Se houvesse uma maneira infalível de prevenir seu filho ou filha do alcoolismo ou do abuso de drogas, o vício seria menos problemático. Ainda não sabemos todas as causas do alcoolismo e do vício. No entanto, o que entendemos sobre o vício é que a genética, o ambiente, o estresse e outros fatores podem contribuir para o alcoolismo mais tarde na vida. Sabendo disso, você estará mais bem preparado para ajudar a evitar que seu filho se torne um alcoólatra.
Só porque você tem um risco maior de se tornar um viciado, não significa que você está necessariamente destinado a se tornar um alcoólatra. Existem certos aspectos do vício, como a genética, que são impossíveis de mudar. No entanto, existem outros aspectos, como o ambiente, que podem ser controlados.
O que causa o alcoolismo?
O alcoolismo também é conhecido como transtorno de uso de álcool, dependência de álcool e vício em álcool. O vício é uma doença mental crônica e complexa. Aquele que não tem uma causa específica nem uma receita definida para a prevenção.
A genética é responsável por cerca de 50% dos fatores de risco para o alcoolismo. No entanto, isso não significa que 50% das pessoas com predisposição genética se tornarão alcoólatras. As estatísticas mostram apenas uma ligeira diferença entre a expectativa e a realidade.
Na verdade, se você estiver ciente dessa estatística, ela pode realmente ajudar. Se você sabe que tem um histórico familiar de abuso de substâncias, será mais provável que monitore seu hábito de beber. Portanto, alertar seu filho sobre esse risco pode influenciá-lo a fazer melhores escolhas. Pode até ajudar a prevenir que seu filho se torne um alcoólatra.
Criando um ambiente para o alcoolismo
As contas ambientais também são responsáveis pelos fatores de risco do alcoolismo. E, ao contrário da genética, pode ser controlado. Por exemplo, crianças que crescem em uma casa com alcoólatras têm maior probabilidade de se tornarem alcoólatras. No entanto, não é simplesmente a presença do álcool em si que é responsável por esse resultado. É também o ambiente negligente ou abusivo que os alcoólatras tendem a criar para a criança. Se você é um alcoólatra, deve saber que uma das maiores maneiras de evitar que seu filho se torne um alcoólatra é obter ajuda para o seu próprio vício.
Você também deve se lembrar que o meio ambiente é mais do que apenas a casa. Inclui escola, amigos, exposição nas redes sociais e muitas outras coisas. Parte da paternidade é ensinar seu filho ou filha não apenas a sobreviver, mas também a prosperar neste ambiente. Você deve ensiná-los sobre o vício na esperança de que seus filhos aprendam a tomar as próprias decisões apropriadas.
Ser um modelo: Abstinência vs. Beber Responsável
Já foi mencionado que crianças que crescem perto de alcoólatras têm maior probabilidade de beber sozinhas. No entanto, em uma situação semelhante, algumas crianças crescem e nunca bebem. Há um debate constante se expor seus filhos ao álcool em uma idade jovem é uma coisa boa ou não. Infelizmente, não há uma resposta fácil para isso, e ambos os estilos parentais podem funcionar com sucesso.
Algumas pessoas acreditam que permitir que seus filhos experimentem bebidas alcoólicas em casa é uma maneira segura de expô-los ao álcool. Não necessariamente. Alguns estudos sugerem que as crianças que podem beber em casa têm maior probabilidade de beber muito em outro lugar. Outros estudos analisaram pais que permitem que seus filhos moderem quantidades de álcool em eventos específicos, como feriados, o que cria um modelo de consumo responsável.
Dicas para ajudar a evitar que seu filho se torne um alcoólatra
Em vez de se concentrar na prevenção do alcoolismo, é melhor enfatizar as consequências de beber e / ou ensinar seu filho a estar ciente do álcool desde tenra idade. Dependência e alcoolismo não são doenças para as quais haja vacina. O melhor que você pode fazer é diminuir os fatores de risco envolvidos.
Uma pessoa que se envolve em uma cultura de menor consumo de álcool tem maior probabilidade de ter problemas com a bebida na idade adulta. Portanto, uma forma de prevenir o alcoolismo é restringir a exposição de seu filho ao álcool enquanto ele está crescendo. Aqui estão algumas sugestões sobre como prevenir o consumo de álcool por menores e o abuso de substâncias:
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Defina regras, mas não se concentre em táticas de susto
Táticas de intimidação e punições não funcionam necessariamente por dois motivos. Primeiro, seu filho pode não querer ouvir você, ou achará isso um tabu e, portanto, excitante. Em vez de assustá-los com todos os perigos da bebida, você deve explicar as consequências potenciais do consumo de álcool por menores.
Por exemplo, eles podem querer ir para a universidade. Você deve avisá-los que beber antes de se tornar um adulto pode criar problemas de memória e aprendizado. O abuso de álcool pode contribuir para as notas mais baixas e arruinar a chance de entrar em uma boa escola. Novamente, você não deve usar isso como uma forma de assustá-los, mas como uma experiência de aprendizado.
Em segundo lugar, se você usar táticas de intimidação, seus filhos podem não vê-lo como alguém em quem possam confiar. Quando eles se deparam com problemas, eles podem não vir para avisar você. Se seu filho ou filha tem medo de se meter em problemas, eles hesitarão em chamá-lo em certas situações, mesmo que estejam em uma situação perigosa.
