ou outros cuidadores
Sendo intimidado
Vivendo na pobreza
Divórcio
Problemas financeiros ou legais
Relacionamentos conturbados com familiares
Testemunhar eventos traumáticos, mesmo que não o prejudiquem diretamente
Alguns gatilhos de trauma são vistos como estressores normais da vida. Mas, só porque uma pessoa lida com o divórcio com facilidade, por exemplo, isso não significa que outra pessoa não sofrerá os efeitos do trauma após o término do casamento. O trauma é uma condição muito pessoal e pode levar a mais problemas se não for tratado.
Como você sabe se você precisa de tratamento de trauma?
Mesmo que você não consiga se lembrar de uma situação em sua vida que acredite poder causar trauma, é útil se familiarizar com os sintomas do trauma. Você pode descobrir traumas passados que manteve enterrados por muitos anos. Também pode ajudar a explicar algumas das lutas com as quais você está lidando hoje, como vício, ansiedade e depressão. Esteja atento aos sintomas do trauma para ajudá-lo a decidir se precisa procurar tratamento em um centro de recuperação de traumas e dependências. Alguns desses sintomas incluem:
Sentir-se inquieto, desconfortável ou inseguro sem motivo aparente
Ter pesadelos recorrentes
Dificuldade de concentração
Mudanças de humor
Sentindo-se preso ou sem esperança
Ruminando sobre eventos perturbadores
Sentindo-se entorpecido ou desconectado
Automedicação de emoções desconfortáveis com drogas ou álcool
Se algum desses sintomas descreve você, talvez seja hora de pensar no tratamento para traumas e vícios.
Por que um centro de recuperação de trauma e dependência pode ser sua melhor escolha
Quando você está sofrendo os efeitos do trauma e recorreu às drogas ou ao álcool para aliviar a dor emocional, precisa de um programa de tratamento que aborde os dois problemas juntos. Se você consultar um terapeuta para tratamento de traumas, mas continuar a abusar de substâncias, sua saúde física e mental continuará declinando. Na mesma nota, passar por uma desintoxicação de drogas ou álcool sem receber terapia de trauma pode deixá-lo com o mesmo problema de raiz. As chances de recaída são altas quando o trauma não é tratado. Para sua melhor chance de recuperação completa e duradoura, escolha um centro de recuperação de trauma e dependência.

O controle na recuperação é uma coisa complexa e interessante. É importante tentar liberar a necessidade de controlar sua vida ou seus sentimentos. Por outro lado, para muitos de nós, ficar sóbrios é a primeira vez em nossas vidas adultas que temos controle sobre nossas vidas e nossas ações. Embora possam soar como contradições, não precisam ser. Você pode viver com intenção e ainda ter clareza sobre o que pode e o que não pode controlar. Na verdade, saber disso o ajudará a viver de forma mais intencional, pois você entenderá onde colocar sua energia. Quando você está ruminando sobre o passado, imaginando quais eventos da vida acontecerão no futuro, ou desejando que alguém aja de forma diferente do que é, você está se concentrando em coisas que não pode mudar. Isso deixaria qualquer um se sentindo derrotado, impotente e talvez com raiva ou triste. Eu não estou falando sobre isso de um cavalo alto; Eu luto muito com essas coisas. Descobri que isso ajuda a praticar a atenção plena, meditando regularmente e fazendo pausas quando me lembro de fazê-lo. Muitas vezes, não percebemos quando estamos envolvidos em padrões de pensamento tóxicos porque eles estão muito arraigados. Quando você se envolve regularmente em clinica, começa a perceber com mais frequência quando está contando a si mesmo histórias que não lhe servem. Dessa forma, você pode transformar essa energia em algo mais saudável para você, como escrever em um diário, fazer arte ou ligar para um amigo solidário. Ironicamente, canalizar a energia que você gastou tentando controlar coisas que você não pode mudar na verdade lhe dá mais controle. Você decide como cuidar de si mesmo naquele momento e o que será útil para sua vida. Há muito poder nisso. Se você está lutando com um uso de substâncias ou transtorno de saúde mental, há ajuda e esperança.

A recuperação não é apenas sobre sobriedade física. É um processo vitalício de cura mental, emocional e física. Significa abordar as razões pelas quais você bebeu ou usou em primeiro lugar e aprender a lidar com os altos e baixos da vida sóbria. Muitos de nós em recuperação descobrimos que, mesmo quando retiramos substâncias, usamos outras coisas compulsivamente, especialmente em tempos difíceis. Este foi certamente o meu caso. Uma grande parte da cura é aprender a entender a que propósito essas compulsões servem para você. Que necessidade você está tentando preencher? Que sentimentos você está tentando não sentir? Essas são perguntas contínuas, e parte do trabalho continua a fazê-las. Você pode fazer isso em terapia , em um grupo de apoio, por meio da atenção plena, como parte de relacionamentos ponderados,por journaling , ou de muitas outras maneiras. Muitas vezes há muitas coisas que precisamos curar. O que essas coisas são é diferente para todos. À medida que você gasta tempo construindo autoconsciência – talvez por meio de alguns dos caminhos acima – você estará mais ciente do trabalho que precisa ser feito em um determinado momento. Curar nosso relacionamento com nós mesmos é uma grande parte da melhoria de todos os nossos outros relacionamentos. O vício ativo geralmente gera vergonha e baixa autoestima , pois podemos viver em segredo ou fazer coisas das quais nos arrependemos. Muitas vezes também entramos em recuperação com pouca idéia de quem somos sem substâncias . A cura pode parecer experimentar novos hobbies ou fazer um esforço extra para descobrir nossos valores. Muitos de nós em recuperação usamos substâncias como forma de lidar com sofrimento emocional, distúrbios de saúde mental concomitantes , estresse, trauma ou outras experiências muito dolorosas. Poderíamos ter usado álcool ou drogas para nos acalmarmos porque não tínhamos outras ferramentas. Na recuperação, praticamos o uso de ferramentas mais saudáveis. Isso realmente requer prática, e não é linear. Mas geralmente ao longo do tempo em recuperação, aprendemos o que realmente funciona para nós — e também o que não funciona. Ouvir que a recuperação é um processo ao longo da vida pode parecer esmagador. No entanto, em última análise, é uma oportunidade para curar. A maioria das pessoas pode usar a cura, mas estar em recuperação realmente acende o fogo para fazê-lo; isso é um presente. Se você está lutando com um uso de substâncias ou transtorno de saúde mental, há ajuda e esperança.

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