Como o vício ativo significa estar cronicamente sob a influência de uma substância, as pessoas geralmente agem de maneiras das quais se arrependem mais tarde. Esta é uma das razões pelas quais fazer reparações faz parte dos passos de AA e NA. Mas mesmo que a comunhão de 12 passos não seja o caminho que você segue, fazer as pazes pode ser uma parte importante da recuperação.

Não usei um programa de 12 passos , mas ao longo dos meus anos de sobriedade, alcancei várias pessoas que prejudiquei devido à adicção ativa. Mas não imediatamente - fazer as pazes exige um nível de autoconsciência sóbria que leva tempo para ser ganho. Este é provavelmente por isso que em AA e NA, ele não iniciar até que a 8 ª etapa. Você precisa de tempo para compreender totalmente seus comportamentos e seus impactos.

Faça algumas perguntas a si mesmo antes de pedir desculpas. Ouvir de você causaria mais dor à pessoa? Ou receber um pedido de desculpas os ajudaria a se curar? Claro, você nunca pode prever como alguém vai reagir - mas você pode usar a autoconsciência que construiu para ter uma noção do efeito que você tem sobre as pessoas. Se você acha que seu pedido de desculpas não será bem-vindo, não será útil para a pessoa ou para você.

Quando você estiver fazendo reparações, seja específico e honesto. Um vago pedido de desculpas pode falhar. Se você não se lembra dos detalhes exatos devido ao uso da substância, não há problema em dizer isso. Em pelo menos um pedido de desculpas, deixei claro que havia ocultado muitos detalhes do motivo de a pessoa estar louca. Eles ainda me perdoaram.

Certifique-se de ouvir ativamente a resposta da pessoa. Mesmo se você planejou o que vai dizer - o que é compreensível - você deve ser flexível se a conversa tomar uma direção inesperada. Lembre-se de que a pessoa pode não perdoá-lo; isso é direito deles, mas não significa que você não pode se perdoar .

Pode parecer que muito disso está fora de seu controle; você pode decidir que não deve entrar em contato com algumas pessoas e outras podem não perdoá-lo. Mas fazer as pazes não é apenas desculpas diretas. Pelo menos em minha opinião, trata-se de uma forma mais ampla de viver de acordo com seus valores declarados.

Se você se desculpar por um comportamento, as pessoas querem ver que você parou de se envolver nele. Você pode viver assim, mesmo que não tenha se desculpado com ninguém especificamente. Isso significa que, se você identificou formas prejudiciais com as quais agiu no passado, trabalhe para não repeti-las. Isso pode envolver terapia para ajudá-lo a compreender as causas subjacentes que o levaram a usar substâncias, o que ajuda a explicar seus comportamentos enquanto está sob a influência de drogas.

Quando eu estava sóbrio há cerca de quatro anos, pedi desculpas - e perdoe - alguém que ainda acredito que me injustiçou de várias maneiras. A história que contei a mim mesma sobre a adicção ativa, e nos primeiros anos de sobriedade, era que eles eram uma pessoa terrível que havia bagunçado minha vida.

Mas, por volta de quatro anos, comecei a entender as maneiras pelas quais também agi de forma prejudicial e que neguei o perdão propositalmente. Não acredito que alguém deva perdoar ou se desculpar por alguém que o prejudicou, mas, no meu caso, parecia importante.

Isso foi o resultado de anos de terapia e trabalho sobriedade para sair do pensamento preto-e-branco de que eles estavam errados e eu estava certo. O perdão é tanto um processo quanto uma reparação, e nenhum dos dois é linear. Por exemplo, você pode perdoar um dia e depois perceber que ainda não superou certas coisas, e tudo bem. Mas foi libertador trabalhar para ambos.