Grupo Inter Clínicas. Tratamento da dependência Química. - Clinica de Reabilitação: Grupo Inter Clinicas. 2022.

Quando alguém faz uso indevido de medicamentos prescritos, pode causar dependência, vício ou abuso. Esses três problemas estão relacionados, mas existem diferenças sutis entre eles. Todos os três podem causar sérias interrupções na vida diária de uma pessoa e requerem atenção profissional. Um centro de recuperação precisa identificar a extensão do problema do cliente para escolher um plano de tratamento que funcione. Se você tiver um problema de abuso de substâncias, nossa equipe de profissionais de tratamento de dependência do colaborará com você para criar um plano de tratamento personalizado para suas necessidades de recuperação. Antes, porém, é essencial entender as diferenças entre dependência, abuso e dependência de medicamentos prescritos .

O que é Dependência de Drogas?

Dependência de drogas refere-se a uma dependência física de uma droga. Por exemplo, quando as pessoas começam a tomar medicamentos prescritos, elas podem não ter dependência da medicação. No entanto, se eles tomarem mais do que o prescrito ou não tomarem os medicamentos com a aprovação de um médico, podem aumentar as chances de se tornarem dependentes.

A dependência física de drogas geralmente aparece com mais frequência quando o indivíduo tenta parar. Alguém que não consegue parar por conta própria ou até mesmo reduzir a dosagem do medicamento sem sentir os efeitos da abstinência pode ter uma dependência física. Algumas pessoas que se tornam dependentes de medicamentos prescritos também podem desenvolver uma tolerância, o que significa que precisam do medicamento com mais frequência ou em maiores quantidades para o mesmo efeito. Por exemplo, alguém dependente de analgésicos prescritos pode precisar dobrar sua dose para sentir alívio da dor.

Os impactos físicos da dependência muitas vezes levam ao vício. No entanto, alguém pode se tornar viciado em uma droga sem ser dependente dela. Da mesma forma, alguém pode abusar de medicamentos prescritos sem vício ou dependência.

O que é abuso de drogas?

O abuso de drogas acontece quando alguém faz uso indevido de medicamentos prescritos por qualquer outro motivo que o médico pretendia. Para medicamentos prescritos, isso inclui tomar os medicamentos de outra pessoa, usar os medicamentos para ficar chapado, tomar mais do que o recomendado e procurar vários médicos para obter mais prescrições ou recargas mais frequentes. O abuso de drogas é muitas vezes uma indicação de vício ou dependência.

O que é toxicodependência?

A dependência química refere-se às mudanças comportamentais na vida do indivíduo em relação ao uso de uma droga. Muitas pessoas podem se tornar dependentes primeiro, o que dificulta a interrupção do uso de drogas e facilita o vício. O vício, no entanto, pode acontecer apenas por meio de comportamentos e não de uma dependência física de medicamentos prescritos. Alguns possíveis sinais de dependência de drogas incluem:

Uso da droga apesar de querer parar ou saber dos malefícios do uso continuado

Desistir de atividades sociais ou coisas que antes eram apreciadas pelo uso de drogas

Isolamento de amigos ou familiares

Não ter controle ao usar as drogas

Sentir-se compelido a usar os medicamentos prescritos

Mentalmente ou fisicamente desejando a droga ou seus efeitos

Que tipo de tratamento os indivíduos podem obter por uso indevido de medicamentos prescritos?

Primeiro, para qualquer pessoa com dependência de medicamentos prescritos, a desintoxicação nos geralmente marca o primeiro passo no tratamento. Esta fase ajuda a superar a dependência através de um programa de desintoxicação hospitalar supervisionado por médicos . Depois de lidar com a dependência física das drogas, o cliente passa para as próximas etapas que o ajudam com o vício e o abuso mental. Os níveis comuns de cuidados para abuso, vício ou dependência de medicamentos prescritos incluem:

Programa de tratamento de dependência residencial

PHP (programa de internação parcial)

IOP (programa ambulatorial intensivo)

Programa de tratamento ambulatorial

Esses níveis de cuidado levam tempo para se tornarem eficazes. Passar a quantidade certa de tempo em cada nível ajuda a reduzir as chances de recaída e garantir que a recuperação seja completa no final do tratamento.

Atualizado em 02 de maio de 2022.

As pessoas com adicção ativa são muitas vezes apanhadas no momento, mas não de uma forma saudável. Marc Lewis – neurocientista e autor do livro Memórias de um Cérebro Viciado – disse sobre pessoas em dependência ativa: “ Você não pode pensar no amanhã ou na próxima semana. Você perdeu a ideia de estar em uma linha que se estende do passado para o futuro. Você é apenas atraído para este vórtice que é o agora.” [1]

Parte da recuperação é aprender a tolerar o momento sem precisar “consertá-lo” com álcool , drogas ou outro comportamento viciante. No início da recuperação, muitas vezes é recomendável levar as coisas momento a momento para não se sobrecarregar.

Estar sóbrio torna possível pensar no futuro

Mas é um equilíbrio. Você pode aprender a aceitar as coisas como elas vêm enquanto ainda trabalha em direção aos objetivos . Uma coisa maravilhosa sobre estar sóbrio é que isso lhe dá a capacidade de olhar para frente, para que seus planos para o futuro não parem em sua próxima bebida ou sucesso.

Isso é verdade no nível neurológico. O vício altera o funcionamento do córtex pré-frontal [2] , uma parte do cérebro envolvida no planejamento e na tomada de decisões. À medida que seu cérebro se cura, você poderá se ver “em uma linha que se estende do passado ao futuro”.

Fazendo Metas de Curto Prazo na Recuperação

Dito isto, se você está no início da recuperação, pode parecer menos esmagador começar com metas de curto prazo. Muitas vezes, as pessoas recém-sóbrias são confrontadas com muitas responsabilidades grandes e pequenas que negligenciaram na adicção ativa.

Reparar relacionamentos , carreiras, finanças e outras coisas que podem ter sofrido com o vício leva tempo. Comece com o pequeno. Precisa renovar sua licença? Atualizar seu currículo? Talvez tente registrar no diário as tarefas administrativas que você precisa realizar e definir um cronograma.

Atualizado em 02 de maio de 2022.

A dependência do álcool tem consequências graves no corpo, tanto imediatamente como ao longo do tempo. Se você tem um ente querido que está se envolvendo no abuso de álcool, compartilhar os efeitos a longo prazo do vício em álcool pode levá-lo a procurar tratamento profissional. O vício em álcool causa muitos efeitos a longo prazo que são difíceis de combater sem o apoio de profissionais de tratamento de dependência. Nos , nossa equipe de especialistas oferece cuidados compassivos durante o tratamento de dependência de álcool e além.

5 efeitos a longo prazo do vício em álcool

1. EFEITOS A LONGO PRAZO NO CÉREBRO E NO SISTEMA NERVOSO

O abuso de álcool por um período prolongado afetará muito o cérebro e o sistema nervoso. Alguns efeitos comuns no sistema nervoso central podem incluir:

Neuropatia periférica – formigamento de danos nos nervos nas extremidades

Síndrome de Wernicke-Korsakoff - Um conjunto grave de condições cerebrais de deficiência grave de tiamina que pode causar dificuldades de coordenação muscular, confusão e psicose

Encefalopatia hepática – um distúrbio cerebral muitas vezes fatal causado por danos no fígado

Apagões – Breves períodos de perda de memória devido ao consumo excessivo de álcool

Alucinações – Ver coisas que não existem muitas vezes acontecem quando pessoas com dependência de álcool tentam reduzir o consumo de álcool ou parar completamente

Encolhimento do cérebro – Uma diminuição no tamanho dos lobos frontais do cérebro, que controlam emoções, julgamento e memória de curto prazo

A boa notícia sobre esses sérios problemas de dano cerebral é que parar o uso de álcool pode permitir que algumas células cerebrais se recuperem. No entanto, devido à dependência que geralmente se desenvolve com o vício ou abuso de álcool, muitas pessoas precisam de um programa completo de desintoxicação de álcool e reabilitação nos para se recuperar completamente.

2. EFEITOS A LONGO PRAZO NO SISTEMA CARDIOVASCULAR

O sistema cardiovascular é constituído pelo coração e vasos sanguíneos. Várias condições ligadas ao abuso de álcool a longo prazo podem afetar esse sistema, como acidente vascular cerebral e doenças cardíacas.

Por exemplo, mesmo pessoas sem outros fatores de risco para doenças cardíacas podem aumentar suas chances de desenvolver doenças cardiovasculares por meio do abuso de álcool a longo prazo . Outros fatores que podem aumentar os riscos de doenças cardíacas, como pressão alta, também vêm dos efeitos a longo prazo do abuso de álcool.

3. EFEITOS A LONGO PRAZO NO FÍGADO

Muitas pessoas sabem que o fígado sofre danos significativos pelo uso de álcool. No entanto, algumas pessoas não entendem como o uso severo de álcool a longo prazo prejudica o fígado. O fígado é a primeira parada que o álcool faz depois de deixar o estômago. Em uma situação ideal, o fígado processa o álcool para transformá-lo em produtos seguros para o corpo. O processamento de álcool a longo prazo, no entanto, pode causar danos ou falhas no fígado.

Por exemplo, doença hepática e eventual falha podem ocorrer. Mas, em algumas pessoas, o fígado pode desenvolver câncer, que pode se espalhar para outras partes do corpo.

Danos no fígado também podem afetar o cérebro em casos raros por meio de encefalopatia hepática. Essa condição causada por danos no fígado pode levar a alterações de personalidade ou humor, depressão , ansiedade , agitação das mãos, alterações do sono e até coma em casos graves.

4. EFEITOS A LONGO PRAZO NO SISTEMA DIGESTIVO

O sistema digestivo inclui o estômago e os intestinos. O abuso de álcool pode causar sérios problemas com este sistema, que podem incluir:

Desnutrição por má absorção de nutrientes

Hemorróidas

Úlceras estomacais

Sangramento no trato digestivo

Dor de estômago

Diarréia

Cânceres na boca ou garganta, esôfago ou cólon

Felizmente, muitos desses tipos de danos podem ser reversíveis em alguns casos após parar de beber. Restaurar uma boa nutrição pode levar tempo, mas um programa de recuperação de dependência de terapia holística que ajude todo o corpo a se tornar mais saudável através da reabilitação pode melhorar a desnutrição por abuso de álcool.

5. EFEITOS A LONGO PRAZO NA FERTILIDADE

A saúde sexual é uma parte essencial da vida, especialmente para quem tem planos de um dia ter uma família ou desfrutar de relações sexuais com outras pessoas. O vício em álcool pode levar à impotência, disfunção erétil, infertilidade e síndrome alcoólica fetal. Todas essas questões podem impactar as relações sociais e familiares.

Atualizado em 02 de maio de 2022.

Muitas drogas promovem o vício devido à forma como interagem com o cérebro. Portanto, os vícios em múltiplas drogas não são tão incomuns quanto muitas pessoas pensam. O abuso de polisubstâncias não precisa incluir apenas o uso de várias drogas. Também pode se referir ao vício ou abuso de drogas e álcool. Felizmente, as opções de tratamento estão disponíveis nos para atender às necessidades específicas de alguém que faz uso indevido de várias substâncias.

O que é abuso de polissubstâncias?

O abuso de polisubstâncias refere-se ao uso de mais de um tipo de droga ou drogas e álcool. A desvantagem do abuso de polisubstâncias é sua complexidade. Algumas substâncias podem interagir umas com as outras, agravando os efeitos colaterais. Além disso, outras combinações de substâncias podem ter efeitos contrários, que podem produzir sintomas inesperados. Se você ou alguém de quem você gosta usa várias substâncias, a desintoxicação de drogas ou álcool provavelmente fará parte de um programa de recuperação de vícios.

Quais são os sinais de abuso de polisubstâncias?

Os sinais de abuso de polisubstâncias podem variar em seus efeitos físicos devido ao tipo de droga usada. No entanto, mudanças comportamentais comuns a muitos outros vícios em drogas podem aparecer. Sinais de dependência, que podem indicar o uso de polisubstâncias, podem incluir:

Alterações no peso ou apetite

Olhos vermelhos ou pupilas que não mudam de tamanho (constrição ou dilatação)

Mudanças nas amizades ou conexões sociais

Maior necessidade de dinheiro

Mudanças significativas de humor ou personalidade

Os tipos de drogas também podem desempenhar um papel nos sintomas que uma pessoa apresenta. Por exemplo, alguém que abusa de benzodiazepínicos e álcool pode ter um efeito duplamente depressivo de ambos, causando dificuldade em despertar a pessoa, estupor, problemas de coordenação muscular e coma.

Como o uso de polisubstâncias aumenta as chances de consequências graves, como coma e morte, sempre ligue para o 911 nos casos em que um indivíduo não responde. O hospital precisa saber sobre o uso de substâncias do indivíduo para fornecer cuidados que salvam vidas. Portanto, você nunca deve ocultar o uso de drogas, mesmo o uso de drogas ilegais, de qualquer provedor médico. Médicos e enfermeiros não podem processar. Mas eles precisam saber o que fazer para combater os possíveis efeitos das drogas no organismo do indivíduo.

Tratamento de Dependência de Polisubstâncias

Quando alguém tem um vício em polisubstâncias, obter tratamento é vital para se manter vivo. A maioria dos programas de tratamento para abuso de polisubstâncias começa com a desintoxicação. Essa fase ajudará a redefinir o corpo, facilitando a terapia comportamental e outros tratamentos durante o restante da recuperação.

O tempo necessário para a desintoxicação de várias substâncias depende de quanto tempo o cliente teve um vício, o que usou e a quantidade de drogas ou álcool que usou. Alguns medicamentos, como os opióides, requerem supervisão médica durante a desintoxicação para evitar complicações graves.

Uma vez que a desintoxicação termina, o verdadeiro trabalho de mudanças comportamentais e avaliações de saúde mental pode começar. Os programas de tratamento nos têm várias formas de terapia disponíveis para permitir a personalização de um plano de tratamento para cada cliente. Algumas terapias possíveis que o cliente pode ter incluem:

Programa de Terapia Comportamental Dialética (DBT)

Programa de terapia familiar para ajudar na dinâmica familiar e dependência

Programa de Terapia do Trauma

Programa de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Programa de terapia holística para uma abordagem da pessoa como um todo

A recuperação do uso de drogas ou álcool não acontece da noite para o dia. No entanto, o esforço para passar por um programa de reabilitação produzirá recompensas de uma vida mais saudável e estável, sem uso de substâncias.

Atualizado em 02 de maio de 2022.

Tomar medicamentos prescritos sem a recomendação de um médico aumenta os riscos de várias consequências adversas, incluindo o vício. Mesmo depois de desenvolver um vício, muitas vezes ainda surgem problemas adicionais. Existem muitos riscos comuns de dependência de drogas prescritas , e reconhecer esses riscos pode indicar a necessidade de tratamento para dependência. Os programas de tratamento de dependência nos podem ser a chave para a recuperação dos viciados em medicamentos prescritos.

4 Riscos Comuns da Dependência de Drogas Prescritas

1. SINTOMAS DE ABSTINÊNCIA

Muitas pessoas que desenvolvem vícios em medicamentos prescritos, especialmente drogas opióides, podem eventualmente se tornar tolerantes às drogas. A tolerância acontece quando o corpo não responde às doses típicas e precisa de mais para ter o mesmo impacto. Em vez de tomar várias pílulas de prescrição, algumas pessoas mudam para drogas ilegais mais fortes, como a heroína.

O vício em heroína é especialmente perigoso porque há uma grande chance de overdose, que pode ser fatal. Além disso, abandonar altas doses de medicamentos prescritos ou drogas ilegais é mais difícil porque os efeitos da abstinência são mais fortes. Alguns sintomas comuns encontrados durante a retirada do medicamento podem incluir:

Dor óssea ou muscular

Problemas de sono

Mudanças de apetite

Problemas digestivos, como náuseas, vômitos ou diarreia

Tremendo

Mudanças de humor, como depressão ou ansiedade

Portanto, qualquer pessoa que tenha dependência de medicamentos prescritos deve procurar desintoxicação profissional de opióides ou heroína com supervisão médica nos . Nossos especialistas médicos podem garantir que os efeitos colaterais não levem a consequências graves ou ao término prematuro da desintoxicação.

2. LESÃO A SI MESMO OU A OUTROS

Dirigir sob o efeito do álcool nem sempre significa estar sob o efeito do álcool . Tomar medicamentos prescritos também pode causar sérios danos. Por exemplo, os benzodiazepínicos podem causar um efeito sedativo que pode retardar a coordenação, semelhante ao álcool. Se alguém dirigir sob a influência dessas drogas, pode entrar em um acidente e ferir a si mesmo ou a outros.

Mesmo para quem não dirige, uma lesão ainda pode acontecer. Muitos medicamentos prescritos retardam os tempos de reação e podem causar tropeços ou problemas de julgamento. Portanto, alguém pode cair no andar de baixo, entrar acidentalmente no trânsito ou se tornar vítima de um crime.

3. QUESTÕES LEGAIS

O uso de drogas ilegais ou o uso indevido de medicamentos prescritos são crimes. Se pego, uma pessoa pode cair em problemas legais que exigem o pagamento de multas, ir ao tribunal, passar um tempo na prisão ou receber uma sentença de prisão. As condenações também podem afetar as perspectivas futuras de emprego, pois muitos empregadores realizam verificações de antecedentes e perguntam sobre quaisquer problemas legais durante o processo de contratação.

Dependendo do local e do juiz, porém, algumas pessoas podem ter que passar por um programa de tratamento de dependência de drogas para atender a alguns requisitos da lei. Se isso acontecer, pode servir como um alerta para fazer uma mudança antes de pegar prisão ou outra consequência séria.

No entanto, a melhor opção é passar por tratamento antes de entrar em problemas legais. Entrar em reabilitação para heroína ou outro vício em drogas ilegais não colocará o indivíduo em risco de processo. Em vez disso, dá-lhes a chance de mudar de vida antes que a lei os alcance.

4. PERDER UM EMPREGO OU REPROVAR NA ESCOLA

A concentração muitas vezes sofre com o uso de drogas. Portanto, o abuso crônico de medicamentos prescritos pode levar a aulas reprovadas na escola ou atrasos no trabalho. Em casos graves, o indivíduo pode perder créditos acadêmicos, ser forçado a deixar uma escola ou ser demitido do trabalho. Tal como acontece com os problemas legais, obter ajuda antes que essas consequências graves aconteçam é o melhor curso de ação.

Atualizado em 02 de maio de 2022.

Enquanto algumas pessoas podem ser apenas introvertidas ou extrovertidas, tende a ser um espectro. Ainda assim, você pode cair mais perto de um lado ou de outro. Tanto a introversão quanto a extroversão apresentam desafios e benefícios para a recuperação.

Descobrindo onde você cai no espectro de introversão/extroversão

Antes de atender seu programa de recuperação às suas necessidades, você precisa entender quais são essas necessidades. Isso pode incluir descobrir onde você se encaixa no espectro de introversão/extroversão. Quando você fica sóbrio, você pode não saber. Muita recuperação é aprender quem você é quando as substâncias não fazem parte da equação .

A introversão e a extroversão tornaram-se conhecidas mais amplamente como timidez e extroversão, respectivamente. Mas eles são mais complexos do que isso.

