Clinica de recuperação Involuntária de R$1.000,00 por mês em Guarulhos São Paulo SP.

Quando muitas pessoas ficam sóbrias, os fins de semana parecem difíceis de navegar. Durante a adicção ativa, bebi mais de 15 drinques todas as noites da semana; ainda assim, quando fiquei sóbrio, me preocupei em como preencher os fins de semana sem álcool ou drogas. Achei que poderia passar os dias da semana sóbrio - uma tática que tentei algumas vezes durante a adicção ativa na tentativa de moderar minha bebida -, mas nos fins de semana seria uma história diferente.

Fins de semana não são coxos sem álcool ou drogas
Somos treinados pela cultura para pensar que fins de semana são para uso de substâncias . As pessoas podem pensar que não têm problema se beberem ou usarem drogas apenas nos fins de semana, não importa o quanto consumam ou o quanto esse consumo afete suas vidas.

Intimamente ligada à ideia de que os fins de semana serão vazios sem álcool ou drogas está a noção de que você não pode se divertir na sobriedade. Estou sóbrio há sete anos e, na minha experiência, ambos são mitos.

Na adicção ativa, você pode perder um fim de semana inteiro para o uso de substâncias. Percebi que, na sobriedade, os fins de semana parecem mais longos e ricos, porque posso preenchê-los com mais atividades. Sou capaz de equilibrar as coisas com a socialização – tanto porque a recuperação libera tempo e energia quanto porque tenho melhores habilidades de gerenciamento de tempo.

Os fins de semana também parecem nebulosos quando você escureceu partes deles ou passou grandes porções se recuperando de uma ressaca. Descobri que fazer coisas divertidas de que me lembro é muito mais satisfatório, e não se sentir fisicamente mal é um grande bônus. A recuperação permite que você esteja mais presente, em vez de se preocupar com quando precisará de mais álcool ou drogas.

Mas o que você pode realmente fazer?
Você pode usar a energia recém-descoberta para fazer uma caminhada ou uma festa de dança (ou fazer sua própria festa de dança). Você pode ir a um museu, fazer uma pequena viagem, visitar o parque, andar de caiaque ou tubo, fazer uma aula, ver música ao vivo. Você pode sair para uma refeição ou para um café. Ter amigos para assistir a filmes é muito mais divertido quando você está ciente de seguir o enredo.

Se você estiver em um clima solo, você pode ler, começar a aprender um novo idioma ou instrumento, crochê, diário, pintura. Você pode cozinhar ou assar. Você poderia comer lanches e assistir TV. Você também pode fazer qualquer coisa que tenha feito durante a adicção ativa – com exceção de simplesmente beber ou usar – sóbrio.

Enquanto eu comecei a ficar sóbrio me preocupando como eu preencheria meu tempo em geral, descobri que há muito o que fazer sóbrio – e que as coisas que eu faço são muito mais gratificantes.

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Atualizado em 09/09/2022