Já ouvi o vício descrito como (em parte) o desejo de estar em outro lugar – seja literalmente um lugar diferente ou um estado emocional diferente.
Esta passagem do livro Boundaries and Protection de Pixie Lighthouse realmente me marcou: “O desejo de estar em outro lugar é o fenômeno do desejo que os viciados relatam sentir-se em dívida… os obstáculos impossíveis. Infelizmente, o oposto geralmente se torna verdade. Isso porque não querer estar aqui enfraquece nossa relação com a realidade e com nossos espíritos.”
Estou sóbria há mais de seis anos e construí uma vida linda. Há muitas coisas que eu amo e me importo, e que estou feliz fazendo. Ainda assim, lutar contra a sensação de que preciso estar em outro lugar é um processo contínuo para mim. Isso não significa que estou condenado. Significa que parte da minha cura em recuperação é praticar a presença . Tudo em recuperação leva tempo; nossa tarefa não é nos punir por não sermos perfeitos, mas encontrar alegria no processo.
Para mim, uma grande parte de aprender a estar presente tem sido a meditação . Quando estou fazendo isso regularmente, percebo quando minha atenção está em outro lugar muito mais rapidamente. Tornar-se consciente de que você não está presente é um grande passo, porque permite que você volte ao momento. Você não pode mudar algo se não perceber que está acontecendo.
Meu terapeuta uma vez apontou que, uma vez que eu consiga o que quero, o alvo muda; a coisa que pensei que me traria a felicidade suprema é apenas algo que tenho agora, então me esforço por uma coisa nova que acho que trará a felicidade suprema. Ela mencionou que há benefícios para isso. É improvável que eu fique complacente, porque estou sempre buscando novos objetivos. As metas são um ótimo lugar para colocar energia na recuperação .
Mas também é importante fazer uma pausa às vezes e celebrar seu progresso – e perceber que os sentimentos estão sempre mudando. Nenhuma coisa lhe trará felicidade para sempre, e nada externo controla suas emoções.
É claro que as circunstâncias e os relacionamentos têm impacto em nosso humor, mas, em última análise, somos responsáveis por nossos próprios sentimentos. Isso pode ser aterrorizante de perceber, mas também é empoderador .
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Atualizado em 26/01/2022