A Myers & Briggs Foundation diz que se você se identificar com a seguinte descrição (abreviada), você pode ser mais introvertido: no meu mundo interior. Muitas vezes prefiro fazer as coisas sozinho ou com uma ou duas pessoas com quem me sinto confortável. Reservo um tempo para refletir para ter uma ideia clara do que farei quando decidir agir.” [1]

Enquanto isso, se você se reconhece mais nesta descrição (também abreviada), pode ser mais extrovertido: “Gosto de obter minha energia do envolvimento ativo em eventos e ter muitas atividades diferentes. Fico animado quando estou perto de pessoas e gosto de energizar outras pessoas. Eu gosto de entrar em ação e fazer as coisas acontecerem.” [2]

Fazendo a introversão ou extroversão trabalhar para sua recuperação

Eu sei que estou bem perto do meio. Eu recebo uma diferença de 1% entre os dois nos testes; um amigo uma vez me chamou de “extrovertido introvertido”. Isso significa que gosto de me cercar de amigos e receber energia de outras pessoas, mas também estou muito na minha cabeça. Encontrar o equilíbrio é uma grande parte da recuperação em geral; neste caso, preciso estar mais atento para equilibrar quanto tempo passo com os outros e sozinho.

As vantagens que tenho em ser um pouco dos dois são que me dou bem com sistemas de suporte, mas me sinto confortável em refletir . Ambos são conhecidos como partes importantes da recuperação. No entanto, meu lado extrovertido pode ficar inquieto, e meu lado introvertido tende a ruminar . Essas são coisas com as quais preciso estar atento – e lidar com saúde – na recuperação.

As pessoas que tendem à extroversão podem ter festejado muito na adicção ativa. Pode parecer que a sobriedade se presta a uma vida mais tranquila, o que pode ser preocupante para um extrovertido. Mas a recuperação não é uma coisa qualquer. Saber onde você se encaixa no espectro significa que você pode atender seu programa de recuperação como tal.

Os extrovertidos se sairão bem com um grande sistema de apoio, o que é ótimo para a sobriedade. Se você se identifica com a descrição de estar energizado fazendo as coisas acontecerem, há muitas maneiras de fazer isso sem beber ou usar. Na verdade, estar sóbrio se presta a fazer as coisas e estar totalmente envolvido com o mundo muito mais do que estar embriagado. Você pode tentar atos de serviço ou trabalho de advocacia. Você pode iniciar seu próprio grupo de encontro sóbrio para qualquer nicho que atenda aos seus interesses.

Se você se inclina mais para a introversão, pode se dar bem com algumas das atividades mais reflexivas frequentemente sugeridas para a recuperação, como meditação e terapia . No entanto, você pode ter problemas com grupos de apoio formais onde espera-se que você se abra para uma sala cheia de estranhos. Pode ser mais útil encontrar uma ou duas pessoas com quem você se conecte que encorajem sua sobriedade. Esse pode ser o seu sistema de apoio.

É importante estar atento de onde você obtém sua energia; o que o energiza o mantém conectado — e capaz de fazer o trabalho de recuperação.

Atualizado em 03/05/2022.

A maioria de nós já ouviu falar de vício, mas talvez não sejamos capazes de defini-lo. Devido a essa falta de clareza, podemos não ter certeza se estamos experimentando ou vendo isso em outra pessoa.

Vício é quando você continua a usar substâncias ou se envolve em comportamentos apesar das consequências negativas. Envolve um desejo compulsivo ou desejo por drogas , álcool ou comportamento devido a mudanças no sistema de recompensa do cérebro .

Em 2011, a American Society of Addiction Medicine atualizou sua definição de “vício” para ler o seguinte: “O vício é uma doença primária e crônica de recompensa cerebral, motivação, memória e circuitos relacionados… /ou alívio pelo uso de substâncias e outros comportamentos.” [1]

Quando você usa drogas ou álcool cronicamente, seu cérebro fica inundado com dopamina . Para manter o equilíbrio, o cérebro responde reduzindo os receptores de dopamina. [2] Torna-se então mais difícil sentir prazer com as recompensas naturais; o cérebro reconhece a droga ou o álcool como a forma de se sentir bem, mesmo que não traga mais prazer. O uso indevido de substâncias também altera outras áreas do cérebro, incluindo o córtex pré-frontal, que está envolvido no controle de impulsos e na tomada de decisões.

Em um nível psicológico, o vício é frequentemente descrito como quando uma pessoa usa algo externo para lidar com sentimentos internos . Embora as drogas, o álcool ou o comportamento possam se tornar um grande problema na vida da pessoa, essas coisas são um sintoma de um problema maior.

O vício é complexo, e as razões pelas quais as pessoas se tornam dependentes são igualmente complexas. A genética é responsável por metade do risco , mas se você é geneticamente predisposto, não necessariamente se tornará viciado. Trauma , fatores ambientais, distúrbios de saúde mental concomitantes e muito mais também desempenham um grande papel.

Atualizado em 03/05/2022.

Hoje é o Dia Nacional de Triagem Alcoólica . O dia foi criado como uma colaboração entre o National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAA), o Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) e a organização sem fins lucrativos Screening for Mental Health (SMH).

De acordo com o NIAA, o Dia Nacional de Triagem de Álcool destina-se a “ educar as pessoas sobre transtornos por uso de álcool , rastreá -las para uma série de problemas, incluindo consumo de risco, e encaminhar aqueles que precisam para recursos de tratamento”. [1]

O problema de beber nem sempre é óbvio

Há uma ideia culturalmente arraigada de como são os estágios do problema de beber: depois de destruir sua vida, uma pessoa finalmente atinge um “fundo do poço” que não pode aceitar e se rende. No entanto, nos últimos anos, tem havido mais conversas sobre o amplo espectro de experiências em torno do uso indevido de álcool.

Algumas pessoas mantêm um bom emprego, têm relacionamentos com a família e experimentam outros marcadores tradicionais de “sucesso”, mas bebem de maneira não saudável. Outros perdem tudo o que é importante para eles por causa do uso de álcool e continuam a beber. A maioria cai em algum lugar no meio.

O Dia Nacional de Triagem de Álcool dá às pessoas a chance de discutir suas preocupações sobre o consumo de álcool de forma anônima e sem medo de julgamento. Se precisarem de ajuda, são encaminhados para recursos relevantes e podem optar por procurar aconselhamento. Milhares de sites de triagem em todo o país – em faculdades , empresas, agências governamentais e online – oferecem esses serviços gratuitamente.

A América é uma cultura de bebedores

A grande maioria dos americanos bebe e, como o álcool é uma substância viciante, é importante entender se você o está usando de maneira saudável. A Pesquisa de Uso e Saúde de Drogas de 2019 descobriu que mais de 85% dos americanos bebem. [2] Mais de um quarto relatou consumo excessivo de álcool no mês passado . [3] Outro estudo descobriu que 1 em cada 8 americanos tem transtorno por uso de álcool .

O Dia Nacional de Triagem de Álcool lança luz sobre o fato de que o álcool é uma constante em nossa sociedade e há muitas pessoas lutando silenciosamente. Mas também nos lembra que a ajuda está disponível e a recuperação é sempre possível.

Atualizado em 03/05/2022.

Qualquer mudança na vida pode desencadear estresse, mesmo que a mudança seja positiva. Muitas pessoas em programas de recuperação de abuso de substâncias enfrentam estresse por terem que parar comportamentos negativos e mudar seu pensamento. O gerenciamento do estresse é uma parte importante do processo de recuperação, e os centros de reabilitação abordarão como lidar com o estresse sem depender do uso de substâncias. Nos , nossa equipe acredita que o gerenciamento do estresse é a chave para a recuperação bem-sucedida do vício.

Gerenciamento de Estresse na Recuperação de Dependências

Durante a recuperação de vícios nos, parte do processo envolve a desintoxicação de drogas ou álcool para permitir que o corpo funcione sem essas substâncias. No entanto, a parte mais essencial da reabilitação envolve aprender a lidar com os gatilhos do estresse de maneira saudável.

Muitas pessoas com vícios muitas vezes recorrem a drogas ou álcool para lidar com o estresse. No entanto, esta opção não ajuda a aliviar o estresse, mas apenas fornece uma breve distração dele. Eventualmente, o vício contribui para ainda mais estresse de problemas de relacionamento, redução do desempenho no trabalho e perda de amizades. O estresse extra pode levar a um uso ainda mais pesado da substância, perpetuando o ciclo até que algo ceda e a pessoa procure tratamento.

Sem métodos saudáveis de enfrentamento, uma pessoa não tem como lidar com o estresse causado pelo uso de drogas ou álcool ou a tensão de interromper o uso da substância. No entanto, os programas de recuperação oferecem métodos de gerenciamento de estresse que são mais saudáveis e podem substituir o uso de substâncias. Essas maneiras de lidar com o estresse e as emoções com sucesso melhoram as chances dos pacientes de finalmente abandonar o vício e evitar a recaída.

Técnicas de recuperação e gerenciamento de estresse

Durante a recuperação nos, a retirada repentina do uso de substâncias como método de enfrentamento pode induzir estresse temporário. No entanto, os programas de reabilitação ensinam aos clientes maneiras saudáveis de lidar com emoções difíceis e situações estressantes. Por exemplo, um cliente pode aprender a tentar pintar em vez de recorrer ao álcool se se sentir deprimido. Outro paciente pode tentar fazer exercícios para desabafar a raiva ou a frustração em vez de usar drogas.

As maneiras específicas que os programas de reabilitação de dependência de drogas ensinam a gerenciar o estresse dependerão do plano de tratamento personalizado do cliente individual. No entanto, algumas terapias possíveis que os pacientes podem encontrar durante a recuperação do vício incluem:

Terapia familiar

Terapia expressiva não verbal

Terapia de Grupo

Terapia recreativa

Programa de Terapia Cognitivo-Comportamental

Ao entrar nos, cada cliente receberá um plano personalizado para seu tratamento com base em suas necessidades discutidas na admissão.

Suporte para gatilhos de estresse na recuperação de vícios

Lidar com os gatilhos de estresse requer mais do que ter métodos alternativos de enfrentamento. Os clientes em recuperação de vícios nos também recebem apoio de terapeutas e outros participantes do programa. Ao conversar com terapeutas em sessões de terapia individual , os clientes podem expor suas preocupações e obter feedback sobre formas saudáveis de lidar com o estresse. Além disso, eles sabem que terão o apoio de seu terapeuta mesmo durante as lutas de recuperação, ajudando a diminuir os níveis de estresse.

Outros no programa também fornecem suporte aos clientes. As sessões do programa de terapia em grupo dão aos clientes a chance de conversar com outras pessoas no programa e obter a ajuda de que precisam ou oferecê-la a outras pessoas. Todos na reabilitação têm o mesmo objetivo de viver uma vida sem dependência de drogas ou álcool. Portanto, os clientes estão interessados em fornecer apoio e encorajamento aos outros, porque eles também precisarão do mesmo.

O apoio ao estresse e o aprendizado de como lidar com ele é mais uma maneira de os programas de reabilitação superarem os indivíduos que tentam se recuperar sozinhos em casa e sem ajuda.

Atualizado em 03/05/2022.

É do conhecimento geral que o segredo e a adicção ativa muitas vezes coexistem; as pessoas tendem a esconder o uso de substâncias ou as consequências disso. Mas aqueles de nós em recuperação às vezes continuam segurando as coisas. Se você passou anos escondendo o vício, pode se tornar um hábito mentir — se não descaradamente, então por omissão.

Por que as pessoas mentem durante o vício ou a recuperação?

David Sack, MD, escreve para psychcentral.com, “Os viciados (muitas vezes de forma muito convincente) mentem para seus entes queridos para mantê-los por perto, para o mundo para evitar a estigmatização e para si mesmos para preservar seu vício em drogas . Eles mentem sobre as coisas grandes e pequenas – para se sentirem importantes, para evitar rejeição ou julgamento, para manter as aparências – até que eles criem uma vida de fantasia que é muito mais tolerável do que sua realidade atual.” [1]

Embora a mentira em si possa criar estresse e levar as pessoas a continuar usando, isso traz outro ponto importante; o vício geralmente é usar meios externos para aliviar as lutas internas , e a recuperação significa criar uma realidade na qual você deseja viver sem usar chupetas emocionais. Se você mentir para escapar da realidade, pode ser porque sua vida ainda parece insuportável. Você pode não ter aprendido ferramentas saudáveis para lidar com sentimentos difíceis; compartilhamos algumas dicas para fazer isso aqui .

Além de mentir sobre o uso de substâncias, as pessoas com dependência ativa podem viver uma vida que não lhes parece certa. Isso ocorre em parte porque é difícil saber o que parece certo quando drogas e álcool são a principal força motivadora. A recuperação oferece uma oportunidade maravilhosa de conhecer a si mesmo . Dá-lhe tempo, energia e motivação para experimentar coisas novas. Aprender mais sobre seus interesses significa que você estará mais perto de viver autenticamente .

Envolver-se em outros comportamentos compulsivos durante a recuperação

Às vezes, as pessoas em recuperação do vício em drogas ou álcool podem transferir comportamentos viciantes para outras coisas. Costumo fazer isso quando estou mais estressado; desde que estou sóbrio, a única vez que me inclino para o segredo é quando tenho um impulso de me envolver em outros comportamentos compulsivos.

O primeiro passo é reconhecer o desejo de se esconder; somente percebendo que ela existe você pode desafiá-la. Isso acontece através da repetição e prática. Também ajuda ter um terapeuta que possa apontar padrões que você talvez não consiga ver. Sempre que quero esconder um comportamento compulsivo, procuro algumas pessoas que me apoiam em minha vida com honestidade vulnerável. Conto a eles o que tenho feito, pensado e sentido. Fazer isso traz alívio quase imediato.

Embora eu não use AA , concordo com o ditado comum de AA: “Você é tão doente quanto seus segredos”. Quando estiver em recuperação, é importante lembrar-se de que não tem mais motivos para se esconder.

Atualizado em 03/05/2022.

Falei com Carl Erik Fisher pelo Zoom sobre seu livro The Urge: Our History of Addiction. Fisher é um médico de dependência e bioeticista. Ele é professor assistente de psiquiatria clínica na Divisão de Direito, Ética e Psiquiatria da Universidade de Columbia e mantém um consultório particular de psiquiatria focado em vícios. A escrita de Fisher apareceu no The New York Times, Nautilus, Slate e Scientific American MIND. Ele apresenta o podcast Flourishing After Addiction, uma série de entrevistas que explora o vício e a recuperação.

Em The Urge , você descreve como as visões da sociedade sobre dependência e tratamento têm sido cíclicas. Como você acha que estudar essa história pode nos ajudar a quebrar alguns ciclos?

Uma das mensagens poderosas que recebi dos ciclos da história é que quando as visões sobre o vício se tornaram fortemente polarizadas para um extremo ou outro, isso causou grandes problemas. Isso causou problemas para as pessoas que estavam tentando oferecer tratamentos e, certamente, para as pessoas que sofriam com o vício e tentavam trabalhar para a recuperação.

Isso era definitivamente verdade quando as coisas eram muito moralizadas no início do século 20, quando o vício era amplamente tratado como vício. Mas também se tornou um problema quando o tratamento do vício estava muito focado em 12 passos como o único caminho; também se tornou um problema quando o tratamento da dependência estava muito focado em comunidades terapêuticas; também se tornou um problema quando se concentrava demais na metadona, excluindo todo o resto. A divisão de ideias sobre vício nesses campos foi realmente prejudicial – e o legado dessas divisões continua até hoje.

Acho que uma das oportunidades que enfrentamos é fazer um conjunto mais sintético de conexões entre campos anteriormente divididos. Esta não é minha idéia; existem vários pensadores que pressionaram por muitos caminhos de recuperação. Mas acho que essa é uma das grandes lições sobre romper com os ciclos – parar de se envolver na mentalidade nós versus eles que cria os ciclos em primeiro lugar.

Sim, eu ia perguntar como você acha que nos afastamos da abordagem em preto e branco que parece ter dominado por tanto tempo, mas você meio que respondeu minha pergunta.

Sim, porque as ideias sobre o vício em si e as ideias sobre o tratamento estão fortemente ligadas. Até mesmo um terceiro nível é como devemos responder aos problemas do vício. Em todas essas lentes diferentes, podemos ver ideias refletidas sobre os outros. Eu acho que é muito importante pensar humildemente sobre qual é a caracterização subjacente.

Você fala no livro sobre como muitos de nós com vícios sentimos às vezes que temos livre-arbítrio e, em outras, que estamos perdendo o controle. Você também mostra como nós, como sociedade, temos ido e vindo ao vê-lo como um ou outro. Como você acha que a visão da sociedade como um desses fatores tende a impactar a política ou o tratamento?

Há defensores muito sábios e ponderados que às vezes se inclinam para o que eu chamaria de caricaturas sobre a natureza do vício – descrevendo-o como abolindo completamente o livre-arbítrio. E talvez isso seja útil em alguns círculos; talvez ajude a convocar compaixão ou recursos. Mas também acho que retratos de tudo ou nada do vício – como algum tipo de livre escolha por um lado, versus um sequestro completo e total que tira cada fragmento do livre arbítrio de alguém – são uma faca de dois gumes. Acho que é melhor dizer a verdade e ser o mais claro possível sobre essas áreas cinzentas muito complicadas.

Minha experiência no vício – e acho que a experiência de muitos de meus pacientes e pessoas que conheci ao longo do caminho – tem sido um empurrão e um puxão. Às vezes você se sente no controle total e às vezes parece totalmente automático; você acorda na manhã seguinte e pensa: “Não consigo nem descrever como fui do ponto a ao ponto b”. É um dos mistérios profundos sobre o vício. No meu próprio trabalho, tem sido uma prioridade evitar caricaturas e trabalhar em direção a mais nuances.

Sim, isso é uma coisa que eu realmente apreciei no seu livro, e também gostei de como você descreveu que não existem drogas “boas” ou “ruins”. Você pode explicar por que esse é o caso?

Desde que tivemos drogas, tivemos forças sociais, políticas e moralistas poderosas que as dividiram em “boas” ou “ruins”. O que é importante, porque quase todas as sociedades humanas na face do planeta usaram algum tipo de substância que altera a mente em algum momento. Normalmente, as histórias sobre drogas “boas” e “ruins” são mais sobre pessoas, classe, raça e colonialismo do que sobre as próprias drogas.

Mesmo na história recente, os opióides eram considerados seguros e não um vício real; era um pseudo-vício, e era realmente crack que era a coisa ruim. Então você volta um pouco o relógio para a epidemia de crack, e eu tenho casos em meu livro sobre pesquisadores dizendo: “Se minha filha usasse heroína ou crack, eu preferiria que ela usasse heroína”. Compare isso com hoje, quando as pessoas estão atentas e conscientes da crise de overdose de opióides. Passamos por esses ciclos em que a metanfetamina é demonizada e as metanfetaminas na forma de medicamentos prescritos recebem passe livre como se não alterassem a mente de forma alguma.

A conclusão é que essas histórias divisivas sempre voltam para ferir a todos nós. As histórias sobre drogas “ruins” são usadas como arma de opressão e dominação. As drogas “boas” voltam para prejudicar as pessoas que têm direito a elas – pessoas como eu, que cresceram brancas, de classe média e privilegiadas. Foi meu próprio direito – meu fácil acesso ao Adderall – que realmente me deixou no limite em termos de minha crise de vício, onde eu realmente não era mais capaz de funcionar.

Você escreveu no livro sobre como queria estudar o vício depois de experimentá-lo, mas também estudar a neurociência e a medicina por trás disso. O que sobre essas experiências fez você querer aprender a história?

Muitas coisas. A primeira é que a história parecia interessante e era uma história não contada. Parte disso foi um pressentimento de que talvez fosse útil. Mas também foi desilusão com as narrativas existentes. Havia todos esses retratos excessivamente simplificados, de tudo ou nada: todo vício é trauma, ou todo vício é falta de conexão, ou todo vício é isso ou aquilo. Cada uma dessas histórias são úteis, mas não contam o quadro completo. Para mim, pelo menos, eles não forneceram profundidade suficiente e consideração cuidadosa para o que eu estava experimentando e o que eu tinha visto em minha família. Ir para a história foi uma forma de ter uma visão muito ampla sobre o que era o fenômeno. A história é a estrutura; é uma maneira de dar sentido a tudo isso.

