Clinica de Recuperação em Suzano.

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A recuperação do vício em álcool pode ser difícil, não apenas para a pessoa em recuperação, mas também para aqueles ao seu redor. Descobrir que seu parceiro tem um problema com a bebida levanta muitos tópicos difíceis que precisam ser tratados. Pensando no futuro, as pessoas podem se perguntar: “E agora? Como a vida será diferente deste ponto? ”?? Em muitos casos, há apenas uma pessoa em um relacionamento que leva uma vida de sobriedade, deixando a outra se perguntando como ela pode ajudar seu outro significativo em sua recuperação. Uma das questões-chave, e a mais difícil de responder, é - tenho que parar de beber se meu parceiro for alcoólatra?

O que posso fazer para ajudar?

A resposta não é simples e depende de vários fatores. O seu parceiro é alcoólatra que não recebeu tratamento? Ou eles estão se recuperando do vício? Eles pediram para você ficar sóbrio com eles? Ou você está considerando essa escolha sozinho?

De modo geral, as pessoas em relacionamentos tendem a ter um risco maior de recaída, especialmente quando uma pessoa está comprometida em ficar sóbria enquanto a outra não. Portanto, pode ser uma boa ideia parar ou reduzir o consumo de álcool por pelo menos um período temporário, nos estágios iniciais da recuperação do seu ente querido.

Devo parar de beber para ajudar meu parceiro alcoólatra?

Se o seu parceiro se recusa a obter ajuda ou não está planejando desistir, isso provavelmente não o inspirará a mudar. Claro, isso pode ser motivador em alguns casos, mas em outros, o alcoólatra pode achar que suas ações são incômodas ou pressionadoras, desencadeando assim uma reação oposta.

Se uma pessoa está tentando parar ou em recuperação, ela precisa do seu apoio agora mais do que nunca. Na terapia e nos cuidados posteriores, os viciados são incentivados a criar um sistema de apoio sóbrio, o que geralmente é feito ingressando em uma bolsa, como Alcoólicos Anônimos, e tendo um padrinho ou amigo sóbrio. Enquanto isso, famílias e amigos são ensinados a ser um.

Considere parar por um curto período de tempo

Isso significa que você também deve parar de beber? Não, mas é extremamente útil na prevenção de recaídas se o seu parceiro viver em um ambiente sem álcool e não estiver exposto a situações desencadeantes, como ver outros beberem. É especialmente importante no início de sua sobriedade, quando o risco de recaída é maior. Se você ficar feliz em parar, fazê-lo nesta fase seria muito útil para seu parceiro.

Além disso, pessoas diferentes têm atitudes diferentes. Alguns adictos em recuperação acham desencadeador ver álcool ou outras pessoas bebendo e, assim, evitam essas situações. Outros, entretanto, não se importam de estar perto de pessoas que bebem.

A comunicação é fundamental

No final das contas, ser solidário é sempre a melhor escolha, mas também se resume a comunicação e compromisso. Ser capaz de discutir essas coisas com seu parceiro pode ser muito útil por si só. A recuperação precoce às vezes pode parecer um negócio solitário e uma demonstração de apoio e compreensão pode fazer toda a diferença.

Encontrando Motivação para Mudar

Se o álcool faz parte da sua vida, parar ou reduzir o consumo pode parecer um desafio no início. No entanto, a maioria das pessoas acaba mudando seus hábitos, mesmo que apenas temporariamente, para apoiar seu ente querido. Além do mais, muitas pessoas se sentem bem fazendo isso. Em um estudo publicado no Journal of Gerontology Series B: Psychological Series , descobriu-se que os casais que compartilham hábitos semelhantes de bebida são mais felizes. Ficar sóbrio ou encontrar seu parceiro no meio do caminho pode fortalecer seu relacionamento.

A recuperação pode ser um desafio mental e emocional para o adicto, que pode se sentir deprimido e estressado. Ver outras pessoas bebendo pode fazer com que se sintam isoladas, colocando uma pressão sobre o seu relacionamento. Se seu parceiro lhe pediu para parar de beber por causa disso, você deve considerar o efeito que isso poderia ter em seu relacionamento se dissesse não.

A melhor chance de recuperação

Além disso, as mulheres tendem a ter mais dificuldade com a recuperação e são mais suscetíveis a recaídas. Portanto, é ainda mais importante para eles terem o suporte certo.

Se seu parceiro frequentou uma reabilitação residencial e, portanto, está em um ambiente sóbrio há algum tempo, voltar para uma casa cheia de álcool pode ser uma receita para problemas.

Considere que parar de beber por um curto período nunca é uma má ideia para o seu bem-estar. Ter um parceiro sóbrio por perto tornará tudo mais fácil do que você pensa. Além disso, lembre-se de que, se achar que não pode parar, pergunte a si mesmo se também pode ter um problema.

E se eu não quiser parar de beber pelo meu parceiro?

Então seu parceiro admitiu ser alcoólatra e parou de beber - por que isso deveria afetar você? Se você não tem problemas com o álcool e gosta de beber, pode parecer irracional se eles pedirem que você também pare de fumar. E se você não tiver um problema, pode começar a ficar ressentido porque eles querem que você pare. Não se preocupe, esse sentimento é normal.

