Você já ficou tão imerso em algo que horas e horas passam sem você perceber? Talvez fosse assistir a uma temporada inteira de um programa de TV em um fim de semana. Talvez fosse jogar videogame do anoitecer ao amanhecer e perceber que é hora de se vestir para o trabalho ou colocar uma música em loop até ouvir o álbum inteiro trinta vezes. Esses são exemplos de hiperfixação, uma estratégia psicológica à qual o cérebro costuma recorrer quando precisa escapar do estresse, ansiedade ou sintomas de saúde mental. No tratamento da dependência, o tratamento de diagnóstico duplo é frequentemente necessário quando a hiperfixação é um sintoma de um distúrbio de saúde mental subjacente que complica ou interage com o uso de substâncias.
No entanto, hiperfixação não é o mesmo que um vício por várias razões. Para saber mais sobre hiperfixação, tratamento de dependência, tratamento de saúde mental ou distúrbios concomitantes, entre em contato com os. Estamos felizes em ajudar, responder a perguntas e discutir como o tratamento de diagnóstico duplo pode ser adequado para você.
Sinais de hiperfixação
A hiperfixação é uma imersão completa em uma tarefa ou tópico. Muitas vezes ouvimos falar de hiperfixação entre aqueles com TDAH ou autismo, mas qualquer um pode experimentá-lo. A hiperfixação não é um vício, pois vem em ondas ou fases. Você pode ficar hiperfixado em um aplicativo de jogo específico em seu telefone e jogá-lo constantemente por um tempo, mas não a ponto de parar de dormir, trabalhar ou comer.
Alguns exemplos de hiperfixações comuns incluem:
Limpeza
séries de TV
Livros
Videogames
Twitter
Ginástica
Compras
Quando você percebe que está “indo por uma toca de coelho”, pode estar se hiperfixando em algo como um mecanismo de enfrentamento.
Hiperfixação vs. Vício
O vício não é uma fuga; é dependência. Seja químico ou experimental, é um vício se você não pode ficar sem ele mesmo por breves interlúdios. Se alguém é viciado em videogame, por exemplo, a falta de acesso causará angústia, ansiedade, agressividade e, muitas vezes, sintomas físicos.
Por outro lado, a hiperfixação é caracterizada por períodos em que o interesse pela experiência, livro, jogo ou qualquer outra coisa em que alguém estava fixado desaparece completamente. O interesse pode ser acionado amanhã ou no próximo mês, mas não há desistência. Se você tende a ficar hiperfixado nas coisas, pode achar mais provável nos dias em que está sob estresse extremo ou seus sintomas de ansiedade estão no auge. Dito isto, episódios frequentes de hiperfixação podem se tornar problemáticos se interferirem no resto da vida.
Sinais de vício
Com um vício, a necessidade de usar drogas ou álcool está sempre presente. Se você está tentando decidir se é viciado ou hiperfixado, pergunte a si mesmo:
Você fica apático, deprimido ou cansado quando a atividade não está disponível?
Você só consegue se sentir bem (contente, otimista, animado) quando participa de sua experiência?
Você se sente zangado ou ansioso quando não pode participar de sua distração favorita?
Você é consumido por pensamentos e desejo por sua atividade quando não está envolvido nela?
Sua atividade atrapalha suas responsabilidades, relacionamentos, compromissos familiares, saúde/fitness/bem-estar?
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Se você está enfrentando hiperfixação como um mecanismo de enfrentamento para desafios de saúde mental ou sofre de dependência de algo, alguns tratamentos podem ajudar. O tratamento de saúde mental para ansiedade ou depressão pode aliviar sua necessidade de escapar por meio de atividades que distraem sua mente. O tratamento do vício pode ser tão eficaz para vícios experienciais quanto para substâncias.
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(11) 3421-6352.
Atualizado em 03 de março de 2022.
