Clinica de recuperação Involuntária de R$1.500,00 por mês em Taubaté São Paulo SP.

Identificar gatilhos e definir regras
Ir a uma festa em uma casa mal-assombrada pode ser assustador e pode influenciar o uso de drogas. Outros também acham difícil evitar o uso de substâncias quando estão perto de pessoas e lugares específicos. Portanto, para ter um Halloween sóbrio é vital identificar os gatilhos que influenciam o comportamento e encontrar maneiras de evitá-los.

Caso alguém decida sair com seus amigos, eles devem estabelecer regras que os ajudem a evitar gatilhos. Um exemplo dessas regras é solicitar que alguém verifique você em intervalos regulares e certifique-se de chegar em casa em um horário específico. Essa medida adicionará responsabilidade ao plano de permanecer sóbrio. Também é aconselhável consultar um profissional sobre como manter o autocontrole em um ambiente desafiador.

Divirta-se com amigos e familiares
Uma atmosfera de festa pode ser um gatilho significativo para as pessoas que querem ter umas férias sóbrias. No entanto, existem outras maneiras ideais de se divertir sem ter que encontrar gatilhos. Por exemplo, pode-se acompanhar os membros mais jovens da família para fazer doces ou travessuras e comprar fantasias. Organizar uma maratona de filmes de terror também é uma maneira perfeita de aproveitar o feriado. É aconselhável realizar o evento em casa para controlar as pessoas que visitam e as comidas e bebidas que você serve. Os participantes também podem participar de uma competição de escultura de abóbora, onde o vencedor recebe um prêmio.

Outra alternativa é criar a casa mais assustadora do bairro. Você pode se juntar a amigos e familiares e dar ideias sobre como transformar um pátio ou quintal em uma casa mal-assombrada. Esse envolvimento ajudará a participar ativamente do feriado, concentrando-se em permanecer sóbrio.

Voluntário em cursos beneficentes de Halloween
Várias organizações e abrigos infantis organizam festas de Halloween e doces ou travessuras para os menos afortunados. Você pode participar desses cursos beneficentes doando doces e decorações. Algumas instituições também usam este feriado para arrecadar fundos para programas que atendem crianças carentes. Na maioria dos casos, envolve visitar casas e pedir algum dinheiro em vez de doces. Os fundos arrecadados atendem a material escolar e necessidades como alimentação. A participação nessas atividades ajudará a evitar a solidão, que é uma medida eficaz de prevenção de recaídas. Além disso, o voluntariado é uma maneira ideal de se manter ocupado e retribuir à comunidade.

Programas que podem ajudar a manter a sobriedade
Embora existam inúmeras maneiras de se divertir durante as férias, é recomendável participar de atividades que não envolvam um encontro com gatilhos. Por exemplo, a maioria dos grupos de apoio e programas de 12 passos organizam reuniões para ajudar os membros a terem um Halloween sóbrio. Essas comunidades podem planejar atividades relacionadas a feriados onde os membros usam fantasias e trazem doces. Durante o encontro, os participantes compartilham os desafios que enfrentam em sua jornada de recuperação.

Inscrever-se em um programa de vida sóbria é uma maneira eficaz de evitar os gatilhos do abuso de drogas. Também ajuda os membros a criar uma rede forte e aprimora suas medidas de prevenção de recaídas . Os residentes podem participar de uma variedade de sessões de terapia para manter a sobriedade. Algumas dessas terapias são:

Terapia de Grupo
Terapia individual
Terapia de trauma
Terapia Familiar

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Atualizado em 17/08/2022