Antes mesmo de saber o que é o álcool, formamos uma ligação subconsciente entre o álcool e a celebração. Quando crianças, víamos nossos pais se divertindo com os amigos durante os feriados, bebendo e comemorando. Para homens e mulheres que lutam contra o vício, as férias podem ser um momento especialmente desafiador. Se você acabou de ficar sóbrio, ainda pode aproveitar o Dia dos Namorados sem medo de recair, planejando com antecedência e praticando as habilidades de enfrentamento que aprendeu em um programa de tratamento de dependência de álcool.
Nos s, ajudamos homens e mulheres ao longo da costa leste com dependência de álcool e drogas. Entendemos o quão difícil pode ser ter um feriado seco e dar a você as habilidades necessárias para aproveitar o Dia dos Namorados mantendo sua sobriedade. Para obter mais informações sobre nosso programa de tratamento de dependência de álcool , preencha nosso formulário de contato on-line ou ligue para (11) 3421-6352 hoje para falar com nossa equipe atenciosa sobre como ajudá-lo a ter um Dia dos Namorados sóbrio.
3 maneiras de desfrutar de um dia dos namorados sóbrio
1. DESFRUTE DE UM RETIRO DE MEDITAÇÃO PARA CASAIS
Fazer uma mudança significativa em sua vida, como ficar sóbrio, pode ser um caminho difícil de percorrer. Haverá muitas lutas, mas valerá a pena. Trate você e seu parceiro com um retiro meditativo onde você se concentrará em sua saúde mental. A meditação é uma excelente forma de terapia cognitiva que reforçará seus novos hábitos e pensamentos positivos.
2. INSCREVA-SE EM UMA AULA DE CULINÁRIA
Aprender um novo hobby é outro passo essencial na recuperação do vício. Sua saúde física sofre durante o vício, e comer refeições nutritivas ajudará a melhorar sua saúde mental e física. Faça uma divertida aula de culinária no Dia dos Namorados com seu parceiro para aprender uma nova refeição saborosa que você pode cozinhar em casa. Aprender a cozinhar para si mesmo também o ajudará a economizar dinheiro e fortalecer sua recuperação de vícios.
3. FAÇA UMA AVENTURA AO AR LIVRE
Você não precisa ficar com os planos comuns do Dia dos Namorados. Encha o tanque e faça uma viagem de um dia para um lugar novo. Saia e faça uma nova trilha ou passe um dia preguiçoso relaxando com sua pessoa favorita ao lado de um corpo de água. Estar na natureza foi comprovado para melhorar não apenas a saúde física, mas também a saúde mental.
Divirta-se em seu primeiro feriado seco
A melhor maneira de ajudar na recuperação do seu vício é sair e aprender a aproveitar a vida sem álcool. Quando você está apenas começando sua recuperação do vício, pode ser estressante sair e estar perto de outras pessoas que estão bebendo. Ter um parceiro que encoraje sua recuperação irá ajudá-lo com suas primeiras férias secas.
A terapia comportamental é um componente crítico de qualquer programa de tratamento de dependência. Ele ensina como o vício altera a química do seu cérebro e cria pensamentos e hábitos negativos para reforçar sua bebida. Ao sair e aproveitar a vida sem álcool, você cria um reforço positivo para sua sobriedade. Quanto mais diversão você tiver sem álcool, menos você desejará. Se você ficar sóbrio e ficar sentado em casa no Dia dos Namorados, poderá criar uma experiência sóbria negativa que o levará a uma recaída.
Desfrute de um Dia dos Namorados sóbrio com o apoio dos
Nos , queremos ajudá-lo a desfrutar de um Dia dos Namorados sóbrio por meio de nosso programa de tratamento para dependência de álcool. A verdade é que feriados como o Dia dos Namorados podem ser ainda mais agradáveis e memoráveis quando o álcool não faz parte do Dia dos Namorados. Nossa terapia comportamental ajudará a eliminar seus pensamentos e hábitos negativos e os substituirá por pensamentos positivos e novas habilidades de enfrentamento saudáveis para evitar uma recaída nas férias.
(11) 3421-6352.
Atualizado em 01 de março de 2022.
