Embora seja importante buscar ajuda para sua saúde mental por meio de aconselhamento, terapia, práticas holísticas e outras técnicas, também existe uma técnica que envolve o uso de óleos essenciais de plantas para curar sua saúde mental chamada aromaterapia. Os óleos podem ser inalados, massageados na pele ou, em casos raros, pela boca. Esses óleos essenciais são extratos concentrados de raízes, folhas, flores de plantas ou sementes. Alguns óleos essenciais são para a cura física, como inchaço ou infecção, e outros são para a cura emocional, como aumentar o relaxamento.
A aromaterapia existe há 6.000 anos, nos quais chineses, indianos, gregos, egípcios, romanos a usavam em cosméticos, medicamentos e perfumes. O químico francês René-Maurice Gattefossé descobriu as propriedades curativas do óleo de lavanda depois de aplicá-lo em uma queimadura causada por uma explosão de laboratório. Ele analisou as propriedades químicas dos óleos essenciais e os usou para tratar queimaduras, infecções de pele, gangrena e feridas em soldados durante a Primeira Guerra Mundial. Na década de 1950, esteticistas, massoterapeutas, médicos, enfermeiras, fisioterapeutas e outros profissionais de saúde começaram a usá-los como fonte de cura.
A aromaterapia funciona quando os receptores olfativos no nariz se comunicam com diferentes partes do cérebro e servem como armazenamento de emoções ou memórias. Durante sua consulta, um médico perguntará sobre seu histórico médico e sintomas, bem como que tipo de aromas você gosta. Você pode respirar os óleos essenciais de um pedaço de pano ou indiretamente por meio de vaporizadores, sprays ou inalações de vapor. Você também pode aplicar óleos essenciais diluídos na pele durante uma massagem.
A bergamota é uma fruta cítrica de uma laranjeira amarga. Esse perfume pode ser útil para restaurar o hipotálamo a um estado de calma. O aroma de lavanda pode desacelerar a atividade cerebral rápida e substituí-la por uma atividade mais lenta das ondas cerebrais alfa. O perfume de Rose Geranium pode equilibrar os níveis hormonais, bem como dar uma sensação calmante a todo o sistema nervoso central. O perfume Ylang Ylang pode melhorar sua confiança, humor e amor próprio e pode agir como um remédio suave para a depressão. Embora existam estudos que provaram que a aromaterapia funciona, é importante saber que você não deve confiar muito nesses aromas e ainda assim consultar o seu médico e ir para a terapia. Lembre-se de que esses óleos essenciais não curam suas doenças e devem ser usados mais como uma fonte adicional para melhorar sua saúde mental.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 28/07/2021.
