A depressão é melhor compreendida quando as pessoas contam histórias pessoais sobre suas experiências, a fim de conscientizar sobre o transtorno e prevenir o suicídio. Existem duas TED Talks em particular, nas quais especialistas no assunto falam sobre os conceitos errôneos de depressão e como eles se enquadram na categoria de ser depressivo.
“Depressão: O segredo que compartilhamos”, do escritor Andrew Solomon, é sobre sua longa batalha contra a depressão. Ele descreve como a depressão é diferente da tristeza normal, pois os depressivos se sentem tristes e não sabem por que em coisas simples do dia a dia, como almoçar, ouvir mensagens na secretária eletrônica, falar no chuveiro, etc. Ele estava grato porque, embora nem toda depressão os tratamentos têm sido eficazes em relação a ele do que existem em comparação com cinquenta anos atrás.
Salomão falou sobre vários casos diferentes de depressão, como uma mulher com filhos que cantava uma música para abafar os pensamentos negativos de sua autoestima para acalmá-la ou sobre um homem que estava otimista sobre tentar diferentes tratamentos para seu depressão. Ele também explicou a controvérsia do tratamento em que as pessoas sentem que as “pílulas da felicidade” estão bloqueando as emoções negativas que todas as pessoas deveriam sentir em vez de serem 100% felizes. Solomon afirma que a depressão é diferente da tristeza do dia-a-dia em como o tratamento o ajuda a viver a vida como as outras pessoas. Que ele pode não se sentir muito feliz, mas é capaz de almoçar, tomar banho e ouvir mensagens. Salomão conclui seu discurso dizendo que ter depressão o ajuda a querer se apegar mais à vida e à alegria e que negar sua depressão só vai fortalecê-la.
“Confessions of a Depressed Comic” do comediante e ativista de saúde mental Kevin Breel é sobre como, apesar de ser o capitão do time de basquete, drama, teatro e estudante de inglês do ano, e estar no quadro de honra, Breel ainda sofre de depressão. Ele explica que depressão não é como ficar triste quando você se sente mal depois que algo dá errado, mas fica deprimido quando tudo está dando certo. Breel também nos mostra como as pessoas têm medo de falar sobre depressão e não levam isso a sério. Se não for levado a sério, mais pessoas levarão suas próprias vidas. Breel conclui seu discurso dizendo que precisamos acabar com a ignorância e que expressar suas emoções não é fraqueza e a importância de reconhecer suas emoções.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 22/07/2021.