No entanto, você deve se lembrar que o vício não é uma escolha - é uma doença cerebral, com grande chance de recaída . Seu parceiro pode precisar que você pare de beber perto dele para manter sua sobriedade - portanto, faça um acordo. Isso pode significar que você não guarda álcool em casa ou evita bebidas alcoólicas ao jantar fora juntos. Isso pode significar que você só bebe álcool quando sai com os amigos ou em uma determinada noite.

Concorde com certos termos e condições se decidir beber dentro de casa (ou quando começar a reintroduzir álcool em sua casa). Talvez evite beber em determinados quartos ou evite deixar o álcool exposto. Alguns casais acham útil que o parceiro não sóbrio beba de um copo opaco.

Coisas a serem observadas:

Não minta sobre a bebida. Mentir para seu outro significativo, especialmente em um período delicado, como sobriedade precoce, pode ser prejudicial para a recuperação dele e para seu relacionamento. Sem mencionar que ser forçado a mentir ou ser reservado pode criar ressentimento em relação ao seu parceiro. Se você não quer parar de beber pelo seu parceiro, você deve apenas ser honesto com ele.

Evite se tornar co-dependente. Seu parceiro pode pedir para você parar de beber, mas não pode forçá-lo, assim como uma pessoa vegetariana não pode fazer seu parceiro parar de comer carne. Muitas pessoas se tornam co-dependentes de seus parceiros viciados, porque se sentem responsáveis ​​por seu bem-estar. Lembre-se de que você pode e deve apoiar, mas, em última análise, cabe a eles manter a recuperação. Se você decidir ficar sóbrio, certifique-se de que também está fazendo isso por si mesmo.

Tenha cuidado com o sigilo. Mesmo que seu parceiro saiba que você ainda está bebendo, manter segredo sobre seu comportamento, como beber sozinho em uma sala separada, não dizer que está bebendo com amigos ou fingir que está bebendo outra bebida, pode instigar um problema em você mesmo.

Dicas para ajudar um parceiro em recuperação:

1.   Remova todo o álcool da casa

2. É verdade o que dizem ““ fora de vista; fora da mente. Ver o álcool todos os dias quando você está tentando lidar com os desejos pode desencadear uma recaída. É uma das coisas mais fáceis que você pode fazer sem mudar seu estilo de vida.

3.   Tente evitar beber na frente deles

4. Sem mentir ou ser muito reservado, limite a exposição de seu parceiro ao álcool se concordar em continuar bebendo durante a recuperação. Não deixe uma garrafa aberta de vinho do lado de fora, nem use copos opacos e sem álcool ao fazê-lo.   Evite voltar para casa bêbado ou de ressaca Em situações em que você compromete seus hábitos de beber, é recomendável que você o faça com responsabilidade. Seu parceiro vê-lo bêbado pode ser muito desencadeador. Se você exagerou, considere ficar com um amigo até ficar sóbrio.

5.   Evite ambientes de risco

6. Um conselho dado aos entes queridos dos adictos é ajudá-los a evitar ambientes de risco. Por exemplo, uma festa de fim de ano em que todos estão bebendo pode ser difícil para alguém que está começando a sobriedade. Ao se deparar com essas situações, faça o possível para ser compreensivo. Se você não parou de beber durante a recuperação, este seria um ótimo momento para mostrar seu apoio.

7.   Certifique-se de que eles tenham um sistema de apoio sóbrio

8. Muitas vezes, amigos, familiares ou parceiros não podem ser um sistema de apoio sóbrio para seu ente querido em recuperação. Portanto, é importante certificar-se de que eles tenham um, especialmente se você não estiver planejando ficar sóbrio. Certifique-se de que eles estão participando de Alcoólicos Anônimos ou de outra irmandade voltada para a sobriedade, e certifique-se de que tenham um amigo ou padrinho sóbrio com quem possam entrar em contato se você não puder estar lá.

9.   Avise-os

Isso é especialmente importante quando você começa a reintroduzir álcool em sua casa. Se você está planejando beber durante o jantar naquele dia, avise-os com antecedência para que saibam se preparar para isso. Além disso, pergunte se está tudo bem. Eles podem estar tendo um dia ruim com desejos fortes.

Ajude seu parceiro hoje

Embora parar de beber para apoiar um parceiro na recuperação não seja obrigatório, é altamente recomendado. O vício é uma doença tratável, mas a compreensão e o incentivo são cruciais. Um dos principais gatilhos para a recaída é que as pessoas não recebem o suporte adequado durante a recuperação.

Lembre-se de que a recuperação também pode ser um desafio para familiares e amigos. Por isso, é importante saber onde buscar apoio. Frequentar o Al-Anon , uma irmandade dedicada a entes queridos de alcoólatras, ajudou muitas pessoas. Outros recursos úteis incluem SFAD (Famílias Escocesas Afetadas por Álcool e Drogas) e Drinkaware . Se seu parceiro ainda não parou de fumar ou está lutando contra a sobriedade após o tratamento, ligue para nós para saber como podemos ajudar.

Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 30/06/2021.