Eu não fiz isso por diversão, porque não era tão divertido em vários pontos. Não fiz isso porque seria útil para minha carreira acadêmica, porque na maioria dos casos escrever um livro para o público em geral não é tão útil para uma carreira acadêmica. Fiz isso porque essas eram perguntas que estavam realmente vivas para mim. Eu não sabia quem eu era e não sabia como dar sentido aos problemas que haviam afligido a mim e minha família.

Comecei a escrever o livro no início da recuperação, quando tive a sensação de que estava seguro por hoje; Eu não sentia que ia ter uma recaída naquele dia, semana ou mês. Mas reconheci que havia mais trabalho a ser feito. Para mim, o processo de entender minha identidade, meu vício e minha recuperação era vida ou morte.

A história foi extremamente útil nesse sentido, provavelmente por causa das histórias sobre pessoas diferentes em tempos e lugares. Embora tivessem nomes diferentes e formas de se recuperar disso, tive a sensação de que havia essa irmandade; pessoas que conheci através da pesquisa histórica lutaram com o mesmo problema. Eu precisava disso para entender tudo e me sentir confortável nessa identidade dentro de mim. Na medida em que é útil para qualquer um que esteja tentando entender seu próprio vício ou o vício de um membro da família – é por isso que escrevi o livro em primeiro lugar.

Eu disse a mim mesmo que ficaria sóbrio com um mês de antecedência e, desde então até agora, com quase sete anos, li muito sobre vício e recuperação. E porque concordo com você que é muito sutil, li tudo que pude, escutei tudo que pude. Digo às pessoas que sinto que isso me manteve sóbrio – ou pelo menos é uma das coisas que me manteve.

O que é interessante, porque me disseram que eu deveria ter cuidado com a intelectualização, e que parte do processo era tirar o algodão das minhas orelhas e colocá-lo na boca. Há uma motivação gentil e sábia por trás desse conselho às vezes, mas também pode ir longe demais; pode ser uma ferramenta de coerção e controle, onde as pessoas podem dizer: 'Essas perguntas totalmente legítimas que você tem não valem nada e você deveria calar a boca.'

Há muitas pessoas que vejo em minha prática e vida pessoal que têm perguntas realmente complicadas e legítimas sobre o mistério do vício. 'O que isso significa sobre mim?' 'É uma coisa que eu pego como um vírus ou bactéria, e se não, como posso entender isso?' Perguntas sobre saúde mental são algumas das perguntas mais complicadas que temos em toda a psicologia. As maneiras como descrevemos, entendemos e nos recuperamos do vício necessariamente não funcionarão para todos – e há muito valor nisso.

Atualizado em 03/05/2022.

A terapia expressiva – o uso das artes criativas em um ambiente terapêutico – existe por uma razão. As artes são uma maneira muitas vezes pouco explorada de curar. Em uma revisão de seis estudos, metade encontrou uma diminuição significativa nos sintomas de trauma após a arteterapia. [1] Um encontrou uma diminuição significativa nos sintomas de depressão.

Ser criativo pode levá-lo a um “estado de fluxo”, que é quando você está “na zona”. Estar em um estado de fluxo desativa a parte do seu cérebro que é chamada de seu “crítico interior, [2] ” aumenta o humor e reduz a ansiedade. [3]

Cada arte criativa é benéfica à sua maneira

A criatividade vem em muitas formas , e cada uma tem seus próprios benefícios. Escrever ajuda a processar traumas , permitindo que você organize os pensamentos. No livro The Body Keeps the Score , Bessel van der Kolk, MD, discute como o trauma desliga partes do cérebro envolvidas na compreensão das experiências; a escrita pode ser uma forma de acessar as emoções envolvidas e dar sentido às experiências traumáticas. Um estudo descobriu que a escrita expressiva reduz o estresse relacionado ao estigma em homens gays. [4]

A arte não é verbal, o que pode ajudá-lo a expressar traumas ou emoções dolorosas que você pode não conseguir colocar em palavras. Depois de criar a arte, você pode procurar padrões que o ajudem a entender seus sentimentos e a desenvolver a autoconsciência.

A música tem inúmeros benefícios . Darin McFayden - um DJ e produtor que também é treinado nas tradições meditativas Yogic, Tibetan budista e Theravada budista - vê conexões entre ouvir música e meditar . Ele ressalta que ambas as atividades nos ajudam a acalmar nossos cérebros e a permanecer presentes.

Uma revisão de 28 estudos descobriu que em 26, a musicoterapia levou a uma diminuição significativa dos sintomas de depressão. [5] A National Alliance for Mental Illness (NAMI) entrevistou Sean Driscoll – um escritor, músico e palestrante – que disse: “ Eu tenho transtorno bipolar . Fui diagnosticada quando tinha 15 anos… A música era algo que eu usava para tocar minhas emoções de uma maneira positiva e saudável.” [6]

As artes sempre foram curativas

Essas são apenas algumas das muitas artes criativas disponíveis – e apenas uma fração de seus benefícios. Como muito bem mente colocou de forma tão eloquente: “ As pessoas têm confiado nas artes para se comunicar, se expressar e se curar há milhares de anos”. [7]

Isso era verdade muito antes de qualquer uma das terapias de artes expressivas serem oficialmente formadas. O poder da arte para curar não é apenas uma coisa woo-woo; ela nos muda de maneiras concretas e mensuráveis.

Se você está lutando com um uso de substâncias ou transtorno de saúde mental, há ajuda e esperança. Os oferecem tratamento de alta qualidade para dependência e distúrbios de saúde mental em instalações em todo o país. Oferecemos terapia expressiva para ajudá-lo a se conectar com a criatividade e curar. Ligue para um especialista em admissões pelo telefone 11 3421-6352.

[1] https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1524838014555032

[2] https://time.com/56809/the-science-of-peak-human-performance/

[3] https://www.forbes.com/sites/ashleystahl/2018/07/25/heres-how-creativity-actually-improves-your-health/?sh=79bb4b0e13a6

[4] https://www.health.harvard.edu/healthbeat/writing-about-emotions-may-ease-stress-and-trauma

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500733/

[6] https://www.youtube.com/watch?v=z9tOdt9hQRo

[7] https://www.verywellmind.com/what-is-art-therapy-2795755

Atualizado em 03/05/2022.

Vamos falar sobre intimidade em recuperação! Embora esse termo seja frequentemente usado para significar conexão romântica ou sexual, isso não é necessariamente o que quero dizer.

Intimidade e vulnerabilidade

A intimidade é uma parte importante do vínculo com outras pessoas em qualquer tipo de relacionamento. Healthline define intimidade como “ proximidade entre pessoas em relacionamentos pessoais . É o que se constrói ao longo do tempo à medida que você se conecta com alguém, cresce para se importar um com o outro e se sente cada vez mais confortável durante o tempo juntos.” [1]

Para chegar a um lugar íntimo em qualquer relacionamento, você precisa se sentir confortável em ser vulnerável. Isso pode ser difícil, especialmente no início da recuperação. A pesquisadora, professora e pessoa em recuperação Brené Brown – que estuda vergonha e vulnerabilidade há décadas – diz que o vício muitas vezes nos ajuda a evitar a vulnerabilidade. [2]

A vulnerabilidade às vezes é vista como fraqueza, mas na verdade é o oposto. Brown vê a capacidade de ser vulnerável como o maior sinal de coragem, especialmente quando você está fugindo dela com drogas e álcool .

Aprendendo o ritmo dos relacionamentos

A bebida e o uso não apenas inibem você de ser vulnerável; muitas pessoas usaram substâncias durante os anos em que aprenderam a construir relacionamentos adultos saudáveis.

A intimidade não é apenas a capacidade de ser vulnerável e compartilhar a si mesmo, mas também o discernimento sobre quando e o que compartilhar. Embora você possa sentir uma conexão imediata com alguém, a intimidade normalmente não acontece da noite para o dia. Trata-se, como explica a definição Healthline, de construir o relacionamento ao longo do tempo.

Quando se trata de relacionamentos de namoro durante a adicção ativa, muitos de nós saltamos para as coisas impulsivamente. Talvez não tivéssemos as ferramentas para reconhecer as bandeiras vermelhas, poderíamos estar bêbados demais para notá-las ou ignorá-las. A recuperação nos dá o dom do discernimento e da clareza. Fazer o trabalho de recuperação pode nos ajudar a ganhar consciência emocional .

Atualizado em 04 de maio de 2022.

Você pode estar pronto para entrar no tratamento da dependência , mas se preocupar com isso pode custar seu emprego . Felizmente, existem proteções legais que permitem que você participe de tratamento de transtorno por uso de substâncias sem se preocupar com a segurança do emprego.

Qualquer empresa com 50 ou mais funcionários, e agência pública ou escola com qualquer número de funcionários, está coberta pela Lei de Licença Médica Familiar (FMLA). [1] O FMLA permite que os trabalhadores tirem até 12 semanas de licença por vários motivos específicos. O tratamento da dependência é um desses motivos, pois é considerado uma condição grave de saúde .

Para se qualificar para o FMLA, você deve ter trabalhado em seu local de trabalho atual por pelo menos 12 meses. Isso não precisa ser consecutivo – portanto, o trabalho sazonal conta – desde que não haja uma interrupção no serviço de mais de sete anos. Você também deve ter trabalhado por pelo menos 1.250 horas durante esse período de 12 meses.

O Americans With Disabilities Act (ADA) é outra proteção contra ser demitido por comparecer ao tratamento. A lei proíbe a maioria dos empregadores de demitir, recusar-se a contratar ou discriminar pessoas com base em suas deficiências; sob a ADA, o vício é considerado uma deficiência porque prejudica a capacidade de funcionar. [2]

No entanto, o uso atual de drogas ou álcool não é protegido pela ADA. Na maioria dos casos, protege os funcionários de serem demitidos por comparecerem ao tratamento.

Muitas empresas oferecem Programas de Assistência ao Empregado (EAPs), que fornecem aconselhamento, avaliações e recursos gratuitos. Os EAPs podem conectá-lo a uma instalação de tratamento de dependência adequada. Se você não tiver certeza de quais tipos de políticas seu trabalho oferece, leia a papelada de sua nova contratação ou entre em contato com o departamento de recursos humanos.

As pessoas são muito mais propensas a perder o emprego se usarem substâncias ativamente do que se procurarem ajuda para o vício. O uso de drogas e álcool pode torná-lo imprevisível, mais propenso a cometer erros, incapaz de chegar ao trabalho na hora ou qualquer outro comportamento que afete sua capacidade de fazer seu trabalho. Quando você procura ajuda para seu vício e entra em recuperação, é muito mais provável que você prospere em sua carreira.

Atualizado em 04 de maio de 2022.

Abril é o mês da conscientização sobre o álcool. A campanha – que visa educar o público sobre os perigos do uso indevido de álcool – foi criada em 1987 pelo Conselho Nacional de Alcoolismo e Dependência de Drogas. Nos Estados Unidos, o álcool é a terceira principal causa de morte evitável. [1] Em todo o mundo, é responsável por 3 milhões de mortes por ano. [2]

Quais são os perigos do álcool?

O álcool está tão integrado à nossa sociedade que raramente pensamos nele como uma droga. Mas é um, e pode causar mais danos do que alguns dos narcóticos que consideramos especialmente perigosos.

Um estudo avaliou os danos causados por diferentes drogas tanto para o indivíduo quanto para a sociedade. O álcool foi classificado como a droga mais prejudicial em geral ao considerar os efeitos sobre a comunidade, a família, a saúde pessoal e vários outros fatores. [3] Ele marcou mais do que crack e heroína .

Existem inúmeros artigos sobre os benefícios de uma taça de vinho, mas, na realidade, o álcool causa muito mais danos à saúde do que não. Afeta quase todos os sistemas do corpo. Listamos alguns dos muitos efeitos adversos à saúde do uso indevido de álcool (e os benefícios à saúde da recuperação do álcool) aqui .

Uso de álcool entre estudantes universitários

Quando a campanha do Mês de Conscientização sobre o Álcool começou, tinha como objetivo educar os estudantes universitários . Isso é importante, porque muitas pessoas começam a beber no ensino médio ou na faculdade. De acordo com a Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA), os jovens em transição para a idade adulta (cerca de 18 a 25 anos) têm algumas das taxas mais altas de uso indevido de substâncias .

Em uma pesquisa nacional, 33% dos estudantes universitários relataram consumo excessivo de álcool no mês passado. [4] Alguns beberam pelo menos o dobro da quantidade que é considerada bebedeira. O uso indevido de álcool nos campi pode levar a um desempenho acadêmico ruim, acidentes de carro, intoxicação por álcool e assim por diante. 97.000 estudantes com idades entre 18 e 24 anos relatam ter sofrido agressão sexual relacionada ao álcool [5] – e esses são apenas os casos relatados.

Álcool e o Ciclo da Ansiedade

As pessoas muitas vezes recorrem ao álcool para lidar com a ansiedade por causa de seus efeitos sedativos temporários. Até metade das pessoas em tratamento para transtorno por uso de álcool atendem aos critérios para transtorno de ansiedade . No entanto, sempre que o álcool passa, a ansiedade aumenta.

Quando as pessoas abusam cronicamente do álcool, sua ansiedade aumenta; muitas pessoas passam então por um ciclo de bebida para se acalmar, apenas para piorar a ansiedade. Nos últimos anos de minha bebedeira, eu estava tendo ataques de pânico quase todos os dias.

Na recuperação do transtorno por uso de álcool, as pessoas precisam de ferramentas para lidar com a ansiedade sem pegar uma garrafa. Eles também precisam de apoio social e conexão. Isso é verdade para a recuperação de qualquer vício – mas o álcool é tão parte da socialização em nossa sociedade que as pessoas que param de beber precisam saber que podem se divertir e se sentir sóbrias.

Atualizado em 04 de maio de 2022.

Beber álcool com moderação não é um problema para muitas pessoas, então por que algumas desenvolvem uma dependência de álcool? O transtorno por uso de álcool (AUD) é um problema médico que dificulta o controle do consumo de álcool, quer você beba uma vez por dia ou uma vez por ano.

Nos , temos anos de experiência ajudando pessoas a superar o vício em álcool . É fundamental entender que as pessoas têm diferentes níveis de AUD, mas como isso começa?

O que é dependência de álcool?

A dependência de álcool ou AUD é uma doença que faz mudanças duradouras no cérebro. Essas mudanças criam desejos de beber álcool, levando ao abuso de álcool e, eventualmente, ao alcoolismo.

Beber álcool estimula a liberação de certas endorfinas do centro de recompensa do cérebro. O centro de recompensa do cérebro existe para fazer você querer fazer coisas que são benéficas para sua saúde, como se exercitar ou comer. Por exemplo, quando você se exercita, seu cérebro libera endorfinas que fazem você querer se exercitar novamente. Os produtos químicos que são produzidos durante o exercício podem lhe dar uma sensação de prazer e satisfação.

O abuso de álcool superestimula essa área do cérebro de uma maneira que faz com que alguns desejem repetir a experiência. Isso é o que causa os desejos. Ao mesmo tempo, o consumo de álcool interfere no controle dos impulsos e na tomada de decisões, por isso é difícil parar.

A dependência do álcool também tem um aspecto psicológico. As pessoas podem usá-lo como um mecanismo de enfrentamento do estresse ou uma maneira de se automedicar e controlar a dor física ou emocional. Às vezes, beber é uma resposta ao estresse social ou à pressão dos colegas.

Quem está em risco de dependência de álcool?

Não está totalmente claro por que algumas pessoas desenvolvem alcoolismo e outras não, embora possam beber a vida inteira. Existem alguns fatores de risco conhecidos associados ao alcoolismo, como:

Começar a beber cedo

História familiar de problemas de álcool ou dependência

Problemas de saúde mental ou trauma

Se uma pessoa desenvolve ou não AUD depende de muitos fatores, incluindo a rapidez com que consome álcool.

Como o vício em álcool começa?

Não há uma resposta única para esta pergunta. Pode começar como beber socialmente ou com a pressão dos colegas em tenra idade. Mas para muitos, o alcoolismo começa com uma noite ocasional que se transforma em bebedeira. O consumo excessivo de álcool é um termo que se refere ao consumo de grandes quantidades de álcool em um curto período de tempo. Isso pode ser identificado como um estágio no caminho para a dependência do álcool.

O estágio dois de um vício em álcool envolveria o aumento do consumo de álcool. Você pode começar a beber mais quando algo acontece em sua vida, para controlar o estresse ou porque gosta da maneira como o álcool faz você se sentir.

O estágio três seria quando o consumo social passa para o problema de beber. Você planeja seu tempo em torno do consumo de álcool, mesmo que isso esteja afetando sua vida. Seu uso de álcool quase certamente afetará seus relacionamentos ou trabalho. Você pode até ter problemas legais devido ao consumo de álcool ou começar a beber sozinho em casa, em vez de sair com os amigos.

O estágio quatro é quando você não consegue parar de beber álcool. Quando você tenta, você cede ao desejo ou bebe para interromper a abstinência. Esta é uma evidência de dependência de álcool.

Tratamento para dependência de álcool

A próxima etapa é obter a ajuda que você precisa. Os oferecem um cuidado contínuo que começa com a desintoxicação em uma de nossas muitas instalações. Outros serviços prestados pelos incluem:

Tratamento residencial

Atendimento ambulatorial intensivo

Hospitalização parcial

Programa de tratamento ambulatorial

Habitação comunitária

Atualizado em 04 de maio de 2022.

Todos os anos, em 30 de março, comemoramos o Dia Mundial do Bipolar , uma iniciativa global destinada a aumentar a conscientização sobre uma condição de saúde mental que afeta 2,8% da população adulta nos EUA . vidas. Se você ou alguém que você ama sofre de transtorno bipolar, o Dia Mundial do Bipolar é um lembrete para as pessoas com transtorno bipolar que elas não estão sozinhas. Também educa outras pessoas sobre os desafios que você pode enfrentar na vida e como o tratamento pode ajudar. Nos, sentimos que o conhecimento e a conscientização sobre o transtorno bipolar são essenciais para aprender a conviver com ele.

O que é transtorno bipolar?

O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental caracterizada por períodos de depressão e humor elevado, levando a uma psicose chamada mania. Se você tem transtorno bipolar, um sentimento de tristeza pode mudar sem aviso para mania ou hipomania que o deixa eufórico, excessivamente enérgico e irritável. Essa oscilação de humor associada ao transtorno bipolar pode afetar sua capacidade de manter um emprego, dormir, comportar-se logicamente e manter relacionamentos.

Não há cura para o transtorno bipolar, mas existem tratamentos disponíveis que podem ajudar a estabilizar o humor. Nos TruHealing Centers, o tratamento de saúde mental para transtorno bipolar geralmente envolve terapia medicamentosa e aconselhamento.

Quais são os sintomas do transtorno bipolar?

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Existem também diferentes tipos de transtorno bipolar. Alguém com transtorno bipolar I tem pelo menos um episódio maníaco seguido de depressão ou hipomania. Pode haver episódios de psicose, também. Uma pessoa com transtorno bipolar II terá pelo menos um episódio depressivo maior e um episódio de hipomania, mas nunca experimentará mania.

Alguém que está tendo um episódio depressivo maior se sentirá triste e sem esperança. Eles podem ter problemas para sair da cama e não querer comer ou podem comer demais como forma de se acalmar.

Mania e hipomania são o inverso da depressão maior. Alguém que é maníaco ou hipomaníaco terá três ou mais destes sintomas:

Anormalmente conectado

Energético ou agitado

Uma sensação exagerada de autoconfiança

Diminuição da necessidade de dormir

Devaneios

Distração

Má tomada de decisão

Hipomania (uma forma mais leve de mania)

O que acontece no Dia Mundial do Bipolar?

O Dia Mundial do Bipolar é sobre conscientizar e encontrar aceitação para aqueles com a doença. A Sociedade Internacional para Transtornos Bipolares (WBD) trabalha em conjunto com a Rede Asiática de Transtorno Bipolar (ANBD) e a Fundação Bipolar Internacional (IBPF) para que este dia aconteça.

Juntos, eles hospedam fóruns online e outros eventos virtuais e presenciais que educam as pessoas sobre essa condição de saúde mental e como reconhecê-la. Há também discussões sobre maneiras de obter tratamento.

O que o tratamento de saúde mental para transtorno bipolar envolve?

O transtorno bipolar é uma condição para toda a vida, mas pode ser gerenciável com tratamento adequado. Normalmente, aqueles com transtorno bipolar passam por diferentes terapias, como terapia cognitivo-comportamental ou terapia comportamental dialética. Isso pode ser feito em um programa de tratamento residencial ou ambulatorial, como os. Alguns também podem tomar medicamentos para ajudar a regular seu humor.

Os fornecem serviços abrangentes de saúde mental e tratamento de transtornos por uso de substâncias em locais por toda a costa leste. Os serviços nos incluem:

Desintoxicação

Tratamento residencial

Atendimento ambulatorial

Tratamento de diagnóstico duplo

Terapia familiar

Atualizado em 04 de maio de 2022.

O que o levou a ficar sóbrio?

Muitas das minhas primeiras experiências com bebida, e depois muito da bebida que bebi na Califórnia [nos últimos anos], foram sozinhos. Alguns eram sociais, mas então eu percebia: “São 4 ou 5 da manhã e todo mundo está indo para casa e eu estou aqui para continuar bebendo”. Um dia eu acordei e fiquei tipo, “Oh meu Deus, o que estou fazendo?”

Eu não estava acordando às 11 horas da manhã e ficando bêbado; era mais logo depois do trabalho que eu ia à loja de bebidas e comprava uma cerveja de 24 onças ou bebia uma garrafa de vinho. Como muitas outras coisas, isso te incomoda. A princípio, parece bastante inofensivo. Há uma metáfora em que você coloca um sapo em uma panela no fogão e aumenta o fogo lentamente; primeiro tudo parece bem e é apenas morno, mas antes que você perceba o sapo está cozido.

Minha bebida me levou a pontos que estavam longe do ideal, e eles poderiam ter sido evitados. Reconheci que minha vida não estava onde eu queria que estivesse. Era hora de ver o mundo como ele é e me tornar mais consciente do meu lugar nele – parar de jogar as coisas debaixo do tapete e encarar meus demônios de frente.

Sim, descobri que muita recuperação vem aprendendo a lidar com sentimentos difíceis e dor. Não se trata necessariamente apenas de álcool ou drogas; trata-se também de usar como forma de esconder a dor ou sentimentos difíceis.

Exatamente. É muito importante poder enfrentá-los, e claro que é difícil se você não passou muito tempo fazendo isso no passado. Depois, há uma pandemia em cima disso que força você a ficar isolado e enfrentar seus demônios.

Perguntei a outras pessoas que entrevistei se a pandemia afetou sua sobriedade, mas no seu caso a sobriedade meio que coincidiu com a pandemia. Você pode falar um pouco sobre isso?

Ah, com certeza, coincidiu com a pandemia. Eu estava sóbrio cerca de dois meses e meio antes do COVID realmente chegar e entrarmos em confinamento. Uma vez que fizemos, houve muita ansiedade de pensar: “Oh meu Deus, o que eu fiz da minha vida? O que eu estou fazendo?"

Era tudo muito sóbrio, em mais de um sentido. Houve momentos em que me perguntei se beber me ajudaria a não surtar tanto – ser capaz de fazer coisas que eu estava lutando para fazer por me sentir tão paralisado pelo isolamento e pela incerteza.

Mais uma vez, tive que enfrentar as coisas e não fugir delas. Certamente foi um período muito revelador de várias maneiras.

Como é o seu programa de recuperação — AA, meditação, terapia?

Sim, meditação, terapia. Além disso, pensando em como minha vida teria sido se eu não tivesse bebido – e usando isso como uma razão para não beber agora.

Quais são algumas das maiores mudanças que você notou em si mesmo desde que ficou sóbrio?

Ao longo dos anos, tive muitos problemas para enfrentar minhas emoções. Já desmoronei muito e fui hospitalizada psiquiatricamente. Basicamente perdi o controle. Eu não era mais capaz de me controlar entorpecendo-me com álcool – ou acho que fiz a escolha de não querer fazer isso.

Havia muita coisa acontecendo com minha identidade transgênero: sair do armário e tentar encontrar um lugar seguro para isso, e muito do PTSD que veio com isso sozinho. Foi apenas muito. Havia uma parte de mim que pensava: “Eu não quero ter que sentir isso; Não quero ter que enfrentar essas coisas; Eu não deveria ter que enfrentar essas coisas.” Portanto, havia um elemento de autopiedade também. Senti como se não tivesse para onde ir — ou, na verdade, não fui a lugar nenhum. Eu não alcancei.

Agora é uma questão de seguir em frente e me perdoar — me dar crédito, compreensão e graça. Lembrando-me de que, mesmo que eu estivesse ficando bêbado às vezes, aqueles anos não eram inteiramente um desperdício. Dizendo a mim mesmo: “Você estava passando por algumas coisas, e foi assim que você lidou com as coisas. Você não estava intencionalmente dizendo que queria arruinar sua vida. Você sabe melhor agora.”

Atualizado em 05 de maio de 2022.

Pessoas com vícios podem estar em negação de que têm um problema. Uma intervenção é um processo cuidadosamente planejado - feito com a ajuda de um clínico ou especialista em intervenção - em que um grupo de entes queridos conversa com a pessoa sobre seu vício.

Durante esse processo, o grupo explica como o vício da pessoa e os comportamentos destrutivos que a acompanham a afetam. Eles estabelecem um plano de tratamento pré-estabelecido , com etapas e metas específicas .

Frequentemente, os membros do grupo terão uma lista de limites que irão impor se a pessoa não concordar em receber tratamento. Por exemplo, um colega de quarto pode dizer que vai se mudar ou um amigo pode estabelecer um limite que a pessoa não pode beber ao seu redor.

Embora possam parecer duras, muitas vezes são uma tentativa de mostrar apoio ao não capacitar a pessoa com vício. Em geral, as intervenções idealmente devem vir de um local de apoio e cuidado. Embora as pessoas possam estar zangadas com o comportamento de seus entes queridos, é recomendável falar o mais calmamente possível. Também é importante usar declarações “eu” para evitar soar acusatório e fazer com que a pessoa se sinta na defensiva.

Um especialista em intervenção pode ajudar a manter o grupo no caminho certo e mediar se as emoções estiverem muito altas. Antes da intervenção, um profissional pode ajudar o grupo a planejá-la para que tenha mais chances de sucesso. Uma intervenção precipitada pode piorar as coisas. No entanto, quando cuidadosamente planejada, uma intervenção pode ajudar a pessoa a reconhecer que ela tem apoio para entrar na recuperação.

Atualizado em 05 de maio de 2022.

Os transtornos por uso de substâncias não discriminam. Afetam tanto mulheres quanto homens, mas isso não significa que o tratamento deva ser o mesmo para ambos. Os programas de tratamento específicos de gênero, como os disponíveis nos , personalizam o plano de atendimento para atender às necessidades de mulheres e homens individualmente. Ele reconhece a singularidade dos gêneros e como você pode se sentir mais confortável com um grupo de pessoas que vivenciam os mesmos desafios que você.

O que são planos de tratamento específicos de gênero?

Como o nome sugere, um tratamento específico de gênero divide homens e mulheres em diferentes programas. Embora ambos estejam lá pelo mesmo motivo – recuperação – eles podem não ter os mesmos problemas. Por exemplo, as mulheres podem ter um risco maior de depressão ou trauma, os quais podem contribuir para o uso de drogas ou álcool.

Por outro lado, os homens podem ter problemas para serem abertos sobre seus sentimentos na frente das mulheres. Eles podem estar mais dispostos a participar de um programa masculino. Considere algumas razões pelas quais as opções específicas de gênero, como as oferecidas nos, são importantes.

3 Benefícios do Tratamento Específico de Gênero

1. O TRATAMENTO ESPECÍFICO DE GÊNERO SE CONCENTRA EM QUESTÕES DE GÊNERO

Embora existam muitas semelhanças entre homens e mulheres, eles geralmente enfrentam pressões diferentes. Por exemplo, as mulheres lidam com a menstruação e as flutuações hormonais que a acompanham. Ao participar de um programa para mulheres , elas podem discutir esse tópico sem a participação de colegas que não conseguem entendê-lo porque não o vivenciam.

O tratamento específico por gênero é uma chance de um cuidado mais individualizado, incluindo atividades que melhorem o vínculo. Os homens podem atirar em arcos, por exemplo. As mulheres podem ser mais abertas à meditação.

Os clientes de um grupo específico de gênero podem ser mais capazes de se relacionar com as experiências de vida uns dos outros e compartilhar suas histórias. Homens e mulheres podem se unir por suas experiências compartilhadas e criar uma rede de apoio que continua fora da reabilitação.

2. TRATAMENTO ESPECÍFICO DE GÊNERO SIGNIFICA MENOS DISTRAÇÕES

O objetivo da recuperação é voltar seu foco para dentro e considerar sua própria saúde mental e física. Ter um membro do sexo oposto em seu grupo pode ser uma distração, especialmente se houver química entre alguns indivíduos.

Grupos só de homens e mulheres eliminam a maior parte dessa distração. Isso permite que os clientes permaneçam no caminho certo para o auto-aperfeiçoamento e o crescimento.

3. O TRATAMENTO ESPECÍFICO DE GÊNERO PODE SER MAIS CONFORTÁVEL

O tratamento é um processo íntimo, então alguns podem se sentir mais confortáveis em passar por isso com alguém do mesmo sexo. O ambiente para o tratamento precisa ser acolhedor e seguro. Nem todos se sentirão assim em um grupo misto. Um programa para mulheres pode ser especialmente eficaz para mulheres que sofreram trauma ou abuso em sua vida. Os homens podem não estar tão dispostos a compartilhar com as mulheres ao redor também.

Ao considerar os recursos de um programa de reabilitação de drogas e álcool, procure opções específicas de gênero. Você pode descobrir ao entrar no tratamento que é a melhor escolha para você.

Os fornecem planos de cuidados individualizados que podem incluir configurações específicas de gênero. Os especialistas trabalham com cada cliente para criar um ambiente de recuperação que seja a escolha certa para eles.

Os serviços nos fornecem um cuidado contínuo completo que inclui:

Desintoxicação

Centros de tratamento residencial

Programas ambulatoriais intensivos

Habitação comunitária

Serviços específicos de gênero

Atualizado em 05 de maio de 2022.

O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é uma condição na qual uma pessoa tem dificuldade em regular suas emoções. Afeta o relacionamento de uma pessoa consigo mesmo e com os outros.

Pessoas com TPB podem lutar com intensas mudanças de humor, opiniões e comportamento. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH), “ Pessoas com transtorno de personalidade limítrofe tendem a ver as coisas em extremos, como tudo de bom ou ruim. Suas opiniões sobre outras pessoas também podem mudar rapidamente. Um indivíduo que um dia é visto como amigo pode ser considerado inimigo ou traidor no dia seguinte. Esses sentimentos instáveis podem levar a relacionamentos intensos e instáveis”. [1]

Pessoas com TPB tendem a ter um medo intenso de abandono; eles podem agir impulsivamente para evitar o abandono real ou percebido. Isso pode acabar afastando as pessoas, aumentando a dificuldade que as pessoas com TPB podem experimentar nos relacionamentos.

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) – o principal texto para o diagnóstico de transtornos de saúde mental – lista [2] os sintomas do transtorno de personalidade limítrofe como:

Esforços frenéticos para evitar o abandono

Relações que oscilam entre idealização e desvalorização

Autoimagem distorcida e instável

Comportamentos impulsivos e muitas vezes perigosos

Auto-mutilação

Humores intensos e altamente mutáveis

Sentimentos crônicos de vazio

Raiva intensa ou incontrolável , muitas vezes seguida de vergonha

Dissociação

Períodos de paranóia relacionada ao estresse

De acordo com a Clínica Mayo, a DBP pode ser mais intensa na idade adulta jovem e melhorar gradualmente com a idade. [3] No entanto, também existem tratamentos baseados em evidências para o TPB, incluindo Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Terapia Comportamental Cognitiva (TCC). [4]

Embora forneçam tratamento para distúrbios de saúde mental concomitantes, não tratamos distúrbios de personalidade como o TPB. No entanto, se você está lutando com os sintomas acima e acha que pode ter transtorno de personalidade limítrofe, podemos ajudá-lo a encontrar os cuidados necessários.

Atualizado em 09 de maio de 2022.

A Semana Nacional de Fatos sobre Drogas e Álcool (NDAFW) é uma celebração anual destinada a aumentar a conscientização sobre drogas e álcool na comunidade adolescente. Desde 2010, o Instituto Nacional de Abuso de Drogas (NIDA) oferece eventos educacionais nas comunidades para ajudar os adolescentes a entender o uso de drogas.

O objetivo final da Semana Nacional de Fatos sobre Drogas e Álcool é repreender alguns mitos que os alunos têm sobre drogas e álcool comumente vistos nas mídias sociais, filmes e TV. Ele se concentra na ciência por trás do vício. Este ano, a Semana Nacional de Fatos sobre Drogas e Álcool acontece de 22 a 28 de março. Nos TruHealing Centers, nossa equipe acredita que os adolescentes devem ter uma maior conscientização sobre fatos sobre drogas e álcool, e a Semana Nacional de Fatos sobre Drogas e Álcool apresenta uma oportunidade perfeita.

O que acontece durante a Semana Nacional de Fatos sobre Drogas e Álcool?

A observância desta semana especial coloca os alunos com cientistas e especialistas do NIDA e outras organizações para aprender fatos sobre drogas, dissipar os mitos e eliminar os estigmas ligados ao vício.

Os eventos do NDAFW surgem em todo o país e online. Os anfitriões desses eventos geralmente são escolas, organizações sem fins lucrativos e comunitárias e departamentos de saúde. Tecnicamente, qualquer pessoa pode ser anfitriã, desde que tenha mais de dezoito anos e vínculo com uma organização que oferece educação a adolescentes.

Juntos, adolescentes, cientistas e especialistas quebram os mitos sobre o uso de drogas e álcool. Eles falam sobre os impactos das drogas no corpo, no cérebro e na qualidade de vida.

O que você pode aprender durante a Semana Nacional de Fatos sobre Drogas e Álcool?

O objetivo principal durante o NDAFW é como dissipar certos mitos com a ciência, mas é um tópico amplo. Alguns equívocos comuns sobre drogas e álcool incluem:

USO DE ÁLCOOL ENTRE ESTUDANTES

As pessoas tendem a pensar que o uso de álcool é um problema crescente entre os adolescentes. No NDAFW, você pode se surpreender ao saber que a bebida está em declínio tanto nos alunos do ensino fundamental quanto no ensino médio. Nos últimos dez anos, o número de adolescentes que bebem vem caindo. Embora os números estejam diminuindo no uso de álcool entre os adolescentes, ainda é a droga mais consumida pelos adolescentes.

CIGARRO ELETRÔNICO

Embora o uso de álcool entre os estudantes possa estar diminuindo, o uso de vaping está aumentando. Isso é especialmente verdadeiro para produtos vaping contendo THC, o produto químico da maconha. Houve um salto de quatorze por cento entre 2018 e 2019. Os cigarros eletrônicos vaping são comercializados como mais seguros que os cigarros, mas estudos recentes mostraram que podem expô-lo a produtos químicos como formaldeído, acrilamida e crotonaldeído.

MISTURAR MEDICAMENTOS

O NDAFW não se concentra apenas no abuso de drogas. Eles também respondem a perguntas sobre medicamentos prescritos como Ritalina e mistura de medicamentos. Por exemplo, tomar Ritalina ou outro estimulante com um descongestionante de venda livre pode levar à pressão alta ou até causar danos ao coração.

DESENVOLVIMENTO CEREBRAL E USO DE DROGAS

O cérebro continua a desenvolver-se bem em seus vinte anos. Beber álcool em excesso enquanto o cérebro ainda está em desenvolvimento pode causar problemas cognitivos e de aprendizado. Adolescentes que bebem são mais suscetíveis à violência, problemas com trabalhos escolares e má conduta.

INFORMAÇÕES SOBRE O TRATAMENTO DO ABUSO DE SUBSTÂNCIAS

Também haverá informações sobre o que fazer se você tiver um vício, incluindo programas de tratamento de drogas e álcool.

é um programa de tratamento de dependência e saúde mental de serviço completo. Fornecemos cuidados contínuos, desde a desintoxicação até uma vida sóbria e além. Por exemplo, o fornece desintoxicação gerenciada, atendimento residencial e serviços de saúde mental para aqueles que lutam contra o vício e condições de saúde mental concomitantes, como TEPT ou depressão.

Com centros de tratamento de abuso de substâncias ao longo da costa leste, você encontrará vários serviços disponíveis, incluindo:

Tratamento específico de gênero

Cuidados residenciais

Serviços ambulatoriais

Hospitalização parcial

Terapia familiar

Atualizado em 09 de maio de 2022.

O uso de álcool é muito comum nos Estados Unidos, assim como o transtorno por uso de álcool (AUD). Um estudo de 2017 publicado na JAMA Psychiatry descobriu que 1 em cada 8 americanos tem AUD. [1]

O mesmo estudo constatou que a prevalência de AUD aumentou 50% entre 2003 e 2013. O número de pessoas que lutam contra o uso de álcool aumentou ainda mais durante a pandemia; em 2020, quase 1 em cada 10 mulheres experimentou um aumento nos problemas relacionados ao álcool .

Na Pesquisa Nacional sobre Uso e Saúde de Drogas de 2019, mais de um quarto dos americanos com 18 anos ou mais relataram consumo excessivo de álcool no mês passado. [2] Essa mesma pesquisa descobriu que cerca de 414.000 adolescentes de 12 a 17 anos tinham AUD.

O DSM-5 – a versão mais recente do texto principal para o diagnóstico de transtornos de saúde mental – possui 11 critérios para diagnosticar o transtorno por uso de álcool. Encontrar dois ou três sintomas é considerado AUD leve, 4 a 5 é moderado e 6 ou mais grave. Esses sintomas são:

-Beber mais ou por um período mais longo do que o pretendido.

-Tentando moderar o uso de álcool sem sucesso.

- Gastar muito tempo obtendo, bebendo ou se recuperando dos efeitos do álcool.

-Ter desejos de álcool.

- Deixar de cumprir responsabilidades pessoais, profissionais ou acadêmicas devido ao consumo de álcool.

-Continuar a beber apesar dos problemas sociais ou interpessoais.

- Desistir ou reduzir a participação em atividades sociais, profissionais ou recreativas importantes devido ao uso de álcool.

-Beber em situações fisicamente perigosas (como dirigir embriagado ).

-Continuar a beber apesar do conhecimento de problemas físicos ou psicológicos causados pelo álcool.

-Ter tolerância, ou seja, precisar de mais álcool para ficar intoxicado ou sentir os efeitos diminuídos ao beber a mesma quantidade de antes.