Posto isto, é uma boa ideia estabelecer um conjunto de regras e procedimentos disciplinares apropriados. Para isso, é melhor adotar um estilo parental autoritário, que implemente um equilíbrio saudável entre disciplina e apoio. Acredite ou não, mesmo os adolescentes tendem a seguir as orientações dos pais cerca de 80% das vezes .
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Seja um bom modelo
Você pode escolher um modelo de estilo de vida sóbrio para seus filhos, se viver uma vida sem álcool. E, claro, se você também tem um histórico de alcoolismo, é melhor não beber. Ao fazer isso, você pode mostrar a eles que é possível ser feliz e satisfeito sem álcool em sua vida. No entanto, saiba que dar esse exemplo não significa que eles o seguirão. Independentemente de como você lida com isso, para a maioria das crianças, o uso responsável de álcool pelos pais será sua influência mais poderosa.
Se você consome álcool regularmente, é melhor educar seus filhos sobre o consumo responsável. Esconder seus hábitos de beber enquanto dá lições a seus filhos sobre a abstinência não trará bons resultados. No final das contas, seu filho ou filha sentirá que estão sendo enganados. Isso pode levá-los a pensar que mentir é aceitável ou desenvolver problemas de confiança. Se você realmente deseja ajudar a evitar que seu filho se torne um alcoólatra, você precisa ser um bom modelo, mesmo quando for constrangedor ou desconfortável.
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Ensine-os a lutar contra a pressão dos colegas
A pressão dos colegas e a exposição a drogas e álcool nas redes sociais são um fator de grande influência na decisão de uma pessoa de se envolver no uso de substâncias. Ao desenvolver sua auto-estima e ensiná-los a evitar a pressão dos colegas, você pode ajudar seu filho a ser menos influenciado por forças externas.
É bem possível que seu filho tenha um amigo que pratica hábitos não saudáveis. Nesse caso, você pode achar que é uma boa ideia dizer a seu filho com quem ele pode ou não ser amigo. No entanto, se você tentar impedi-los de serem amigos, provavelmente não funcionará. Significa apenas que eles continuarão a se reunir, fora da sua supervisão. Em vez disso, continue a oferecer bons pais e a confiar que seu filho fará as escolhas certas.
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Aumente a autoestima de seus filhos
Quanto melhor for a auto-estima de seu filho, mais chances você terá de impedi-lo de se tornar um alcoólatra. A autoestima tem se mostrado um fator importante no desenvolvimento da criança. Aqui estão algumas coisas simples que você pode fazer para melhorar sua auto-estima:
- Ouça e respeite-os
- Mostre amor, apoio e compaixão, mesmo quando não estiver satisfeito com o comportamento deles. Lembre-se, você já foi uma criança que também fazia coisas estúpidas!
- Permita que cometam erros para que possam aprender com eles
- Elogie-os quando eles fizerem um grande esforço ou trabalharem duro, mesmo que seu produto final não seja bem-sucedido ou perfeito
Lembre-se de que crianças com baixa auto-estima ou ansiedade social tendem a se misturar com outras pessoas com problemas semelhantes porque isso as faz sentir-se melhor consigo mesmas. Isso pode levar a atividades não saudáveis em grupo, como beber ou fumar por menores.
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Esteja presente e envolvido
O ambiente ruim e a negligência criam um ambiente para o abuso de substâncias no futuro. É por isso que é importante estar envolvido na vida de seu filho ou filha. Por exemplo, saiba quem são seus amigos ou o que fazem depois da escola. Concentre-se em criar um relacionamento em que seus filhos se abram para você, em vez de você bisbilhotar a vida deles.
Além de estabelecer regras, é bom estabelecer uma rotina e manter uma vida estável em casa. Filhos de pais que bebem em excesso, mas vivem em uma casa estável, não têm tanta probabilidade de desenvolver problemas com o álcool. Isso significa que a família faz refeições regulares, passa bons momentos com as crianças e não descura datas importantes como feriados.
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Eduque seus filhos
Álcool e drogas são um assunto que terá de ser discutido à medida que seu filho cresce. Embora possam ser ensinados sobre o abuso de substâncias na escola, ajuda ouvir isso de alguém em quem confiam.
E se meu filho ou filha já estiver bebendo?
Só porque alguém bebe ou faz uso de substâncias não o torna um alcoólatra ou viciado. Sem falar que todo mundo pode cometer um erro. Embora a disciplina e as consequências sejam importantes, não faça seu filho ou filha se arrepender de ter vindo procurá-lo.
Se eles desenvolverem um vício, entenda que não é sua culpa. Nem o alcoolismo nem o vício são culpa de seu filho ou filha.
Qualquer tipo de vício é melhor abordado no início. Se você suspeita que seu filho está se tornando alcoólatra, é melhor procurar tratamento para ele imediatamente. Uma reabilitação residencial oferece o ambiente perfeito e é mais intensivo, com terapeutas profissionais, supervisão médica e uma rotina diária estabilizadora.
Às vezes, palavras amáveis de conselho a um adolescente em dificuldades, de um membro da família ou amigo respeitado, podem fazer uma enorme diferença. Os pacientes em tratamento no Hospital Castle Craig às vezes dizem: “Gostaria que alguém se desse ao trabalho de me explicar como o álcool pode ser perigoso”.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 29/06/2021.
