Os chuveiros são um conforto frequentemente esquecido na desintoxicação. Eles podem aliviar uma série de sintomas de abstinência e geralmente fazem você se sentir melhor. Aqui estão alguns motivos pelos quais os chuveiros são ótimos na desintoxicação.
Você provavelmente vai suar muito. Febre e suor são sintomas comuns de abstinência. Ficar deitado na cama coberto de suor faz com que você se sinta impuro. Além do mais, as pessoas costumam se queixar de cheiro de desintoxicação, talvez causado por estresse ou algum tipo de desequilíbrio químico à medida que as drogas deixam seu sistema. Algumas pessoas descrevem isso como suor de toxinas, mas não parece haver nenhuma evidência do que está acontecendo. Apesar de tudo, muitos insistem que existe um cheiro específico associado à desintoxicação. Um banho quente regular pode ajudar a mantê-lo sob controle e enxaguar o suor. Estudos mostraram que a lavagem também tem um efeito psicológico. Tomar um banho é como lavar o vício.
Os banhos ajudam a aliviar as dores. Outro sintoma comum de abstinência, especialmente de opioides, são dores nos ossos e músculos. Quando você não está acostumado a sentir nenhuma dor e de repente o nível de opioides em seu sistema cai, tudo dói. Um banho ou duche quente é uma boa forma de aliviar as dores. A água quente ajuda a relaxar, o que reduz a dor. Você também pode doer ao ficar sentado ou deitado na cama por um longo tempo. Um banho pode ser a coisa mais próxima de se exercitar ou se movimentar por uma ou duas semanas.
Um banho vai limpar seus seios da face. Um dos sintomas estranhos da abstinência de opióides é o nariz escorrendo. Um banho pode ajudar a limpar um pouco os seios da face ou, pelo menos, dar-lhe alguns minutos para não assoar o nariz.
Um duche ou banheira vai aquecê-lo. Ou refresque você, dependendo do que você precisa. Um sintoma de abstinência de muitos medicamentos é a incapacidade de regular a temperatura corporal, o que pode fazer com que você sinta que não consegue se aquecer ou esfriar. Um chuveiro ou banheira pode ajudar com isso.
Um banho quente é a maneira perfeita de relaxar. Ansiedade, irritabilidade, tensão e insônia são comuns durante a desintoxicação. Um banho ou duche quente pode acalmá-lo ao relaxar os músculos e aliviar as suas dores. Ninguém vai incomodá-lo no chuveiro, então você pode deixar a água correr pela sua cabeça e ter um tempo para pensar.
Isso quebra a monotonia. Se você está passando por um período difícil de abstinência, sua percepção do tempo pode ficar distorcida. Você pode passar muito tempo na cama, mas nunca durma muito bem. Você pode estar sempre cansado sem fazer nada. Um chuveiro é como um reset. Ele permite que você remova as últimas 24 horas e se sinta revigorado por um minuto antes de continuar.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 05/07/2021.