-Experimentar abstinência ou beber para prevenir sintomas de abstinência .

Apesar da prevalência de AUD, apenas 7,9% dos adultos que a apresentam recebem tratamento. Esse número cai para 5% entre os jovens que têm AUD. [3]

No entanto, a recuperação do transtorno por uso de álcool é possível. As pessoas podem aprender a lidar com a ansiedade , estresse e outros desafios sem beber e construir uma grande vida na sobriedade.

Atualizado em 09 de maio de 2022.

Se você está considerando o tratamento da dependência em um programa como os oferecidos pelos , provavelmente já se deparou com o termo “tratamento de diagnóstico duplo”. Hoje, a ciência médica tem uma melhor compreensão dos distúrbios de abuso de substâncias. Existe uma conexão direta entre abuso de substâncias e problemas de saúde mental. O tratamento de diagnóstico duplo é um método de aliviar o impacto do vício e dos distúrbios de saúde mental.

Nos, nossa equipe pode usar a ferramenta de tratamento de diagnóstico duplo para promover seu progresso na recuperação.

O que é o tratamento de diagnóstico duplo?

O tratamento de diagnóstico duplo refere-se a lidar com problemas de saúde mental subjacentes que alguém com um transtorno por uso de substâncias pode ter junto com o vício. Através do tratamento de diagnóstico duplo, você pode obter a ajuda necessária para problemas de saúde mental e abuso de substâncias. Isso é importante porque um pode escalar o outro.

Estima-se que cerca de metade dos adultos com transtorno de abuso de substâncias também tenha uma condição de saúde mental correspondente, como depressão, ansiedade ou transtorno bipolar. Beber álcool ou usar drogas pode ajudar a aliviar algumas de suas condições de saúde mental, como tristeza e dor emocional. Quando se automedicam, desenvolvem uma dependência da droga.

Não apenas aqueles que se automedicam começarão a sentir os sintomas novamente se pararem de usar, mas também podem passar pela abstinência sem a droga ou o álcool. Esses transtornos concomitantes têm uma conexão direta com o uso de substâncias e requerem tratamento de diagnóstico duplo.

Quais são os sinais de que posso precisar de tratamento com diagnóstico duplo?

Nem todo mundo que tem transtorno por uso de substâncias requer tratamento de diagnóstico duplo. Os sinais de que o uso da substância pode estar relacionado a uma condição de saúde mental incluem:

Sentimentos esmagadores de tristeza ou desesperança

Pensamento confuso

Falta de vontade de sair de casa

Mudanças de humor extremas

Desapego da realidade

Estes são apenas alguns dos sintomas de possíveis condições de saúde mental que podem levar ao uso de substâncias.

Por que o tratamento de diagnóstico duplo é eficaz?

Um programa de diagnóstico duplo permite que você resolva todos os possíveis problemas que podem desencadear seu abuso de substâncias. Sem um diagnóstico duplo, há um risco aumentado de recaída. Alguém que sofre de um transtorno de ansiedade pode se automedicar com álcool ou drogas. Se eles não conseguirem tratar a ansiedade, eles podem voltar ao que os ajudou a se sentir melhor antes e recair, mesmo que estejam em recuperação.

Um programa de tratamento de diagnóstico duplo usaria medicamentos e terapias, como terapia cognitivo-comportamental ou terapia de trauma, para encontrar a recuperação que inclui ajuda para a ansiedade. Eles se concentrariam em mecanismos de enfrentamento que não envolvem drogas ou álcool. Se a ansiedade voltar, eles terão as ferramentas para gerenciar suas emoções de forma saudável.

Onde devo obter tratamento de diagnóstico duplo?

Ao olhar para diferentes instalações, pergunte especificamente se elas oferecem tratamento de diagnóstico duplo. Obtenha uma confirmação de que eles também confiam em terapias baseadas em evidências e que fornecem planos de cuidados individuais. Tratamento de diagnóstico duplo, terapias baseadas em evidências e planos de cuidados individuais são necessários para obter ajuda abrangente que lida com dependência e distúrbios concomitantes. é líder em abuso de substâncias e tratamento de saúde mental para tratamento de diagnóstico duplo.

Nossa equipe oferece planos de cuidados abrangentes e individuais que ajudam pessoas de todas as idades. Também fornecemos uma variedade de serviços para garantir que haja algo para todos, incluindo:

Tratamento residencial

Atendimento ambulatorial intensivo

Hospitalização parcial

Cuidados específicos de gênero

Diagnóstico duplo

Programas de vida comunitária

Atualizado em 09 de maio de 2022.

Hoje é o primeiro dia da primavera. Embora março ainda possa ser frio, estamos caminhando rapidamente para dias mais quentes, mais leves e mais longos. Para muitas pessoas, a primavera representa novidade e crescimento. É um ótimo momento para ficar sóbrio ou modificar seu programa de recuperação.

A primavera é um ótimo momento para ficar sóbrio

Na primavera, tudo lá fora está florescendo. É simbólico e inspirador para embarcar em seu próprio grande processo de crescimento. As pessoas tendem a ter mais energia à medida que os dias ficam mais longos e quentes, o que você precisará quando fizer uma mudança tão grande na vida. Se você se sentir letárgico, pode ser desmotivador.

No inverno , as pessoas normalmente querem se aconchegar em roupas confortáveis. Promove a desaceleração e reflexão . O inverno pode ser um momento útil para pessoas com mais sobriedade para processar a vida e a recuperação. A energia excitada da primavera é ótima para a recuperação precoce. Isso o motiva a experimentar coisas novas e praticar novas habilidades de enfrentamento. Você pode aproveitar a esperança de sair do inverno para uma nova sobriedade.

Eu escrevi antes neste blog sobre como as caminhadas semanais com um amigo foram uma parte importante dos meus primeiros meses de recuperação . Fiquei sóbrio no mês de agosto, muitas dessas caminhadas foram feitas nos meses mais amenos do outono .

A primavera e o outono tendem a ter boas temperaturas para períodos mais longos de atividade ao ar livre - não muito frio que seja desconfortável, mas não muito quente para que você possa superaquecer. A natureza é útil para a recuperação, ponto final, mas pode ser especialmente útil na recuperação precoce. É por isso que muitos centros de tratamento de dependência – como os – oferecem a oportunidade de caminhar por trilhas locais.

Uma data de sobriedade na primavera também lhe dá um pouco de tempo em recuperação antes de grandes feriados para beber, como 4 de julho , ou a embriaguez geral do verão . Não sabemos realmente como será o verão este ano devido ao COVID-19, mas se o ano passado for uma indicação, as pessoas encontrarão maneiras de beber . É bom ter pelo menos alguns meses sóbrio para poder começar a construir ferramentas para lidar com os gatilhos .

Limpeza de primavera para sua recuperação

Mesmo que você esteja em recuperação há algum tempo, a primavera é um ótimo momento para refletir sobre o que está e o que não está funcionando. A limpeza de primavera não é apenas para a sua casa! Você pode descobrir que não está sendo tão consciente quanto gostaria, então se compromete ou se compromete novamente com a meditação regular . Você pode ter usado seu telefone mais do que queria no inverno, então você define limites de tempo de tela razoáveis para si mesmo na primavera.

Às vezes, fazemos o que podemos apenas para passar o inverno, especialmente se tivermos transtorno afetivo sazonal . Sair desta temporada pode nos fazer sentir mais animados, o que pode abrir mais criatividade sobre como abordamos a recuperação.

À medida que os dias ficam mais longos, temos mais luz do dia para sair e nos envolver em novos hobbies. Se você ficar sóbrio na primavera, as flores que desabrocham sempre coincidirão com o seu sóbrio e o lembrarão de seu próprio crescimento.

Atualizado em 09 de maio de 2022.

O sistema de recompensa é um circuito cerebral que causa sentimentos prazerosos quando você faz algo que é bom, como comer boa comida, se apaixonar ou se envolver em um hobby. Quando uma atividade é categorizada como prazerosa, o cérebro responde produzindo dopamina .

Diz-se que o vício “sequestrou” o sistema de recompensa porque as drogas e o álcool inundam cronicamente o cérebro com dopamina. Para manter o equilíbrio, o cérebro responde reduzindo os receptores de dopamina. As pessoas com dependência precisam de mais para se sentirem bem, e seus cérebros aprenderam que drogas e álcool lhes darão dopamina.

De acordo com a Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai, “ Em termos simplistas, a ativação do caminho diz ao indivíduo para repetir o que acabou de fazer para obter essa recompensa. Também diz aos centros de memória no cérebro para prestar atenção especial a todas as características dessa experiência gratificante, para que possa ser repetida no futuro.” [1]

É por isso que os gatilhos são tão frequentemente discutidos em relação à recuperação; pessoas, lugares, circunstâncias ou sentimentos que o lembram de seus dias de dependência ativa podem acionar a memória de uma recompensa em seu cérebro e fazer você querer usar substâncias.

No entanto, quanto mais tempo as pessoas ficam sóbrias, menor a chance de recaída . Na recuperação, você cria novos caminhos e memórias e pratica maneiras saudáveis de lidar com os gatilhos. Enquanto o vício muda o cérebro, a recuperação é sempre possível.

Atualizado em 09 de maio de 2022.

Certos feriados parecem ser construídos em torno da ideia de sair e tomar algumas bebidas em comemoração. O Dia de São Patrício é talvez o mais conhecido desses feriados. Todos os anos, pessoas em todo o mundo celebram a vida do santo padroeiro da Irlanda com tudo verde, incluindo cerveja e coquetéis.

Muitas pessoas associam o abuso de álcool a alguém que bebe todos os dias, mas o consumo social também pode se encaixar nessa categoria, se você acabar bebendo demais. Se você acha que seu consumo social no Dia de São Patrício não pode ser prejudicial, nossa equipe do quer que você aprenda mais sobre o consumo de bebidas nas festas de fim de ano.

Se eu beber no dia de São Patrício, é uma bebedeira?

Beber compulsivamente é consumir muito álcool em pouco tempo. O Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo define como cinco ou mais bebidas para homens e quatro ou mais para mulheres em menos de duas horas. Essa quantidade de álcool é suficiente para empurrar sua concentração de álcool no sangue além do limite legal.

Alguém pode ser um bebedor compulsivo se bebe essa quantidade uma vez por ano, apenas no Dia de São Patrício ou todo fim de semana.

Claro, alguém que bebe socialmente e pode ocasionalmente beber em excesso não necessariamente tem transtorno por uso de álcool. Beber socialmente, mesmo sem exageros, também tem perigos.

Perigos de beber socialmente no dia de São Patrício

Mesmo que você não beba demais nos feriados, ainda pode beber demais. Isso pode levar a comportamentos de risco, como:

Dirigir bêbado

Promiscuidade sexual

Lesões não intencionais de quedas ao beber

Potenciais problemas de saúde, como pressão alta ou náusea

Beber em feriados sociais pode ser excessivo, mesmo que não se enquadre na definição de bebedeira. O consumo excessivo de álcool pode levar ao envenenamento por álcool e à morte.

Os perigos sociais da bebida também se estendem além da bebida. Outras pessoas ficam bêbadas e colocam você em risco de violência, agressão sexual e acidentes ao dirigir embriagado.

Beber Socialmente é Seguro no Dia de São Patrício?

Beber socialmente no Dia de São Patrício pode ser seguro se feito com moderação. Sempre que você comemorar bebendo no feriado, você deve criar regras que o guiem. Por exemplo, sempre deve haver um driver designado confiável. Se, por algum motivo, você não puder andar com o motorista designado, não aceite carona de alguém que você não conhece ou mal conhece. Não entre no carro com alguém que tenha bebido.

Ao longo da noite, compasso seu consumo. Combine cada bebida alcoólica com um copo de água ou bebida não alcoólica. Isso ajuda a diminuir a ingestão, para que você não beba compulsivamente. Também ajuda a reduzir o risco de desidratação. Faça com que comer uma refeição saudável do Dia de São Patrício faça parte de sua celebração também. Lembre-se de carne de milho e repolho da vovó? É o dia perfeito para recriar essa receita.

Quando o consumo excessivo de álcool se torna um transtorno por uso de álcool?

A possibilidade de dependência existe quando uma pessoa não pode simplesmente beber socialmente. Alguém que bebe compulsivamente toda vez que bebe, seja para uma festa de feriado ou apenas uma noite com amigos, pode ter um transtorno por uso de substâncias que poderia se beneficiar do tratamento em programas como os encontrados nos.

é um dos principais programas para abuso de substâncias e tratamento de saúde mental. Oferecemos um cuidado contínuo, o que significa que o apoiamos em todas as fases da sua recuperação.

Os serviços oferecidos nos vários ao longo da costa leste incluem:

Desintoxicação

Tratamento residencial

Serviços ambulatoriais

Cuidados específicos de gênero

Tratamento adulto e adolescente

A equipe do oferece um plano de atendimento individualizado para garantir que você obtenha as terapias de tratamento mais adequadas às suas necessidades. Também oferecemos tratamento para todos os tipos de transtornos por uso de substâncias, incluindo álcool.

Atualizado em 09 de maio de 2022.

Com o Dia de São Patrício se aproximando e o dia seguinte marcando o início da March Madness, este pode ser um momento de beber pesado . Em uma pesquisa com os hábitos de consumo de mais de 1.000 americanos por feriado, o Dia de São Patrício foi o terceiro em maior número de bebidas consumidas. [1] Apenas o Mardi Gras e a véspera de Ano Novo vieram antes disso.

Este ano provavelmente será diferente devido ao COVID-19. Mas mesmo se você estiver comemorando em silêncio, é útil planejar maneiras de priorizar sua sobriedade.

Certifique-se de tomar uma bebida (não alcoólica) também

Uma coisa simples que me ajudou em eventos ao longo da minha sobriedade é ter certeza de ter uma bebida à mão. Se você quiser ficar festivo no Dia de São Patrício, você pode fazer essa bebida verde (suco de limão, chá verde, Gatorade verde, até mesmo adicionando corante alimentar a um seltzer). O importante é ter algo para segurar quando todo mundo tem um copo na mão.

Mude sua atenção

Se o foco estiver em beber em sua reunião, tente encontrar distrações. Você pode ajudar com a configuração e limpeza. Isso geralmente leva uma boa quantidade de tempo e energia e ajuda a festa a correr sem problemas - uma vitória para todos. Você também pode sugerir uma atividade como jogos de tabuleiro ou curiosidades on-line, para que haja mais a fazer do que assistir as pessoas bebendo.

Apoie-se em seu sistema de suporte

Quando você está preocupado com sua capacidade de permanecer sóbrio, seu sistema de apoio é extremamente importante. Entre em contato com uma pessoa (ou pessoas) de apoio em sua vida com antecedência para que eles saibam que você pode precisar de cuidados extras naquele dia. Pergunte se eles podem estar “de plantão”, o que significa simplesmente que, se você estiver com dificuldades, eles atenderão o telefone.

Saiba quando você precisa sair

A recuperação é sua prioridade, então se você acha que não pode ficar sóbrio neste evento, não há problema em sair. Mesmo se você estiver apenas comemorando com sua família, sair pode parecer recuar para o seu quarto.

Uma vez longe do evento, você pode se concentrar no autocuidado – medite , faça um diário , ligue para um amigo. Isso não significa que você não pode tentar novamente no próximo ano ou no próximo feriado; significa apenas que você priorizou sua recuperação em relação a essa parte em particular. Pode ser decepcionante sentir que está perdendo, mas encontre força no conhecimento de que cuidou de si mesmo e permaneceu sóbrio.

Atualizado em 09 de maio de 2022.

Quando se trata de ficar sóbrio, muitas pessoas têm muitos começos e paradas. Seis anos antes de ficar sóbrio para o que espero ser a última vez, parei de beber por alguns meses - apenas para continuar exatamente de onde parei. Foram muitas as vezes ao longo da adicção ativa que tentei moderar meu uso de substâncias, mas sempre voltava a usar com a mesma gravidade.

O vício causa inúmeras mudanças no cérebro que dificultam a interrupção do uso. Mas muitas vezes há muito medo envolvido também. Temos medo de ficar sóbrios, então o evitamos, o que acaba reforçando nossos medos.

Ajustando-se à nova sobriedade

É compreensível ter medo. Qualquer grande mudança de vida é assustadora e, neste caso, você a enfrenta sem o mecanismo de enfrentamento que está acostumado a usar. Não importa quantos anos você tenha, pode parecer experimentar o mundo pela primeira vez, o que pode ser aterrorizante.

Tenha em mente que nem sempre será assim. É difícil acreditar quando você está no meio de uma nova sobriedade, mas como alguém que não está longe de estar sóbrio há sete anos, posso garantir que é verdade. A nova sobriedade é uma oportunidade de ir devagar e pegar leve consigo mesmo. Por exemplo, se a ideia de ir a um determinado evento faz você se calar, talvez fique de fora. Haverá muitas outras chances de sair assim que você se ajustar à sobriedade.

Aprendendo sobre recuperação e rebentando mitos

Muitas pessoas têm medo de que sua vida se torne chata ou menor quando ficarem sóbrias. Eu definitivamente tinha essa preocupação, mas não poderia estar mais longe da verdade. É um clichê, mas o vício ativo realmente torna seu mundo menor. Você pode fazer muito mais com seu tempo quando não o está gastando usando ou se recuperando de substâncias. Seus pensamentos são mais livres quando não são consumidos por álcool ou drogas.

Tente ler sobre recuperação , ouvir podcasts sobre isso ou conversar com outras pessoas sóbrias. As pessoas em recuperação geralmente estão dispostas a ouvir e compartilhar suas experiências, mesmo que não o conheçam tão bem.

Aprender sobre sobriedade desafia noções preconcebidas sobre o tema. Isso ajuda a transformar um conceito grande, assustador e abstrato em uma coisa normal e humana que muitas pessoas fizeram.

Ligações entre o uso de substâncias e o medo

De acordo com um artigo na revista Learning & Memory , o córtex pré-límbico está envolvido tanto no comportamento de busca de drogas quanto na expressão do medo. [1] Isso sugere que o que impulsiona o medo também desencadeia o uso de substâncias. Muitas pessoas bebem ou usam drogas porque têm medo de enfrentar traumas , dores emocionais, ansiedade social ou qualquer outra coisa.

Não preciso conhecê-lo para ter certeza de que sua vida melhorará quando você não estiver em adicção ativa. Embora o medo de ficar sóbrio seja compreensível, com o tempo, sua vida só pode melhorar.

Atualizado em 09 de maio de 2022.

Um artigo recente do New York Times (NYT) é chamado: “Seu coquetel deve vir com um aviso de câncer?” [1] Em outubro, a Sociedade Americana de Oncologia Clínica (ASCO), o Instituto Americano de Pesquisa do Câncer, a Associação Americana de Saúde Pública e outros grupos defenderam exatamente isso. [2] Os grupos dizem que há fortes evidências de que o álcool pode causar certos tipos de câncer e que toda bebida alcoólica deve ter um rótulo de advertência .

O álcool causa certos tipos de câncer

De acordo com a American Cancer Society, o álcool tem sido associado a cânceres de esôfago, fígado, boca, garganta, caixa de voz, mama, cólon e reto. [3] Eles acrescentam que “ o álcool provavelmente também aumenta o risco de câncer de estômago e pode afetar o risco de alguns outros cânceres também”.

