O vício é uma doença mental que se desenvolve após um período de abuso de drogas. É incurável, então as pessoas com vícios precisam administrá-lo pelo resto de suas vidas. A combinação da terapia cognitivo-comportamental com outras terapias de desintoxicação baseadas em evidências prepara os pacientes para a reabilitação e sobriedade por toda a vida.
Compreender a terapia cognitivo-comportamental (TCC)
Como uma forma estruturada de terapia, a terapia cognitivo-comportamental envolve a resolução de problemas e a mudança de comportamentos e pensamentos. Ele se concentra em questões atuais mais do que outras terapias. Durante as sessões de TCC, os pacientes aprendem habilidades que os ajudam a mudar o mau comportamento e o pensamento distorcido. Eles também usam essas habilidades para evitar gatilhos e recaídas.
Os cientistas realizaram centenas de testes e ensaios clínicos com a TCC. Eles descobriram que é uma das poucas terapias eficazes no tratamento de transtornos mentais, como o vício em drogas.
A teoria por trás do CBT
A teoria por trás da terapia cognitivo-comportamental é que as pessoas reagem às situações com base em como pensam. Por exemplo, as pessoas veem as notícias de maneiras diferentes. Histórias que fazem algumas pessoas mudarem de canal fazem com que outras continuem assistindo para obter mais informações. Em vez das histórias reais que afetam como eles se sentem, são seus pensamentos que afetam suas emoções.
A TCC ajuda as pessoas a reconhecer pensamentos negativos e avaliar se eles são realistas ou não. Os pacientes também aprendem como mudar seu processo de pensamento, o que leva a mudanças em seus comportamentos. Uma vez que desenvolvem um pensamento mais construtivo, seu comportamento se torna mais construtivo.
Estrutura da Sessão CBT
Ao contrário de outras terapias nas quais os pacientes falam sobre o que estão pensando, as sessões de terapia cognitivo-comportamental têm uma estrutura. Na primeira sessão de TCC, os pacientes geralmente descrevem problemas específicos. Seus terapeutas também os ajudam a estabelecer metas para trabalhar. Esses problemas e objetivos tornam-se a base para as sessões de terapia a seguir.
No início de uma sessão normal, os terapeutas e pacientes falam sobre os resultados da sessão anterior. Eles também discutem o progresso da lição de casa e os principais tópicos a serem enfocados durante a semana. Então, eles planejam mais lição de casa para a próxima sessão.
O dever de casa entre as sessões é uma parte essencial da TCC. Os terapeutas baseiam suas atribuições nas necessidades de seus pacientes. Manter um diário das situações que os deixam deprimidos ou ansiosos é um exemplo. Fazer exercícios quando surge uma determinada situação é outra.
A estrutura garante que os pacientes aproveitem ao máximo a duração limitada de cada sessão. Os terapeutas começam liderando ativamente as sessões. À medida que os pacientes progridem, eles assumem um papel mais importante.
Elementos CBT que funcionam
Uma das razões pelas quais a TCC funciona tão bem no tratamento da dependência é porque ela ensina habilidades de enfrentamento às pessoas com dependência. Quem tem ansiedade, por exemplo, pode aprender a evitar situações de ansiedade. Eles também podem aprender a enfrentar seus medos gradualmente, para que possam lidar com essas circunstâncias em vez de beber ou usar drogas.
As habilidades de enfrentamento podem levar a mudanças positivas duradouras em atitudes e comportamentos. Eles podem ensinar as pessoas como evitar que seus pensamentos as tornem muito emocionais. Eventualmente, eles chegam a compreender que os pensamentos nada mais são do que pensamentos.
Outra razão pela qual a CBT funciona é que ela ensina a resolução de problemas. Pessoas ansiosas, por exemplo, podem permanecer em um emprego enfadonho porque têm medo de mudanças. Eles podem não ter confiança para experimentar coisas novas. A TCC pode ensinar-lhes uma nova abordagem para eliminar o distúrbio emocional que os impede.
Grupo Inter Clinicas oferece CBT para muitos vícios
Se você ou alguém que você conhece tem problemas de abuso de drogas ou dependência, a desintoxicação está disponível no Grupo Inter Clinicas. Nossos programas oferecem o primeiro passo para a recuperação e criam uma base sólida para a reabilitação. Oferecemos tratamento para vários tipos de vício, incluindo o vício em heroína e cocaína. Junto com a terapia cognitivo-comportamental, oferecemos outras terapias, como:
