O Dia dos Namorados pode preparar uma pessoa para sentimentos e emoções intensos, especialmente se ela estiver preocupada que algo possa dar errado. A ansiedade é comum quando se trata de grandes dias como este. No entanto, quando os sinais de ansiedade estão sempre presentes, isso pode significar que um distúrbio de saúde mental está ocorrendo, criando a necessidade de ajuda mais avançada. Para quem sabe que tem ansiedade, ainda é possível aproveitar esse feriado. Também é possível obter ajuda para controlar sentimentos como este através do tratamento.
Estar apaixonado e querer o Dia dos Namorados perfeito é uma grande coisa. É um daqueles dias em que mostrar afeto aos que estão perto de você é o que mais importa. No entanto, a ansiedade às vezes pode transformar esse dia em algo totalmente diferente para alguém que luta contra a ansiedade. A ansiedade pode levar as pessoas a sentir que precisam que tudo seja perfeito ou a se preocupar que as coisas não saiam como imaginavam. Além disso, a ansiedade pode trazer à tona o medo de ser rejeitado ou julgado pelos outros. É por isso que a ansiedade relacionada ao Dia dos Namorados pode ser um sinal de que algo mais sério está acontecendo e profissionais, como a equipe dos, devem ser contatados.
Nos, nosso programa de tratamento de ansiedade oferece uma abordagem holística para esse transtorno, onde as pessoas podem começar a se curar dos efeitos da ansiedade. A base de nossos programas são nossas opções de tratamento de saúde mental, que equipam as pessoas com habilidades saudáveis de enfrentamento de que precisam para viver suas vidas com ansiedade, mesmo no Dia dos Namorados. Saiba mais sobre os sinais de ansiedade e como podemos ajudar ligando para 11 3421-6352 ou preenchendo nosso conveniente formulário online.
Ter ansiedade é um defeito?
Antes de pensar nas próximas férias, lembre-se de que a ansiedade não é uma coisa ruim. Dá às pessoas a capacidade de reagir rapidamente a uma situação estressante ou arriscada. Ao fazer isso, é possível que o corpo e o cérebro de uma pessoa reajam rapidamente a qualquer risco presente, permitindo que você fuja ou lute contra ele. No mundo de hoje, isso é menos comum. No entanto, o estresse ainda ocorre e a ansiedade se constrói como uma maneira de gerenciá-lo.
A ansiedade é prejudicial quando os pensamentos, preocupações e comportamentos que ela causa não são precisos ou prejudiciais. Se você está tão ansioso que limita sua qualidade de vida, isso é uma indicação de um distúrbio de saúde mental mais grave que pode se beneficiar de um programa de tratamento de ansiedade .
Tornando o Dia dos Namorados menos preocupante
Para reduzir a ansiedade que leva a um feriado como esse, há algumas coisas a serem lembradas, como:
É apenas um único dia. O que acontece neste dia em particular provavelmente não afetará o resultado de sua vida.
Não planeje cada detalhe do seu dia ou data. Isso coloca muito estresse em você.
Reduza a ansiedade interpretando várias situações dentro da razão.
Envolva-se em atividades que você já gosta de fazer e inclua outras pessoas com você.
Concentre-se no que o deixa mais confortável, como atividades ou locais.
O mais importante é não colocar muita preocupação no processo. Quanto mais você pensar sobre isso, maior a probabilidade de ter complicações e lutar contra a ansiedade.
Como saber quando os sinais de ansiedade são um problema
Existem alguns sinais de ansiedade que indicam que um distúrbio de saúde mental está presente e o tratamento é benéfico. Por exemplo, alguém pode se sentir tão preocupado com o que poderia acontecer que nunca se envolve em nenhuma atividade. Neste Dia dos Namorados, saia e faça alguma coisa. Se você não for capaz, isso pode significar que você precisa de ajuda para gerenciar sua ansiedade.
Além disso, procure ansiedade que leve a sentimentos de estar doente ou pensamentos incontroláveis. Quando você não se sente mais no controle ou sofre de delírios, isso é uma indicação da necessidade de tratamento profissional.
Como o tratamento da ansiedade pode ajudar?
Nos, trabalhamos com homens e mulheres passando por uma ansiedade intensa que eles acham impossível de superar. Através de um tratamento eficaz e um ambiente de cuidado, a mudança pode acontecer. Nossos programas de tratamento de ansiedade incluem terapias como:
Terapia cognitiva comportamental
Programa de terapia individual
Programa de terapia em grupo
Terapia Comportamental Dialética
Programas de terapia do trauma
Programas de abuso de substâncias
Se este Dia dos Namorados parece demais para suportar e você decidiu ignorá-lo, peça ajuda agora, para que o próximo feriado seja melhor. Nossa equipe está aqui para ajudar a fazer isso acontecer com um tratamento eficaz em um ambiente holístico e baseado em evidências com amplos recursos.
Ligue (11) 97106-8876.
Atualizado em 07/02/2022