Existem vários mecanismos pelos quais o álcool pode causar câncer. Anahad O'Connor, autora do artigo do NYT, explica assim: “Os especialistas dizem que todos os tipos de bebidas alcoólicas podem aumentar o risco de câncer porque todas contêm etanol, que pode causar danos ao DNA, estresse oxidativo e proliferação celular. O etanol é metabolizado pelo organismo em outro carcinógeno, o acetaldeído, e pode influenciar o risco de câncer de mama ao elevar os níveis de estrogênio. ”

O álcool é a terceira principal causa evitável de câncer. Um grande estudo recente publicado na Cancer Epidemiology descobriu que é responsável por 1 em cada 8 casos de câncer de mama em mulheres e 1 em cada 10 casos de câncer colorretal e hepático. [4] O estudo descobriu que nos Estados Unidos, o álcool causa 75.000 novos casos de – e 19.000 mortes por – câncer a cada ano.

Conscientizando os americanos sobre os riscos do álcool

Apesar de um forte consenso entre pesquisadores, médicos e outros especialistas sobre a associação entre álcool e câncer, a maioria dos americanos não tem conhecimento dessa ligação. Um estudo de 2017 conduzido pela ASCO descobriu que menos de um terço percebeu que o álcool poderia causar a doença. [5]

Para as Diretrizes Dietéticas mais recentes, um painel de cientistas pediu que o governo federal reduzisse a recomendação diária para uma bebida para cada gênero. A indústria do álcool recuou, então não foi incluída.

No entanto, as diretrizes incluem menção ao câncer e outros riscos à saúde causados pelo álcool. Eles dizem que beber pode “aumentar o risco geral de morte por várias causas, como vários tipos de câncer e algumas formas de doença cardiovascular”.

Eles continuam dizendo que para certos tipos de câncer, mesmo níveis baixos de álcool aumentam o risco. As novas diretrizes da American Cancer Society – divulgadas no ano passado – foram talvez ainda mais francas, dizendo: “Não há nível seguro de consumo [de álcool]. ”

Embora o uso de álcool não seja apenas socialmente aceitável, mas muitas vezes incentivado, ele traz muitos riscos. Listamos alguns riscos adicionais à saúde do uso de álcool aqui e seu efeito sobre a depressão e a ansiedade aqui . Isso não leva em conta emergências como intoxicação por álcool , acidentes por dirigir embriagado e muito mais.

Apesar disso, o álcool é glamourizado. Uma cultura em torno da bebida – onde “mães de vinho” são uma coisa e as piadas sobre o uso de álcool para lidar proliferam – normaliza comportamentos viciantes. Assim como aconteceu com os cigarros , o fato de os especialistas insistirem no uso de rótulos de advertência é um passo importante para mudar a cultura em torno do álcool.

Atualizado em 10 de maio de 2022.

Os fãs de basquete em todo o mundo estão ansiosos pelo March Madness, que é o torneio de basquete universitário de eliminação única todos os anos. O basquete universitário é uma indústria de bilhões de dólares no país, e o grande torneio de março é lucrativo tanto para a National Collegiate Athletic Association (NCAA) quanto para as escolas participantes. Mas mais do que isso, é muito divertido para os fãs de basquete universitário.

Fãs universitários dedicados se reúnem em bares e salas de estar em todo o mundo para torcer por seus times favoritos. March Madness é mais do que um torneio de basquete. É uma atividade social onde a bebedeira e os esportes estão no centro da celebração. Os querem que você entenda os perigos de beber compulsivamente durante a March Madness e como podemos ajudar se sua bebedeira estiver fora de controle.

O que é beber compulsivamente durante a loucura de março?

O consumo excessivo de álcool refere-se a consumir uma grande quantidade de álcool rapidamente. É uma prática que eleva os níveis de álcool no sangue rapidamente. Para os homens, o consumo excessivo de álcool é tipicamente cinco ou mais bebidas em duas horas. As mulheres atingem um nível de álcool no sangue de 0,08 ou mais com quatro doses em duas horas ou menos.

Para algumas pessoas, beber compulsivamente é o único tipo de bebida que eles fazem. Isso pode ser um sintoma de um transtorno por uso de álcool, que é mais sobre sua capacidade de controlar a bebida do que a frequência com que você bebe. Alguém que bebe demais toda vez que consome álcool não controla seu consumo de álcool.

Nem todo mundo que bebe demais tem transtorno por uso de álcool. Alguns fazem isso ocasionalmente, como durante a March Madness. No entanto, é uma prática potencialmente perigosa, quer você faça isso uma vez por ano ou uma vez por semana.

Quais são os perigos de beber compulsivamente durante a loucura de março?

Muitas vezes, os indivíduos mais propensos a festejar durante a March Madness são jovens, possivelmente em idade universitária. Um estudo descobriu que o consumo de álcool aumenta trinta por cento durante o Torneio da NCAA.

March Madness combina bebida e esportes enquanto os fãs comemoram enquanto suas equipes tentam chegar à Final Four. Eles podem jogar jogos de bebida e consumir muito álcool durante o jogo.

O consumo excessivo de álcool afeta suas habilidades de tomada de decisão. É mais provável que você fique atrás do volante de um carro, por exemplo, ou ande com outra pessoa bêbada. Acidentes de carro não são o único risco, no entanto. As mortes relacionadas ao álcool também podem envolver afogamentos e quedas.

O consumo excessivo de álcool também pode levar a outros comportamentos de risco, como promiscuidade sexual e sexo inseguro. O consumo excessivo de álcool também o coloca em risco de envenenamento por álcool, o que significa que alguém bebe mais álcool do que seu corpo pode tolerar.

Quando o consumo excessivo de álcool vai além da loucura de março

A bebedeira crônica vem com seu próprio conjunto de perigos. Como qualquer consumo crônico de álcool, altera a forma como o cérebro funciona e leva à dependência.

Além disso, o consumo excessivo de álcool pode danificar o coração, levando a batimentos cardíacos irregulares e pressão alta. Também pode causar danos ao fígado, aumentando o risco de hepatite alcoólica e cirrose.

Alguém que tem problemas para controlar o consumo de álcool pode se beneficiar de um programa de tratamento como o .

, com locais em todo o país, é líder em saúde mental e tratamento de abuso de substâncias. Oferecemos planos de cuidados individualizados e um cuidado contínuo que começa com a desintoxicação.

Os serviços disponíveis nos incluem:

Tratamento residencial

Atendimento ambulatorial intensivo

Terapia familiar

Terapia de trauma

Programas específicos de gênero

Nosso programa de tratamento para dependência de álcool oferece acesso a mais do que apenas terapia individual e em grupo. Também oferecemos programas recreativos e tratamento assistido por medicamentos.

Atualizado em 10 de maio de 2022.

O que o levou a ficar sóbrio?

Eu sabia que tinha um problema por um tempo, e eu meio que tentaria ficar sóbrio. Quando finalmente consegui, fui a um primeiro encontro com alguém que estava sóbria – então ela não bebia nada – e bebi muito. Então ela foi embora e eu continuei bebendo.

Mais tarde, fui à casa do meu ex e meu ex disse: “Nunca vi você tão bêbado”. Eu fiquei tipo, “Estou tão bêbado o tempo todo”.

Pensei: “Não vou beber o resto do fim de semana e, se beber, vou ficar com muita vergonha de mim mesmo”. Alguns dias depois, fui a uma reunião do AA e não voltei a beber.

Você disse que foi para AA; você ainda vai para AA? Como é o seu programa?

Não realmente mais. Foi super útil no começo ter um lugar para ir que não fosse o bar, porque eu nunca tinha feito isso – sair com as pessoas e não ficar bêbado. As pessoas vão para o jantar e coisas assim depois. Ir a uma reunião e ouvir outras pessoas falar me fez pensar: “Ah, tudo bem, não estou sozinho nisso e outras pessoas experimentam a mesma coisa”.

Uma das razões pelas quais estou fazendo isso é porque sinto que há apenas uma narrativa que é contada. Tudo o que eu pensava que existia antes de ficar sóbrio era AA, mas eu tentei e não me conectei com isso. Apenas entre as pessoas sóbrias que conheço, há tantas coisas que eles fazem. Que outras coisas você faz pela sua sobriedade?

Eu escrevo muito. Eu escrevo em um diário como todos os dias. No início de cada entrada que faço, digo que dia está sóbrio, então isso é útil. Acho que escrever é a coisa mais consistente que já fiz.

As pessoas em AA fazem meditações matinais nas quais fazem uma lista de coisas que querem fazer durante o dia e o que pode atrapalhar; Eu faço isso às vezes, mas não é tão consistente.

Então eu simplesmente não bebo todos os dias; Eu faço a escolha de não beber todos os dias.

Eu considero escrever todos os dias com sua data de sobriedade como parte de um programa de recuperação. É nesse tipo de coisa que estou pensando: meditação, malhação — tudo isso para mim é para sua sobriedade.

Sim, comecei a malhar novamente. Eu passei por períodos de idas e vindas com isso, mas definitivamente ajuda minha saúde mental.

Quais são algumas das maiores mudanças que você notou desde que ficou sóbrio?

Eu faço coisas com a minha vida agora. Antes eu só ia trabalhar, e depois ia para o bar, e então acordava e me sentia uma merda e ia trabalhar e ia para o bar.

Desde que parei de beber, fiz uma exposição solo na galeria. Estou na pós-graduação; Eu me inscrevi e entrei, e tirei todos A no meu primeiro ano. Estou aprendendo um instrumento, o que nunca pensei que faria. Mudei-me por todo o país.

Merda, eu nunca teria tentado antes de parar de beber é exatamente o que faço agora. Eu sinto que posso fazer isso, enquanto antes eu teria dito: “Oh, isso parece legal”, mas nunca me comprometeria com isso.

A pandemia afetou sua sobriedade?

Não, mas acho que é porque fiquei bem isolado por alguns anos antes da pandemia, enquanto tentava descobrir quem eu sou quando não estou bebendo. Passei boa parte do meu tempo sóbrio em cidades onde não conheço muitas pessoas, então passei muito tempo sozinho de qualquer maneira. O que é bom para mim porque durante esse tempo eu consegui fazer um monte de outras coisas, como aprender a tocar guitarra.

Passei toda a minha vida adulta reprimindo meus sentimentos com tanta força, e então tive que senti-los – então estava ocupado com isso.

Atualizado em 10 de maio de 2022.

Quando você vive autenticamente, seus comportamentos se alinham com seus valores. Muitas vezes, na adicção ativa, isso é difícil de fazer, porque o que mais importa são as drogas ou o álcool . Você também pode não saber quais são seus valores quando gastou tanto tempo e energia usando substâncias.

A sobriedade é uma grande oportunidade para identificar seus valores e aprender a viver em alinhamento com eles. Sentir-se fiel a quem você é pode ser um catalisador para a sobriedade contínua, pois o sigilo e a vergonha geralmente fazem parte do ciclo do vício .

O Grupo Inter Clinicas—um conjunto de grupos de apoio para vícios de substâncias e comportamentais—tem uma caixa de ferramentas para esclarecer seus valores. [1] Ele lista dezenas de valores fundamentais e pede que você escolha alguns que mais ressoam com você no momento; “no momento” é importante, porque os valores mudam à medida que crescemos.

A caixa de ferramentas também fornece exemplos de metas que você pode definir relacionadas aos seus valores e formas de alcançá-los. Por exemplo, se um de seus valores é “ser emocionalmente estável”, isso sugere um objetivo de controlar seu temperamento e um método de Terapia Racional Emotiva Comportamental (REBT) para atingir esse objetivo.

Quando eu era criança, até atingir a metade da adolescência e começar a beber, aprender e ler eram algumas das partes mais importantes da minha vida . Perdi o controle dessas partes de mim mesmo quando adolescente e aos vinte e poucos anos, quando a bebida os ultrapassou. Escrevendo isso aos cinco anos e meio sóbrio, fiz a caixa de ferramentas SMART e escolhi o aprendizado como um dos meus valores. Isso parece como voltar a uma parte central de mim que sempre esteve lá, mas foi enterrada sob o vício.

Viver de uma maneira que se ajuste aos seus valores parecerá verdadeiro e bom, mas há outro aspecto da autenticidade na recuperação. Muitas pessoas descobrem que só podem abraçar – ou mesmo descobrir – partes de si mesmas quando ficam sóbrias. A escritora Tawny Lara falou sobre só conseguir aceitar o termo bissexual para si mesma depois de três anos sóbria. [2] Com a aceitação dessa parte de si mesma, surgiu uma nova comunidade de pessoas, que abriu sua vida.

Esse é outro presente de autenticidade: encontrar (ou se aproximar) de seu pessoal. Quando você é fiel a quem você é, as pessoas que você atrai vão querer estar perto de você por causa de seu verdadeiro eu, não de uma fachada. Eles são mais propensos a ter interesses e valores semelhantes e a apoiá-lo a continuar a se tornar seu eu completo.

Atualizado em 10 de maio de 2022.

A rejeição pode ser dolorosa e, às vezes, até mesmo intolerável. Quando você está ficando sóbrio, pode doer ainda mais. Se drogas e álcool eram as coisas que você mais queria, você está acostumado a ser capaz de atender a uma necessidade (por mais mal-adaptativa) sempre que ela surge. Muitos de nós em recuperação já usavam substâncias para lidar com sentimentos difíceis; pode ser difícil aceitar a rejeição se você não tiver as ferramentas.

Se você é novo na recuperação, pode temer ser rejeitado por sua sobriedade. Você pode se preocupar com o fato de seus amigos não quererem mais sair com você ou que alguém em sua vida não o perdoará por seu comportamento durante a adicção ativa . Esses são medos normais e compreensíveis, mas não devem impedi-lo de ficar sóbrio.

Se os amigos te deixam para trás porque você ficou sóbrio, isso significa que eles não eram amigos de verdade; isso não significa que você não vai entristecê-los , mas significa que haverá espaço em sua vida para as pessoas que o apoiam. Mas se você continuar bebendo ou usando drogas, é mais provável que continue alienando as pessoas.

A rejeição aparece de várias maneiras: lidando com uma separação, sendo rejeitada por um emprego em potencial, perdendo um amigo. Há também momentos em que podemos nos sentir rejeitados quando talvez não seja isso que realmente está acontecendo. De qualquer forma, sentir-se rejeitado pode ser um catalisador para muitos outros sentimentos: confusão, raiva , tristeza, baixa autoestima .

Dessa forma, você pode encarar a rejeição como um curso intensivo de sentar com sentimentos difíceis. Tente resistir ao impulso de fugir deles. Uma das maneiras mais úteis que encontrei para sentar em qualquer sentimento desafiador é prestar atenção às sensações físicas que ele cria. Você tem aquela sensação de “queda de estômago”? Algum de seus músculos está tenso?

Observe os sentimentos em seu corpo e permita-se montá-los no presente, em vez de prolongá-los anexando uma história . Quando você se concentra nas sensações físicas, também lembra que nenhum sentimento difícil vai matá-lo. Na verdade, na maioria das vezes, as sensações corporais que acompanham até mesmo algumas das emoções mais difíceis são mais suaves do que você imagina.

Um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com sentimentos de rejeição. Eles também podem descobrir se você tem medo de rejeição que está atrapalhando sua vida e dar dicas para lidar com o medo.

Se você está se sentindo rejeitado, tenha compaixão por si mesmo. Às vezes, sentir-se rejeitado pode nos levar a contar histórias negativas sobre nós mesmos, quando muitas vezes não tem nada a ver conosco. Lembre-se de que, se você estiver vivendo a vida, experimentará rejeição em algum momento — e essa é uma oportunidade de aprender.

Atualizado em 10 de maio de 2022.

Um estudo publicado em 5 de março descobriu que, em 2017, o custo direto do vício em hospitais foi superior a US$ 13 bilhões. [1] De acordo com os autores, “os resultados deste estudo sugerem que o custo da prevenção e tratamento eficazes pode ser substancialmente compensado por uma redução no alto custo médico direto dos cuidados hospitalares do SUD”.

Custo médico por substância

O estudo analisou registros de mais de 124 milhões de internações em departamentos de emergência e mais de 33 milhões de internações. Usando esses dados, os autores calcularam o número de encontros com um diagnóstico primário ou secundário de transtorno por uso de substâncias (SUD), bem como o custo por substância.

O primeiro modelo do estudo analisou apenas internações hospitalares com um “diagnóstico principal de SUD” – ou seja, pessoas que estavam lá por coisas como overdose de drogas ou intoxicação por álcool – e controladas para diagnóstico secundário de SUD. O segundo modelo comparou o custo para encontros com e sem diagnóstico secundário, como dependência de álcool ou cocaína .

De acordo com os autores do estudo, “cada substância adicional identificada em um diagnóstico secundário de SUD no registro de alta hospitalar foi associada a um aumento de centenas de dólares no custo total do encontro”.

O custo por droga de uso variou de US$ 4 milhões para transtornos relacionados a inalantes a US$ 7,6 bilhões para transtorno por uso de álcool. Os distúrbios relacionados ao álcool também foram o diagnóstico mais comum feito no hospital, seguidos pelos distúrbios relacionados aos opióides .

Álcool e opióides contribuem para problemas de saúde e emergências médicas

Infelizmente, isso não é surpreendente. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o álcool contribui para mais de 200 problemas de saúde . [2] É a terceira principal causa de morte evitável nos Estados Unidos; entre aqueles com idade entre 15-49, é o primeiro fator de risco para morte prematura e incapacidade. [3] Globalmente, mais de 70% das mortes por uso de drogas estão relacionadas aos opióides. [4]

Vício custa mais do que dinheiro

O custo médico do vício encontrado pelo estudo é muito alto. Ainda assim, os autores reconhecem que os custos – tanto para o indivíduo quanto para a sociedade, financeiros e outros – podem ser muito maiores.

“Essas estimativas refletem os custos médicos incorridos apenas em hospitais”, dizem os autores do estudo. “Os pacientes provavelmente subnotificam o uso de substâncias; portanto, os resultados provavelmente subestimam os custos hospitalares atribuíveis ao TUS. Esses resultados não abordam o custo do SUD suportado pelo paciente e pela sociedade em termos de perda de qualidade de vida e produtividade.”

Os resultados mostram a importância de ajudar as pessoas que estão lutando com o uso de substâncias precocemente, antes que acabem no hospital com problemas de saúde relacionados . A educação e a prevenção também desempenham um papel importante ; pessoas que usam drogas ou álcool em idade precoce são mais propensas a ter vícios mais tarde na vida. [5] Não devemos esperar que as pessoas tenham uma overdose ou cirrose antes de fornecer os cuidados adequados para o seu vício.

Atualizado em 10 de maio de 2022.

Muitas pessoas tomam medicamentos prescritos, especialmente analgésicos opióides ou depressores do sistema nervoso central, como Xanax. Outros podem usar medicamentos prescritos de forma imprudente, e o abuso desses medicamentos pode levar à necessidade de tratamento. O abuso de medicamentos prescritos é perigoso e pode até ser mortal para alguns. É por isso que nossa equipe do acha que é tão importante conhecer os sinais de alerta do vício em drogas. Se você ou alguém que você ama precisar de tratamento para dependência de drogas prescritas , nossa equipe pode ajudar.

O que é toxicodependência?

Se algumas pessoas que usam medicamentos prescritos não precisam de tratamento, por que outras desenvolvem um vício em medicamentos prescritos? É uma questão complicada com a qual os especialistas lutam há anos. O vício muda o cérebro e reconecta seus circuitos de recompensa.

O sistema de recompensa do cérebro o motiva a fazer coisas que são prazerosas para você, como se exercitar ou fazer sexo. Quando você realiza esse tipo de atividade, eles desencadeiam a liberação de neurotransmissores como a dopamina para fazer você se sentir bem. Muitos medicamentos prescritos, como analgésicos, têm um efeito eufórico semelhante.

O objetivo dos neurotransmissores é incentivá-lo a participar dessas atividades novamente, mas o tiro sai pela culatra quando se trata de dependência de drogas prescritas. Em vez disso, você quer fazer algo que é prejudicial para você, e é assim que o vício começa.

