Por Grupo Inter Clinicas — São Paulo

29/10/2020 15h30

É difícil imaginar os dons da sobriedade quando nos sentimos irremediavelmente viciados em álcool ou outras drogas. Os relacionamentos rompidos, a ruína financeira, a perda da auto-estima: o vício é terrivelmente doloroso. E a dor nos leva a anestesiá-la com álcool ou outras drogas. E assim ficamos presos no ciclo do vício, onde perdemos toda a esperança de uma vida feliz e estável.

Claro que não é nossa culpa. O vício é uma  doença. Mas muitos de nós não estamos familiarizados com esse conceito, ou lutamos para internalizá-lo até entrarmos em recuperação. Além disso, a  sociedade ainda não entende o vício : parece (e até parece) que simplesmente escolhemos não ficar sóbrios, como optamos por machucar a nós mesmos ou aos nossos entes queridos. Como se decidíssemos perder todas as esperanças.

Não é uma escolha. Não temos muito livre arbítrio no vício. Nossos cérebros viciados se reconectaram para tratar o álcool ou outras drogas como uma questão de  sobrevivência . Nossos cérebros acreditam - acima da comida, abrigo, amor e tudo mais - que morreremos se deixarmos de beber ou usar outras drogas. Para algumas retiradas, isso pode ser verdade. Então, onde está nossa escolha nisso? Devemos nos culpar por  sobreviver? Nunca.

O vício não é definitivo. É a ação ascendente que chega ao clímax com a recuperação, a tempestade antes da calmaria, as lentes dolorosas através das quais chegamos a nos compreender verdadeiramente. E tudo vai valer a pena. Assim que deixarmos o álcool e outras drogas, seremos mais fortes para a jornada. 

Quer você ainda não tenha entrado em recuperação ou já esteja em recuperação, você tem mais pela frente. Depois de sóbrio, você pode se concentrar estritamente no que há de bom dentro de você e nutrir a esperança de que a vida possa ser muito melhor. Mais adiante, destacamos cinco dos dons mais importantes da sobriedade. Fique tranquilo: você  pode  parar,  pode  ficar sóbrio e  pode  construir para si uma nova vida em recuperação, cheia de dons.

Presente de sobriedade nº 1: aceitação

"Durante nossa vida viciada, a maioria de nós era incapaz de se olhar no espelho. Com o tempo, porém, você saberá que tudo que passou, todas as lutas e dores, teve um motivo." *

O primeiro presente da sobriedade é o tesouro da aceitação, que é absolutamente vital para nossa felicidade a longo prazo. Permite-nos ver as coisas de que antes não gostávamos em nossas circunstâncias, nós mesmos e as outras pessoas como elas são - sem tentar consertá-las constantemente. É por isso que tantas pessoas em recuperação encontram grande alívio na oração da serenidade: "Conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem para mudar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença." 

Assim que começarmos a aceitar esses pontos de dor - nosso passado, nossos vícios e todos os estressores e lutas da vida diária - podemos ver nossa jornada e dificuldades como catalisadores de grandes mudanças. Em última análise, toda a nossa dor passada nos trouxe aqui para esta vida feliz em recuperação. E isso vale a pena comemorar.

Presente de sobriedade nº 2: humildade

"Quando o álcool e outras drogas acabarem, você terá a chance de conhecer quem é você. Pode ter sido dito que você era uma pessoa má no passado devido ao que fez durante o seu vício. Você pode até ter acreditado, mas o seu verdadeiro eu é aquele que está sóbrio. Você pode se surpreender com o quão boa pessoa você realmente é. "

A recuperação nos dá a incrível capacidade de nos vermos de forma realista. Ao contrário da opinião popular, humildade não é onde pensamos que somos humildes. É uma compreensão simples e realista de nós mesmos - nossos egos nem engordados nem reduzidos. Está mais perto da sensação de contemplar a espessa teia de estrelas em um céu profundo do campo, onde todos nós passamos a entender a escala natural da vida. Uma vez que ficamos sóbrios, carregamos esse sentimento aonde quer que formos.

Quando somos humilhados na recuperação, aceitamos todas as nossas faltas e capacitamos nossas forças, sabendo em nossos ossos que somos amáveis ​​e imperfeitos e dignos de nosso próprio respeito. Não precisamos nos diminuir nem nos projetar em qualquer situação. Existimos pacificamente e fazemos o bem sempre que podemos.

Presente de sobriedade nº 3: Gratidão

"Sinto-me grato por ainda me lembrar de meu vício em detalhes. Por quê? Porque ele não só me manteve humilde e grato, mas também me inspirou a ajudar aqueles que ainda estão lutando."

Uma vez que aceitamos humildemente nosso vício e todas as dolorosas realidades da vida, podemos manifestar uma atitude de gratidão e graça. É claro que existem problemas em nossas vidas. Mas agora temos a chance de elevar nosso foco para aquelas coisas que merecem ser celebradas: o amor e respeito de nossa família e amigos, a beleza da vida cotidiana e a abundância de riquezas que já temos (tanto materiais quanto espirituais). 

Então, podemos optar por sair da corrida material e cuidar de nossas vidas. Começamos a ver que já temos muito e, de fato, há outros que têm muito menos. Podemos elevar essas pessoas, elevando a nós mesmos. E podemos comemorar cada momento que nos resta neste mundo louco e lindo.

Presente de sobriedade nº 4: comunidade

"Tendo passado por tudo isso, agora você será capaz de ajudar outras pessoas que ainda estão presas em seus vícios. Você será aquele que inspira os outros a querer estar em recuperação."

Quando começamos a recuperação, precisamos de muita ajuda e incentivo. Não é que a recuperação seja complicada. É muito simples em seus fundamentos. Mas o vício em drogas e a bebida deixaram seus efeitos em nossa auto-estima, sistemas de valores e relacionamentos. Precisamos de uma rede de apoio onde as pessoas nos elevem e sejam um modelo para todos nós dos dons de recuperação. Então começamos a entender que não somos pessoas quebradas. Somos capazes de dar e receber amor, de cuidar de amigos e familiares, de ficar e ficar sóbrios.

Uma vez que as pessoas nos demonstrem o poder e o amor por trás de conexões humanas saudáveis, podemos levar isso a todos os nossos relacionamentos. E, eventualmente, podemos demonstrar para os outros esses mesmos poderes e perpetuar um novo ciclo de recuperação e conexão que desmantela o ciclo destrutivo do vício.

Presente de sobriedade nº 5: você

"Você ainda terá dias ruins, tristeza e dor, mas quanto mais tempo estiver em recuperação, mais confiança você terá de que pode superar tudo isso sóbrio. Você não precisa depender de uma substância - você tem a si mesmo confiar, e isso será mais do que suficiente. "

Todas essas bênçãos constituem o maior presente de recuperação:  você . Livre da atração traumática do vício, restaurado de sua destruição de valores e levado para casa para sua família e amigos, você finalmente terá  você de  volta. E não há dom maior do que esse.

Se você ou alguém que você conhece está lutando para manter a sobriedade, entre em contato com Hazelden Betty Ford para obter respostas e ajuda em (11) 3421-6352 . Você não precisa gerenciar a situação sozinho. Transtornos por uso de substâncias de todas as variedades são comuns e tratáveis, e não há vergonha em precisar de ajuda com o vício. Estamos aqui para ajudá-lo.

* Todas as citações foram extraídas de Katherine McGovern, que escreveu a versão anterior desta página da web.