Normalmente pensamos nos eventos negativos como a maior ameaça à recuperação. Perder o emprego, divorciar-se, perder um ente querido, tudo isso faz com que você queira esquecer seus problemas, mesmo que temporariamente. Mesmo desafios aparentemente menores podem se acumular e parecer muito difíceis de suportar. Com menos frequência, pensamos em bons eventos como uma ameaça à sobriedade, mas às vezes eles são tão perigosos.
Se você tem um pouco de tempo para se recuperar, talvez alguns meses, aprende a se preparar contra as coisas ruins. Você tem um plano. Quando você se sentir oprimido, talvez respire fundo algumas vezes, ligue para seu patrocinador, vá a uma reunião ou use algum método específico para aliviar o estresse. Você pode estar menos preparado para os desejos provocados por eventos felizes. Freqüentemente, quando algo bom acontece após meses de luta, uma voz em sua cabeça diz: 'Seria ainda melhor com uma bebida'. Você está muito feliz, mas falta algo.
Outro problema é que o estresse e as comemorações costumam andar juntos. Você pode se sentir validado por uma promoção e feliz pelo dinheiro extra, mas sinta um pouco de medo da nova responsabilidade. Talvez você ou um amigo próximo vão se casar. É uma ocasião feliz, mas também estressante. Há muito planejamento a ser feito e você tem que manter todos felizes e se dando bem. Então, é claro, os verdadeiros desafios começam após o casamento. O estresse de uma grande mudança na vida, mesmo positiva, é o motivo pelo qual muitas pessoas recomendam ficar sóbrio por pelo menos um ano antes de iniciar um novo relacionamento romântico.
Talvez o desafio mais óbvio de uma celebração seja que, nas culturas ocidentais, as celebrações geralmente envolvem álcool. É difícil não se sentir tentado quando todos ao seu redor levantam uma taça. Há uma expectativa geral de que você beba e se sinta conspícuo por se abster. Você pode até começar a dizer a si mesmo que pode abrir uma exceção para uma ocasião especial. Você não pode, é claro. Se pudesse, não precisaria parar de beber.
Esses fatores podem resultar em muita pressão e o que deveria ser um bom momento de repente se torna um desafio. É bom estar ciente do perigo e ter um plano. Tenha uma bebida substituta pronta e uma desculpa se alguém lhe oferecer uma bebida. Traga apoio, se necessário, alguém que irá apoiá-lo. E, claro, você sempre pode ligar para seu patrocinador ou ir a uma reunião se ficar muito difícil.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 01/07/2021.