Com o tempo, o uso da substância assume o processo de recompensa e você precisa de mais da droga para alcançar esse sentimento positivo. É aí que o tratamento se torna a melhor opção para o seu bem-estar, como os programas dos.

Quais são os sinais de dependência de drogas de prescrição?

Os sintomas dependerão do tipo de medicamento tomado, mas há algumas coisas comuns a serem observadas, incluindo:

Mudanças comportamentais, como faltar ao trabalho ou à escola

Depressão

Problemas financeiros

Comportamento de busca de drogas, como compras de médicos

Se você tenta parar, mas sempre acaba voltando à droga ou experimentando a abstinência, é hora de considerar um programa de tratamento nos.

O que procurar em um programa de tratamento de dependência

Se você decidir que precisa de tratamento para o abuso de drogas prescritas, encontrar o programa certo é fundamental. Você quer uma instalação que trata seu vício específico. Por exemplo, se o medicamento prescrito for um analgésico opióide, você deseja encontrar um programa que trate o transtorno do uso de opióides.

Além disso, lembre-se de que um programa de tratamento eficaz oferece atendimento individualizado e adaptado às suas necessidades. Não há duas pessoas que experimentam o vício da mesma maneira, portanto, determinar o que você precisa na recuperação é importante.

Você também deseja uma instalação de tratamento que ofereça um atendimento contínuo, o que significa que eles têm serviços que o ajudam em todas as fases de sua recuperação, como os Centers. Com locais ao longo da costa leste, os conseguiram ajudar milhares de pessoas com dependência de drogas. Oferecemos um cuidado contínuo que inclui:

Desintoxicação

Cuidados residenciais

Atendimento ambulatorial

Hospitalização parcial

Programas de cuidados posteriores

Com vários centros, cada um oferece serviços diferentes. Por exemplo, o fornece desintoxicação gerenciada, tratamento residencial e cuidados de saúde mental para aqueles que precisam de serviços de diagnóstico duplo. Nossos centros na Flórida e no Texas tratam adultos e adolescentes e fornecem serviços específicos de gênero.

Os também oferecem tratamento para uma variedade de transtornos por uso de substâncias, incluindo dependência de drogas prescritas. é líder em tratamento de abuso de substâncias e saúde mental e é capaz de se concentrar em todos os aspectos da doença do vício.

Atualizado em 10 de maio de 2022.

Transtornos de humor e personalidade são ambas categorias de condições de saúde mental, mas diferem uma da outra. Os transtornos de humor são sobre padrões nas emoções das pessoas, enquanto os transtornos de personalidade são mais centrados nas formas como as pessoas se relacionam com os outros.

É claro que os transtornos de humor podem afetar os relacionamentos e os transtornos de personalidade podem afetar o humor. No entanto, cada um é sobre um padrão que afeta mais consistentemente emoções ou relacionamentos, respectivamente.

De acordo com a National Alliance on Mental Illness (NAMI), os transtornos de humor incluem todas as formas de depressão e transtornos bipolares e tendem a não estar relacionados às circunstâncias da vida de uma pessoa. [1] Algumas pessoas pensam na ansiedade como sendo um transtorno de humor, mas, na verdade , os transtornos de ansiedade são uma categoria separada dos transtornos de humor e personalidade.

A NAMI descreve os transtornos de personalidade como “ uma categoria de condições de saúde mental em que as pessoas têm pensamentos e comportamentos profundamente arraigados que são difíceis de mudar, causam sofrimento e podem atrapalhar relacionamentos saudáveis”. [2] Exemplos incluem Transtorno de Personalidade Borderline, Transtorno de Personalidade Narcisista e Transtorno de Personalidade Paranoide. Esses três distúrbios são muito diferentes um do outro, mas cada um afeta a maneira como as pessoas se relacionam com as outras.

O tratamento para ambos os tipos de distúrbios varia e pode ser uma combinação de terapia e medicação. A terapia é útil para tratar ambos os distúrbios; A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) costuma ser particularmente útil para aqueles com transtornos de personalidade, porque os ajuda a reformular crenças e padrões de pensamento de longa data.

Atualizado em 12 de maio de 2022.

No início da pandemia, a saúde mental de muitas pessoas sofreu; as pessoas estavam estressadas , traumatizadas e mais propensas a usar substâncias para lidar com isso. Um estudo publicado no mês passado [1] teve como objetivo descobrir se essa resposta inicial diminuiu ao longo do tempo ou permaneceu consistente.

Os impactos na saúde mental do COVID-19 continuam após o trauma inicial

A pesquisa do estudo – realizada de 28 de agosto a 6 de setembro de 2020 – rastreou sintomas de ansiedade e depressão, ideação suicida , transtornos traumáticos relacionados ao COVID-19 e transtornos por uso de substâncias. Alguns participantes completaram as pesquisas em abril ou junho, e outros responderam pela primeira vez.

Entre aqueles que foram contatados novamente após completar uma pesquisa inicial, os sintomas não mudaram muito. No geral, 33% dos respondentes da pesquisa relataram sintomas de ansiedade ou depressão, quase 12% disseram que consideraram seriamente o suicídio em agosto, quase 30% relataram sintomas de um transtorno de trauma relacionado ao COVID-19 e mais de 15% relataram aumento do uso de substâncias .

Esses números são significativamente maiores do que nos anos anteriores à pandemia. Por exemplo, em 2019, 6,5% das pessoas relataram sintomas de depressão e pouco mais de 8% relataram sintomas de ansiedade. [2]

O estudo também descobriu que grupos específicos experimentaram mais sintomas adversos de saúde mental do que outros. Os sintomas foram maiores entre “inquiridos com deficiência ou sintomas de insônia versus aqueles sem, cuidadores de adultos versus não cuidadores, trabalhadores essenciais e desempregados versus trabalhadores não essenciais e entrevistados que eram lésbicas, gays ou bissexuais versus heterossexuais”.

Surpreendentemente, embora tenhamos ouvido desde o início que o COVID-19 é mais grave para adultos mais velhos , os sintomas adversos foram maiores entre os adultos com menos de 65 anos do que os mais velhos.

Saúde Mental e Tratamento do Uso de Substâncias em Tempos de Crise

O cuidado com a saúde mental e a dependência são sempre importantes, mas este estudo nos mostra a necessidade acrescida disso em tempos de trauma coletivo. Enquanto mais e mais pessoas são vacinadas – e temos a maravilhosa notícia de que todos que querem uma vacina podem conseguir uma em maio – estamos começando a imaginar a reentrada no mundo.

Isso é ótimo, mas os efeitos do COVID-19 na saúde mental não desaparecerão da noite para o dia – mesmo quando as coisas parecerem mais normais. Assim como as lutas com a saúde mental não desapareceram quando nos acostumamos com a vida em uma pandemia, as pessoas podem estar lidando com os efeitos posteriores deste ano por algum tempo.

Como os autores do estudo colocam, “evidências de sintomas adversos sustentados de saúde mental entre mais de 5.000 adultos norte-americanos que vivem na comunidade destacam a necessidade de promover comportamentos preventivos, expandir o acesso aos cuidados de saúde mental e integrar serviços de saúde médicos e comportamentais para mitigar a saúde mental efeitos do COVID-19.”

Atualizado em 12 de maio de 2022.

O abuso de medicamentos prescritos está em ascensão. É considerado um dos problemas de abuso de drogas que mais cresce no país. Estima-se que dezoito milhões de pessoas em todo o país já usaram mal medicamentos prescritos.

O vício e o abuso de medicamentos prescritos são tão perigosos quanto o que você encontra na rua, como heroína ou crack, mesmo que originalmente tenham vindo de um médico. Uma pessoa pode se tornar dependente de um medicamento prescrito com a mesma rapidez.

As pessoas abusam de medicamentos prescritos em todas as categorias, de analgésicos a estimulantes. Nos , podemos fornecer serviços de reabilitação de drogas para todos os tipos de dependência de drogas prescritas. Se você está lutando contra o vício em drogas prescritas , nós podemos ajudar.

O que é o abuso de medicamentos prescritos?

Abusar de um medicamento significa que você o usa de uma maneira que não era a intenção do prescritor. O abuso vem em todos os níveis. Por exemplo, tomar analgésicos de outra pessoa para as costas é uma forma de abuso. Adolescentes e adultos jovens tendem a abusar de medicamentos como analgésicos opióides, usando-os para fins não médicos. Os jovens que abusam de medicamentos prescritos têm maior risco de usar outras drogas, como Molly ou maconha.

3 Medicamentos de prescrição comumente abusados

Normalmente, analisamos as drogas em categorias. Existem três categorias de medicamentos prescritos que você encontrará frequentemente abusados: opióides, estimulantes e depressivos.

1. OPIÓIDES

Um opióide é para alívio da dor e pode incluir medicamentos como:

Hidrocodona

Oxicodona

Morfina

Fentanil

Codeína

O abuso de opióides pode ter consequências fatais e muitas vezes levar à overdose. A potência dos opióides também pode aumentar quando misturada com outras substâncias, como o álcool. Esmagar as pílulas para fazer um pó para cheirar ou injetar também leva à liberação rápida do medicamento e a uma alta mais potente.

2. ESTIMULANTES

Estimulantes são para o tratamento de condições como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Drogas comumente abusadas nesta categoria incluem:

Adderall

Dexedrina

Ritalina.

Esse tipo de abuso de drogas fornece energia e torna o sono menos necessário, tornando-os populares entre os estudantes. Os estimulantes também têm efeitos colaterais físicos graves quando abusados, como aumento da frequência cardíaca, pressão alta e danos ao músculo cardíaco. Esses medicamentos geralmente são consumidos em forma de pílula, mas algumas pessoas os quebram em um pó e depois o dissolvem em água para criar um fluido injetável.

3. DEPRESSORES

Depressores são o oposto de estimulantes e vêm em dois grupos: barbitúricos como Nembutal ou benzodiazepínicos como Valium. Essas drogas têm um efeito sedativo que pode levar à inconsciência, parada respiratória e morte quando abusadas.

Os medicamentos prescritos são viciantes?

Drogas prescritas, abusadas ou não, podem ser viciantes. Na verdade, os analgésicos opióides são altamente viciantes e podem facilmente levar ao abuso de drogas. Os opióides são feitos de uma forma natural ou sintética de ópio, que as pessoas abusam há séculos. É o mesmo produto químico encontrado em drogas de rua como a heroína.

Obtendo tratamento para medicamentos prescritos

Alguém com dependência de opióides ou outros medicamentos prescritos provavelmente precisará de tratamento profissional em uma reabilitação de drogas como os. Os especialistas da equipe dos têm anos de experiência trabalhando com aqueles que desenvolvem um vício em medicamentos prescritos.

O é um dos principais programas de tratamento do país, com locais em estados como Flórida, Ohio e Geórgia. Oferecemos um atendimento contínuo que inclui serviços como:

Desintoxicação

Tratamento residencial

Tratamento ambulatorial intensivo

Serviços ambulatoriais

Habitação comunitária

Atualizado em 12 de maio de 2022.

Todo mundo experimenta um ataque ocasional de ansiedade, que é aquele sentimento de turbulência interior porque você está inquieto ou preocupado, talvez com medo. A ansiedade normalmente envolve uma sensação de pavor porque é a maneira do cérebro de lhe dizer que pode haver um perigo. Enquanto todos se sentem ansiosos às vezes, aqueles com transtornos de ansiedade têm sentimentos avassaladores que são constantes e excessivos. Eles podem ter gatilhos benignos, fazendo você temer algo que não é um perigo.

Nossa equipe do reconhece que existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade e cada transtorno pode ser tratado. Compreender esses transtornos de ansiedade comuns pode ser o primeiro passo para minimizar o impacto negativo que eles têm em sua vida.

Distúrbio de ansiedade generalizada

O transtorno de ansiedade generalizada refere-se a sentimentos de preocupação ou tensão que não estão associados a nada. Esse distúrbio tem um gatilho geral, o que significa que qualquer coisa pode desencadeá-lo. Em alguns casos, pode até não haver um gatilho. Aqueles com transtorno de ansiedade generalizada sentem um nível irreal de preocupação e tensão.

Síndrome do pânico

Um transtorno do pânico é um medo intenso que é repentino e avassalador. A intensidade desse pânico pode desencadear sintomas físicos como:

Dor no peito

Dormência no braço esquerdo

Palpitações cardíacas

Uma sensação de asfixia

Falta de ar

As pessoas no meio de um ataque de pânico muitas vezes acreditam que estão tendo um ataque cardíaco. O medo da morte aumenta sua sensação de pânico.

Transtorno de ansiedade social

Transtorno de ansiedade social ou fobia social refere-se a uma preocupação avassaladora sobre situações sociais. Uma pessoa com essa condição pode ficar obcecada em estar perto de outras pessoas e temer seu julgamento ou ridículo. O sentimento pode ser intenso o suficiente para impedi-los de sair ou ficar perto de pessoas.

Agorafobia

Agorafobia é o medo intenso de estar em algum lugar sem saída. Por exemplo, alguém com essa condição pode estar ansioso em um avião ou em um elevador. Eles sempre precisam saber que há uma maneira de sair do local em caso de emergência.

Ansiedade de separação

Ansiedade de separação é o que muitas crianças sentem quando um dos pais vai trabalhar ou sai de um quarto. Pode ser mais intenso para aqueles com transtorno de ansiedade. Eles podem ter medo de ficar longe de alguém de quem se sentem próximos, como um cônjuge ou irmão. Eles podem se preocupar com o que acontecerá com essa pessoa quando estiver em outro lugar.

Outros tipos de transtornos de ansiedade

Existem muitos tipos menos comuns de transtornos de ansiedade.

A fobia é aquela que muitas pessoas experimentam em formas leves. Alguém pode ter medo de aranhas, por exemplo. Quando vêem um, sentem-se compelidos a fugir para um lugar seguro. Fobias mais intensas podem ser incapacitantes, como o medo da poluição do ar ou de germes.

O mutismo seletivo é um tipo único de ansiedade que é visto em crianças pequenas. Eles podem ter medo de falar com alguém fora de sua família.

O transtorno de ansiedade induzido por medicamentos é um efeito colateral do tratamento médico. Também pode ocorrer durante a retirada de um medicamento. É uma das razões pelas quais muitas pessoas escolhem um serviço de desintoxicação monitorado para ajudar a mantê-las seguras durante uma das partes mais difíceis da recuperação.

O é um dos principais programas de tratamento de saúde mental e abuso de substâncias no país. Os serviços que fornecemos incluem:

Tratamento residencial

Terapias ambulatoriais intensivas

Hospitalização parcial

Terapia de trauma

Terapia familiar

Atualizado em 12 de maio de 2022.

Uma grande parte da recuperação é aprender a lidar com emoções fortes – do tipo com as quais lidamos anteriormente usando álcool ou drogas . Essa mudança não acontece da noite para o dia; é algo para se trabalhar durante toda a recuperação. Aprender a se sentar com sentimentos fortes não apenas ajuda a proteger contra recaídas , mas também lhe dá resiliência emocional e melhora sua qualidade de vida.

Meditação ajuda você a ter sentimentos fortes

Com cinco anos e meio sóbrio, este é um trabalho contínuo para mim. É uma das partes mais desafiadoras - mas também recompensadoras - da recuperação. Para mim, ter tempo para meditar consistentemente tem sido muito útil para isso.

No momento, a meditação é sentar-se com quaisquer sentimentos que surjam. Para aqueles de nós em recuperação que podem ter reagido imediatamente às emoções pegando uma garrafa ou tomando o próximo gole, isso é muito importante. Uma meta-análise de 21 estudos de neuroimagem descobriu que a meditação regular altera várias áreas do cérebro, incluindo partes envolvidas na regulação emocional. [1]

Como você pode lidar com sentimentos fortes à medida que eles surgem?

Para mim, a meditação é um método de longo prazo para aumentar minha resiliência emocional. Mas quando estou tendo uma emoção visceral no momento, ajuda muito perceber onde a sinto em meu corpo.

Isso me mantém presente com o sentimento em vez de girar a história na minha cabeça ; anexar o sentimento a uma história acaba por prolongá-la. Quando você fica com a sensação física, ela geralmente passa muito mais rapidamente e parece muito menos dolorosa do que a própria emoção.

De acordo com a neuroanatomista Dr. Jill Bolte Taylor, a vida útil de uma emoção quando vista e não repetida é de 90 segundos. [2] Esse é o tempo que leva para um pensamento desencadear uma resposta emocional no cérebro, criar uma sensação física e depois liberá-la. Mas muitos de nós guardamos sentimentos por muito mais tempo do que isso, porque toda vez que repetimos a história, reativamos o circuito emocional.

Qual é o ponto de sentar em sentimentos?

Se as emoções são tão fugazes, por que prestar atenção nelas? Por que lidar com sentimentos dolorosos quando você pode simplesmente fugir deles até que eles passem? Bem, realmente não funciona assim. Quanto mais você reprime os sentimentos, mais fortes eles se tornam. Enterrar emoções tende a dar a elas muito mais poder do que elas realmente precisam ter.

Emoções fortes podem ser incrivelmente esmagadoras – e podem parecer avassaladoras – mas enfrentá-las as torna muito menos assustadoras . Às vezes, a parte mais difícil é resolver sentar com eles.

Quando ficamos sóbrios, não sabemos imediatamente como lidar com sentimentos difíceis; é preciso prática . Mas a recuperação nos dá uma oportunidade incrível de nos sentirmos à vontade para enfrentar desafios e construir uma força emocional real.

Atualizado em 12 de maio de 2022.

Existe um equívoco comum de que, se um médico prescreve um medicamento, é sempre seguro usá-lo. Isso só é verdade para quem segue as instruções e usa o medicamento como pretendido. Também só é verdade se a pessoa a quem se destina o medicamento é quem o toma. O abuso de analgésicos pode levar ao vício ou overdose.

A dependência ainda pode ocorrer mesmo para quem usa a medicação corretamente. É por isso que é importante conhecer e reconhecer os sinais de alerta do vício em analgésicos . Se você ou um ente querido pode ter um vício em analgésicos, os querem que você saiba que o tratamento está disponível para ajudar seu abuso de analgésicos.

4 sinais de dependência de analgésicos

Existem quatro principais sinais de alerta a serem considerados se você ou alguém que você ama toma analgésicos prescritos.

1. TOMAR MAIS DO QUE O PRESCRITO

Quando você toma uma droga como um opióide , o corpo pode desenvolver uma tolerância a ela, o que significa que você precisa tomar mais da droga para obter o mesmo efeito. Uma pessoa com dependência de um medicamento prescrito pode começar a tomar mais do que o médico prescreve. Pode ser que eles não obtenham o mesmo alívio do analgésico que antes ou que não produza um efeito que eles gostem, a menos que tomem uma dose mais alta.

2. COMPRAS DE MÉDICOS

“Compras de médicos”, que é um sinal de abuso de analgésicos, descreve ir de médico em médico para obter a mesma receita. Se um médico achar que alguém está abusando de um medicamento, ele pode não fornecer uma recarga. Isso significa que você deve encontrar um novo médico para obter a receita se tiver um vício.

Muitas pessoas consultam vários médicos em um curto período de tempo para obter o número de comprimidos de que precisam. Quando isso para de funcionar, eles procuram outras fontes, como comprar na rua. Eles também podem pedir a um amigo para obter uma receita ou roubar os comprimidos de alguém que conhecem.

3. ELES NÃO QUEREM FALAR SOBRE ISSO

Desenvolver um vício em analgésicos pode ser confuso. Você está tomando a medicação que o médico lhe dá. Quando alguém tenta falar sobre isso, é normal supor que não consegue entender o nível de dor ou a situação.

