Tudo é tão novo quando você entra em recuperação. Pode ser muito difícil, mas na minha experiência, a sobriedade precoce foi uma espécie de aventura. Saindo do caos da adicção ativa e depois da novidade da recuperação precoce, você fica sóbrio na vida cotidiana.
A vida é diferente quando você não está lidando com o drama da adicção ativa, mas isso não significa que seja chata . Descobri que há muita alegria no trabalho de recuperação e em aprender a estar mais plenamente presente onde estou. A vida sempre trará altos e baixos; a recuperação nos permite lidar com eles de uma maneira mais saudável - e, finalmente, encontrar mais significado neles.
Mas e as pequenas coisas mundanas da vida cotidiana? Como Charlie, que entrevistei para a série Sober Stories , disse: “ Se você está em recuperação, essa é uma decisão consistente e cotidiana. Mesmo que seja mais subconsciente em alguns dias do que em outros, ainda é uma decisão todos os dias.” Isso significa estar em recuperação tanto nos momentos intensos quanto nos mais mundanos.
Descobri que a maioria das coisas na sobriedade pode ser uma fonte de crescimento — mesmo dias que parecem comuns. Em qualquer dia, posso ter uma conversa vulnerável que não seria capaz de ter na adicção ativa, perceber as necessidades do meu corpo de uma maneira que antes era incapaz, ou sentar em emoções dolorosas sem tentar entorpecer de alguma forma.
Embora os grandes momentos também possam ser grandes fontes de mudança, não são eles que definem sua recuperação. Todas as decisões que você toma em sua vida diária podem resultar em um enorme crescimento.
É útil manter-se conectado ao seu sistema de suporte enquanto você navega na vida diária em recuperação. Eles podem ajudá-lo a lidar com os altos e baixos do dia a dia. Coisas como amizade, meditação , terapia , hobbies e outros podem ajudá-lo a desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis e gastar seu tempo de maneira satisfatória.
Quando você avança na recuperação, a vida cotidiana pode assumir o controle; a recuperação pode nem sempre estar na vanguarda de sua mente. Mas descobri que geralmente não está longe de meus pensamentos também. As mudanças e o crescimento que experimentei são tão profundos que me lembro deles regularmente, enquanto estou apenas vivendo minha vida diária.
Se você está lutando com um uso de substâncias ou transtorno de saúde mental, há ajuda e esperança. Os oferecem tratamento de alta qualidade para dependência e distúrbios de saúde mental em instalações em todo o país. Nossa equipe - muitos dos quais estão em recuperação - irão ajudá-lo a desenvolver as habilidades para lidar com o que quer que a vida traga. Para saber mais, ligue para um especialista em admissões pelo telefone
(11) 3421-6352.
Atualizado em 15 de março de 2022.
