O vício é uma condição crônica . Aqueles de nós em recuperação podem ter dificuldade em aceitar essa ideia; processar o fato de que você tem uma doença crônica geralmente não acontece da noite para o dia. Para quase 38% das pessoas com dependência que têm um transtorno de saúde mental concomitante , as duas condições farão parte da sua vida a longo prazo.

Ter uma doença crônica em cima disso pode ser especialmente devastador. Lidar com qualquer problema de saúde na sobriedade apresenta desafios únicos. Por exemplo, se você tem dor crônica, terá que consultar seu médico para encontrar um tratamento que evite analgésicos que causam dependência. Você terá que enfrentar quaisquer medos sobre sua saúde sem entorpecer com substâncias.

Dependendo da gravidade do uso de álcool ou drogas, você pode lidar com problemas de saúde relacionados. Nós escrevemos sobre os possíveis resultados de saúde do uso crônico de álcool aqui . Pessoas que compartilharam agulhas durante o uso de drogas podem ter contraído hepatite B ou HIV.

Mesmo que você não tenha sido diagnosticado com uma condição específica, pode demorar um pouco depois de remover as substâncias para que seu corpo atinja a homeostase. Ninguém está em ótima saúde ao usar substâncias cronicamente.

Ter qualquer tipo de problema de saúde durante a recuperação pode ser frustrante; você fez o trabalho de cuidar do seu corpo, então por que ele está se voltando contra você? Eu conheço esse sentimento em primeira mão. Sou uma pessoa saudável na casa dos 30 anos - com mais de cinco anos de sobriedade - que recentemente tive um prolongado susto de saúde.

Mesmo sabendo que não era totalmente racional, não pude deixar de me sentir frustrado por isso estar acontecendo agora - não quando eu estava bebendo 15 drinques por noite. Mais tarde, descobri que o que eu estava enfrentando pode estar associado ao uso de álcool, o que aumentou minha frustração.

Como alguém que teve a sorte de não ter nenhuma condição crônica de saúde que afetasse minha vida, eu considerava a saúde física algo natural. Se lidar com um problema de saúde durante uma pandemia global me ensinou alguma coisa, é que a saúde física não é um estado garantido ou fixo. Isso muda ao longo de sua vida.

Mas estar sóbrio melhora significativamente seus resultados. Não há doença que possa melhorar o consumo de álcool ou drogas. A recuperação também melhorará sua saúde mental, o que tornará mais fácil lidar com um diagnóstico ou problema de saúde.

Usar substâncias para lidar com a situação nunca será útil, física ou emocionalmente. Quando eu estava lidando com o problema de saúde, estava feliz por estar sóbrio para estar no controle das escolhas que fiz sobre minha saúde.

Independentemente do seu estado de saúde, a recuperação permite-lhe cuidar do seu corpo de uma nova forma. Fazer isso não apenas melhorará sua qualidade de vida - pode ajudá-lo a sentir que está assumindo o controle de tudo que pode. Isso pode ser especialmente útil após um diagnóstico de saúde que parece estar fora de seu controle. Para certas condições, a recuperação pode salvar sua vida; por exemplo, se você tem diabetes, o uso de álcool pode ser perigoso.

O autocuidado na recuperação não significa apenas banhos de espuma; significa cuidar de si mesmo física, mental e emocionalmente. Isso o ajudará a construir uma base sólida para a recuperação de longo prazo.