Internação de drogas de 800 reais por mês em Parelheiros São Paulo. SP

1. Obsessão e vício compartilham muitas semelhanças, mas não são a mesma coisa. As obsessões são pensamentos intrusivos e persistentes. No vício, o cérebro aprende a ansiar pela substância ou comportamento viciante .
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3. Os dois estão intimamente ligados, porque nos transtornos por uso de substâncias, drogas ou álcool tornam-se como uma obsessão. Começa a parecer difícil obter prazer de outra maneira. Pensamentos indesejados e intrusivos muitas vezes fazem parte desse quadro, fazendo com que as pessoas procurem substâncias repetidamente, mesmo que essas substâncias causem danos significativos em suas vidas. A obsessão também pode parecer um vício, pois o que quer que uma pessoa esteja obcecada impulsiona seu pensamento e motiva suas ações.
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5. Embora os fatores que causam o vício sejam complexos e diferentes para todos, as pessoas com dependência são mais propensas a ter um sistema de dopamina de baixo funcionamento antes de ingerir substâncias. A dopamina é um neurotransmissor que motiva as pessoas a repetir um comportamento, e está fortemente implicado no vício; drogas e álcool causam uma inundação de dopamina e, com o uso repetido, o cérebro se ajusta diminuindo os receptores de dopamina.
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7. Eu me tornei obcecado por coisas desde que me lembro. Eu também tenho TOC, que não é a mesma coisa, mas relacionado na medida em que o medo ou a preocupação se tornam avassaladores; envolver-se em uma compulsão apenas alivia a preocupação temporariamente. Ruminação, obsessão, compulsividade e vício são coisas diferentes, mas estão intimamente ligadas. Quando você está fixado em algo que causa ansiedade ou estresse, é compreensível tentar se acalmar repetindo uma atividade que aliviará temporariamente seu sofrimento. Mas, em última análise, comportamentos viciantes ou compulsivos sempre pioram a ansiedade e o estresse.
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9. O que me ajudou é canalizar essa energia para atividades mais saudáveis. Eu o uso para empreendimentos criativos, como escrever e tocar bateria, para me conectar com amigos e familiares e para ler e aprender .
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11. Como a autora Melissa Febos disse nesta entrevista que fiz com ela : “Agora que já faz muitos anos desde que eu realmente luto com o desejo de usar qualquer substância, o trabalho principal é realocar minha energia de uma espécie de poços sem fundo de obsessão… coisas efêmeras que simplesmente não realizam as fantasias que temos sobre elas. Para mim, muito disso tem direcionado essa energia para o companheirismo, minha arte, meu ensino.”

• Para algumas pessoas, a medicação pode ajudar. Depressão, ansiedade, TOC e outros distúrbios de saúde mental podem ter ruminação excessiva como sintomas. Estar sob medicação para um distúrbio de saúde mental não é nada para se envergonhar, assim como você não teria vergonha de estar tomando medicação para diabetes ou doenças cardíacas. Se você acha que a medicina pode ser útil para você, um profissional de saúde mental pode responder a quaisquer perguntas e recomendar o melhor plano de tratamento para você.
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• Uma coisa sobre a recuperação que acho realmente gratificante – e às vezes esmagadora – é o fato de poder aparecer. Quando estamos na adicção ativa, isso é muito difícil de fazer. Estamos muito presos em ciclos de desejo e uso, e não somos capazes de estar presentes ou tomar decisões intencionais.
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• Quando ficamos sóbrios, podemos assumir a responsabilidade real por nossas ações. Isso pode ser assustador – significa que somos responsáveis ​​por nossas próprias vidas e decisões, o que é uma grande tarefa. Mas nos permite ser um melhor amigo, parceiro, filho, pai e pessoa para aqueles em nossas vidas. Significa que podemos nos orgulhar de nossas escolhas, porque realmente as escolhemos.
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• Uma maneira de praticar a apresentação é ouvindo ativamente. Preste muita atenção ao que as pessoas que você gosta dizem. Na recuperação, tentei compensar o fato de não poder estar presente para as pessoas durante a adicção ativa; uma maneira de fazer isso é lembrando-me de coisas que meus amigos e familiares me dizem que estão acontecendo em suas vidas e estendendo a mão sobre essas coisas. Fazer check-in com seus amigos e familiares regularmente também é uma maneira de aparecer.
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• Terapia , diário , meditação e outras formas de construir a autoconsciência também ajudam você a assumir o controle de sua vida. Você não pode assumir a responsabilidade por seus sentimentos, pensamentos e ações se não estiver ciente deles. A autoconsciência é realmente importante para a recuperação, mas não é um ponto fixo – você sempre pode trabalhar para isso durante toda a sua recuperação e vida.
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• Ser útil é outra ótima maneira de aparecer. Isso permite que você esteja presente para as pessoas de uma maneira realmente direta e ajuda você a se sentir conectado a um propósito maior. Listamos algumas maneiras de servir de longe aqui , se você não estiver correndo muitos riscos por causa do COVID.
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• Mostrar-se e assumir a responsabilidade por suas ações faz parte de estar sóbrio — e realmente vale a pena. Permite conexões mais profundas, melhor autoconsciência e melhor qualidade de vida.

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Atualizado em 29/09/2022