Quando fiquei sóbrio, senti como se estivesse perdendo minha liberdade. Mas acontece que quando você tem um vício, a recuperação é o que faz você se sentir livre.
O vício muda seu cérebro
Isso é verdade em muitos níveis, inclusive fisiologicamente. O sistema de recompensa em seu cérebro produz a sensação prazerosa que você obtém de recompensas saudáveis, como comer, fazer sexo e ouvir música . Quando você usa substâncias cronicamente, seu cérebro se acostuma a ser inundado com dopamina ; ele se ajusta diminuindo os receptores de dopamina e reduzindo a sensibilidade do sistema de recompensa.
A dopamina ajuda você a antecipar recompensas, de modo que, quando você está preso no vício ativo, seu cérebro associa prazer apenas a drogas e álcool. No entanto, a tolerância se constrói , e eles deixam até de ser prazerosos.
A certa altura, você está perseguindo um sentimento que não existe mais em detrimento de tudo o mais em sua vida. Você precisa beber ou usar para se sentir bem. Isso é o oposto da liberdade. Quando você fica sóbrio, seu cérebro começa a se curar .
O que a recuperação traz para sua vida
Quando você não está cronicamente intoxicado, você tem controle sobre sua vida. Você pode tomar decisões ativamente — e confiar nessas decisões. Você pode reparar relacionamentos danificados e fazer novos. Você pode aparecer para as pessoas e ser útil .
Na adicção ativa, havia tantas atividades que eu não poderia imaginar participar sóbrio. Se eu não conseguisse beber álcool a uma certa hora da noite, ficava preocupado, mal-humorado e ansioso. A recuperação dá-lhe a liberdade de se divertir sem substâncias. Você pode estar onde está, porque não está nem intoxicado nem desejando estar.
O vício ativo torna difícil – se não impossível – lidar com emoções difíceis. Ou você os enterra, distorce ou os amplifica com substâncias. Cada um deles é insalubre por conta própria e torna o estresse incontrolável. Na sobriedade, aprendemos maneiras saudáveis de lidar com nossas emoções, sem pegar uma bebida ou drogas.
Não é que as pessoas sóbrias nunca lutem; é que estamos muito mais preparados para lidar com o estresse quando não estamos na montanha-russa emocional da adicção ativa. Quando penso em como era viver em minha mente antes de ficar sóbrio, me lembro de como a recuperação pode ser libertadora.
Ainda assim, não importa quanto tempo você esteja em recuperação, às vezes você pode ficar nostálgico por seus dias de bebedeira . Eu estive lá; é normal e compreensível. É fácil romantizar algo que foi uma parte tão importante da sua vida anterior quando você não está vivendo o dia-a-dia dela. Mas é importante lembrar a si mesmo não apenas por que você ficou sóbrio, mas como sua vida se sente mais livre (e mais completa) quando não gira em torno de uma substância.
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Atualizado em 03 de março de 2022.