A raiva pode vir à tona toda vez que o assunto surge. Essa irritação é um sinal de alerta potencial de que algo não está certo. Pode significar apenas que a medicação não está funcionando e a dor crônica leva ao mau humor, ou pode ser que alguém esteja na defensiva em relação ao uso de drogas.

4. RETIRADA

A dependência física, um componente do vício em analgésicos, significa que você experimentará sintomas de abstinência quando parar de tomar a droga. Os sintomas variam com base em muitos fatores, mas alguns sinais de alerta comuns incluem:

Dor de cabeça

Dores musculares

Irritabilidade

Arrepios

Febre

A retirada é um sinal claro de que o tratamento é necessário. Procure um programa de tratamento especializado em dependência de opióides, como os .

A é líder do setor em tratamento de abuso de substâncias e serviços de saúde mental. Oferecemos um continuum completo de cuidados, o que significa que estamos com você desde a desintoxicação até os cuidados posteriores. Acreditamos em planos de cuidados individualizados que se concentram em suas necessidades e pontos fortes.

Desintoxicação

Cuidados residenciais

Tratamento ambulatorial

Terapia Familiar

Tratamento de traumas

Atualizado em 12 de maio de 2022.

Lidar com o estresse e os desafios é uma grande parte da recuperação – e da vida. Todo mundo tem maneiras de lidar, sejam esses métodos saudáveis ou não.

Nem todas as fontes diferenciam habilidades de enfrentamento e mecanismos de defesa. No entanto, as habilidades de enfrentamento são tipicamente vistas como práticas intencionais e conscientes que as pessoas constroem ao longo do tempo. Enquanto isso, os mecanismos de defesa são formas inconscientes pelas quais as pessoas habitualmente lidam com os desafios.

Quando em adicção ativa, muitas pessoas, sem saber, usam mecanismos de defesa. De fato, o uso de substâncias pode ser visto como um mecanismo de defesa, porque é uma maneira inadequada de se acalmar diante de estresse, trauma , distúrbios de saúde mental concomitantes ou outras dificuldades.

Uma grande parte da recuperação é construir e praticar habilidades saudáveis de enfrentamento, para que você possa enfrentar o estresse sem usar substâncias. Exemplos de enfrentamento saudável na recuperação são exercícios, meditação , diário ou conversar com uma pessoa ou rede de apoio. Podem surgir gatilhos que o lembrem de seu uso de substâncias , mas você pode usar essas habilidades de enfrentamento propositadamente úteis para passar.

Atualizado em 12 de maio de 2022.

Aprender sobre vício e sobriedade é útil para a recuperação. É empoderador entender suas próprias experiências e as dos outros.

Com cinco anos e meio sóbrio, ainda leio tudo o que posso encontrar sobre esses tópicos. Nesse espírito, aqui estão alguns livros sobre vício, recuperação e saúde mental para adicionar aos recomendados aqui , aqui e aqui .

Never Enough: A neurociência e a experiência do vício por Judith Grisel

Judith Grisel é uma neurocientista comportamental que está em recuperação. Quando ela estava em um ponto baixo no vício, ela chegou à conclusão de que nenhuma quantidade de drogas ou álcool seria suficiente. Essa teoria acabou por levá-la a ficar sóbria – e a passar a vida aprendendo sobre o vício.

Grisel tece sua experiência pessoal com a ciência, concentrando-se nas maneiras particulares de cada droga afetar o cérebro. O cérebro busca o equilíbrio, ajustando os níveis de dopamina e outros neurotransmissores para dar conta do que é recebido das drogas.

É por isso que as pessoas com vícios nunca podem ter o suficiente. Embora isso possa ser angustiante, o livro é, em última análise, esperançoso. Ele destaca a notável capacidade do cérebro de aprender, se adaptar e mudar - no vício, mas também na recuperação.

No reino dos fantasmas famintos: encontros imediatos com o vício por Gabor Maté

Maté é um médico que trata pessoas severamente dependentes de drogas . Seus pacientes lidam não apenas com as consequências do vício em drogas, mas também com um imenso estigma . Maté começa contando algumas de suas histórias de vícios e traumas . Ele então usa essas histórias para explicar por que as pessoas se envolvem em comportamentos profundamente autodestrutivos.

O livro é empático, com o objetivo de quebrar o estigma em torno do vício. Maté enfatiza as maneiras pelas quais o trauma precoce altera o cérebro. Ele também discute vícios comportamentais, incluindo o seu próprio. Ele fornece alternativas para a Guerra às Drogas e métodos de enfrentamento saudável. Embora nossa compreensão e crenças em torno do vício mudem rapidamente e o livro tenha agora 13 anos, ainda parece muito relevante.

Estrada do Vale Escondido: Dentro da Mente de uma Família Americana por Robert Kolker

Este livro centra-se em uma família com 12 filhos nascidos entre 1945 e 1965, seis dos quais foram diagnosticados com esquizofrenia. A família participou de vários estudos ao longo de muitos anos.

Os pesquisadores ainda estão tentando entender a esquizofrenia. As maneiras como nós, como sociedade, vemos esse transtorno de saúde mental mudam com frequência. Intercaladas com histórias sobre a família, há informações sobre as mudanças de crenças e pesquisas.

Kolker não se concentra apenas nas crianças que foram diagnosticadas, mas também no impacto sobre aquelas que não estavam doentes. É um lembrete importante de que a saúde mental e o vício afetam não apenas a pessoa com a doença, mas também aqueles em sua vida .

Um aviso de que o livro contém violência física e sexual. O único problema que tenho com este livro incrível é que - tanto quanto me lembro - Kolker nunca menciona que a maioria das pessoas com esquizofrenia não é violenta. Enquanto muitas dessas pessoas em particular com esquizofrenia eram, este é um estereótipo prejudicial sobre a esquizofrenia em geral. De fato, as pessoas com esquizofrenia têm 14 vezes mais chances de serem vítimas do que perpetradoras de violência. [1]

Dopesick: traficantes, médicos e a empresa farmacêutica que viciado América por Beth Macy

Este livro é sobre as origens da crise dos opiáceos a partir dos anos 90 – embora volte mais atrás para discutir o longo relacionamento da humanidade com o ópio e os opiáceos. Macy explica como os opioides começaram a ser prescritos regularmente, incluindo como as empresas farmacêuticas persuadiam os médicos a prescrever esses medicamentos.

Macy entrevista médicos que estavam soando o alarme cedo sobre a prescrição liberal de OxyContin, mães cujos filhos morreram de overdose, pessoas que usaram e venderam drogas e muito mais. Ela pinta uma imagem clara de como a crise de opiáceos se espalhou de lugares rurais como Apalaches Centrais para cidades e subúrbios – deixando claro como se tornou uma epidemia nacional.

Todos esses livros dão uma visão sobre o vício e a saúde mental. Eles podem ajudar sua compreensão desses tópicos no nível social, individual e neurológico. Leitura feliz!

Atualizado em 13 de maio de 2022.

Uma meta-análise de 17 de fevereiro de 91 ensaios clínicos teve como objetivo determinar se existem fatores específicos que causam variabilidade nas respostas aos antidepressivos. [1] Em particular, os autores do estudo queriam ver se as diferenças individuais na resposta tinham a ver com a gravidade da depressão de uma pessoa ou com a classe de drogas que ela está usando.

De acordo com os autores do estudo, “Apesar da escassez de estudos projetados para detectar o tratamento por interações individuais, há uma suposição amplamente aceita de que as diferenças individuais moderam o efeito dos antidepressivos nos sintomas depressivos (ou seja, na resposta). Os dados mostram que indivíduos com sintomas de depressão designados para receber o mesmo antidepressivo na mesma dose e pelo mesmo período podem experimentar resultados muito diferentes”. [2]

Um breve resumo de antidepressivos

Os antidepressivos são medicamentos que podem ajudar a aliviar os sintomas de depressão, ansiedade , transtorno afetivo sazonal (TAS) e outras condições de saúde mental . A maioria dos antidepressivos funciona para corrigir desequilíbrios nos neurotransmissores do cérebro, como serotonina, dopamina e norepinefrina. Entre 2015 e 2018, mais de 13% das pessoas estavam tomando antidepressivos. [3]

Existem vários tipos de antidepressivos. O mais comumente prescrito são os inibidores seletivos da recaptação da serotonina, ou ISRSs. O estudo descobriu que as pessoas que tomaram uma classe de antidepressivos chamada noradrenalina tiveram 11% mais variabilidade na resposta do que aquelas que tomaram ISRSs.

Indivíduos Têm Necessidades Individuais

No entanto, eles não encontraram evidências estatisticamente significativas de que as diferenças na resposta à medicação são baseadas na gravidade da depressão. Mais estudos são necessários para descobrir se as diferenças na bioquímica das pessoas são responsáveis por variações na resposta aos medicamentos. No entanto, os autores do estudo concluíram que “nossas descobertas são consistentes com outros trabalhos que sugerem que fatores aleatórios ou inespecíficos podem explicar a variabilidade na resposta observada aos antidepressivos”. [4]

Em outras palavras, as respostas únicas das pessoas aos medicamentos são baseadas em fatores muito individuais. Isso nos lembra que as pessoas precisam de cuidados personalizados que levem em consideração todos os aspectos da experiência e formação de uma pessoa.

Atualizado em 13 de maio de 2022.

A terapia familiar é uma oportunidade para uma pessoa com dependência trabalhar com sua família para melhorar a comunicação e construir apoio para prevenir recaídas. O aconselhamento familiar é tipicamente um trampolim essencial para a criação de um ambiente seguro e positivo para uma pessoa viver quando ela for para casa. Mais ainda, ajuda a melhorar os relacionamentos que importam. Nos, nosso abrangente programa de terapia familiar abre as portas para a cura.

O que acontece na Terapia Familiar?

A dinâmica de uma família muda ao longo do tempo, especialmente quando ocorrem desafios como vícios ou distúrbios de saúde mental. Os relacionamentos tornam-se tensos devido a mentiras, mal-entendidos e falta de comunicação. A maioria das pessoas que não passaram pelo vício não o entendem, nem sabem como lidar com essa doença. Na terapia familiar, isso pode melhorar.

Durante o aconselhamento familiar, os membros da família trabalham com a pessoa com um vício para entender melhor o que está acontecendo. Isso pode incluir:

Educação: Aprender sobre o vício, como acontece e como melhora. Além disso, aprender que o vício é uma doença, que precisa ser monitorada continuamente.

Apoio: Os membros da família aprendem seu papel no processo de cura. Isso pode incluir aprender a identificar sinais de desejos ou alto estresse que podem desencadear uma recaída. Também pode significar fornecer suporte de maneira significativa.

Superando desafios: o vício muda os relacionamentos, mas isso não significa que eles não possam melhorar. Durante o aconselhamento familiar, as pessoas trabalham para resolver conflitos, construir laços mais fortes e perdoar o passado.

Fornecer apoio emocional: as famílias fazem mais do que apenas observar a recaída. Eles também costumam fornecer apoio emocional e estabilidade para aqueles que estão lutando pela recuperação de vícios e pelos desafios da vida. Durante um programa de terapia familiar, aprender a fazer isso é uma prioridade.

Sinais de que o aconselhamento familiar pode ser útil

A dinâmica de cada família varia, mas pode incluir medo, raiva, frustração e falta de compreensão. Sua família provavelmente não será tão diferente dos outros. Pode ser benéfico se inscrever em um programa de terapia familiar se:

Atualmente, os conflitos estão levando a comentários de censura e ódio.

Os membros da família querem ajudar a contribuir para apoiar a recuperação do vício.

Você quer superar as lutas de relacionamento.

O apoio é necessário e possível.

Desafios ou traumas passados precisam ser abordados.

Não é possível forçar alguém a este tipo de aconselhamento familiar. É possível procurar ajuda e pedir a um familiar para trabalhar com você.

O objetivo deste tipo de terapia não é culpar ou apontar o dedo. Isso também não significa que uma pessoa com um vício pode empurrar a responsabilidade para outra pessoa. Em vez disso, este é um método de superar a dor e a mágoa do passado para encontrar um caminho a seguir que seja mais benéfico para todas as pessoas envolvidas. Os terapeutas orientam esse processo para garantir que isso aconteça.

O que esperar do nosso programa de terapia familiar

Durante o tratamento com drogas e álcool, os terapeutas trabalham em estreita colaboração para determinar a melhor terapia e tipo de tratamento para uma pessoa. Se houver conflitos familiares ou a capacidade de uma pessoa superar o vício melhorar com o apoio da família, um programa de terapia familiar pode ser recomendado. É sempre uma opção para todos os envolvidos e geralmente inclui familiares imediatos ou os mais próximos.

A terapia familiar funciona em conjunto com outras terapias que oferecemos nos. Isso inclui terapias como:

Terapia cognitiva comportamental

Programa de terapia individual

Programa de terapia em grupo

Terapia Comportamental Dialética

Programas de terapia do trauma

Programas de abuso de substâncias

Atualizado em 13 de maio de 2022.

O abuso de álcool pode começar com o consumo excessivo de álcool esporádico ou uma única bebida por dia. Com o tempo, torna-se um vício em álcool, onde é difícil controlar o quanto é consumido em uma sessão. Quando isso acontece, a desintoxicação do álcool torna-se fundamental para quebrar a dependência física que uma pessoa tem da substância. Isso leva à cura física e ao bem-estar da saúde mental. Nos, oferecemos um centro de desintoxicação de álcool completo projetado para apoiar a recuperação.

Sinais de que uma desintoxicação alcoólica é necessária

Um centro de desintoxicação de álcool é um programa de tratamento focado em quebrar a dependência de uma pessoa da substância. A desintoxicação do álcool é necessária quando uma pessoa:

Não pode parar de usar, mesmo que tenha tentado fazê-lo

Sente desejos intensos de beber ao longo do dia

Envolve-se no álcool reconhecendo os riscos de continuar a fazê-lo

Sente sintomas de abstinência de dor, agitação e ansiedade quando não está usando

Esconde-se quando está bebendo ou quanto é consumido

Não consegue lidar com responsabilidades em casa ou no trabalho

O uso prolongado de álcool e o consumo excessivo de álcool levam à necessidade de desintoxicação do álcool na maioria das situações. Uma pessoa não precisa estar intoxicada o tempo todo para ter dependência. Eles ainda podem ser um usuário altamente funcional, capaz de trabalhar e cumprir a maioria das obrigações.

Como o abuso de álcool leva ao vício?

A necessidade de desintoxicação do álcool é baseada na presença de dependência. Isso ocorre quando a química do cérebro é alterada como resultado do abuso de álcool. Os produtos químicos desencadeiam uma mudança no cérebro, levando a desejos por mais. Com o tempo, o corpo torna-se dependente da presença de álcool. Quando não existe, ocorrem sintomas de abstinência, levando a um forte desejo de procurar a substância para reprimir esses desejos.

Quando ocorre o vício em álcool, uma pessoa se envolve no uso imprudente e compulsivo da substância. Eles podem não ter a capacidade de parar de usar, não importa o quanto desejem fazê-lo. É quando a desintoxicação do álcool se torna crítica.

O que acontece em um centro de desintoxicação de álcool?

Um programa de desintoxicação de álcool ajuda uma pessoa a:

Pare de usar álcool para sempre

Sinta menos desejos e sintomas de abstinência

Gerenciar distúrbios de saúde mental que trouxeram dependência

Trabalhe através dos danos do vício nos relacionamentos e pessoalmente

Comece a se curar fisicamente de danos causados pelo álcool

Ganhar confiança e autoestima

Isto é conseguido através de uma série de tratamentos. A maioria das pessoas terá acesso a medicamentos. Esses medicamentos interrompem os desejos intensos e os sintomas de abstinência, tornando mais provável que o tratamento seja eficaz.

Após este processo, a terapia começa. Isso inclui sessões de aconselhamento individual e em grupo. Aconselhamento é sobre educação e desenvolvimento de uma forte capacidade de controlar sintomas e comportamentos que levam ao uso. Isso pode significar aprender sobre os gatilhos, gerenciar melhor o estresse e melhorar a comunicação.

Em um centro de desintoxicação de álcool, as pessoas aprendem o quão fortes e poderosas podem ser para controlar seu futuro simplesmente controlando pensamentos e emoções. Com a desintoxicação do álcool, as pessoas se tornam a melhor versão possível de si mesmas.

Começa com a adoção de nossos programas de tratamento. Em nosso centro de desintoxicação de álcool, as pessoas terão acesso a terapias como:

Programa de terapia familiar

Terapia cognitiva comportamental

Programa de terapia individual

Programa de terapia em grupo

Terapia Comportamental Dialética

Programas de terapia do trauma

Atualizado em 20 de maio de 2022.

Em Alcoólicos Anônimos (AA) , o primeiro passo é: “Admitimos que éramos impotentes diante do álcool – que nossas vidas se tornaram incontroláveis”. Nesse contexto, ser impotente significa que você não pode beber de forma controlada. Muitos de nós tentamos repetidamente moderar nosso consumo de álcool ou drogas antes de aceitar que não tínhamos controle sobre eles. Mas a impotência sobre as substâncias e o empoderamento na recuperação não são mutuamente exclusivos.

Eu não uso AA , mas se você usa, ainda acho útil separar esses conceitos. Sentir que você não tem controle sobre si mesmo pode fazer com que você racionalize beber ou usar novamente.

O terceiro passo de AA diz que os participantes “tomaram a decisão de entregar [sua] vontade e [sua vida]” a um poder superior. Mas os passos — ou o trabalho que você faz na recuperação — exigem muito de você. Você não fica sentado esperando a mudança acontecer.

Até mesmo se entregar a um poder superior requer passar por um processo intencional de aceitação, descobrir o que constitui um poder superior para você e fazer um trabalho interno profundo.

Como a recuperação de vícios pode ser fortalecedora?

Em última análise, ser impotente diante do álcool ou das drogas significa apenas que você tem um vício. Tudo o mais que você fizer depois de aceitar esse fato e decidir mudar pode levar ao empoderamento.

É comum quando você está em adicção ativa se sentir impotente em muitos aspectos da vida, não apenas no uso de substâncias. Você não está ciente de fazer escolhas ativas e bem pensadas. O vício diminui a massa cinzenta no córtex pré-frontal [1] – uma parte do cérebro envolvida na tomada de decisões e no controle de impulsos – então você está fisiologicamente em desvantagem na tomada de decisões corretas.

Seu cérebro começa a se curar quando você remove as substâncias. Quando você não está em um estado alterado, você pode confiar em suas próprias escolhas. Na adicção ativa, senti que estava tropeçando pela vida. Nunca me senti mais fortalecido do que em uma recuperação a longo prazo, porque posso ter confiança real em mim mesmo.

Ter as ferramentas para lidar com o estresse sem substâncias também é uma forma de empoderamento. Isso pode ser algo que você dá a si mesmo aprendendo o que funciona para você e praticando um enfrentamento saudável. Muitos de nós usamos substâncias para lidar com isso porque não sabíamos de outra maneira. Isso é desamparo, uma forma de impotência.

Admitir que você não é capaz de controlar sua bebida ou uso de drogas não significa que você não possa se sentir empoderado em outros aspectos de sua vida. A recuperação é uma das coisas mais fortalecedoras que já experimentei. Isso não apenas me ensina que tenho o poder de mudar, mas que tenho a capacidade de saber quando preciso mudar e como isso deve ser.

Atualizado em 20 de maio de 2022.

A recuperação pode parecer séria às vezes. Processamos experiências difíceis e aprendemos a lidar com os gatilhos. Mas há muito mais espaço para brincadeiras na sobriedade do que na adicção ativa.

Embora o vício muitas vezes cause impulsividade e risco, isso não é brincadeira. O lúdico denota a falta de expectativas e a liberdade de explorar, que são difíceis de alcançar quando sua vida é governada por substâncias.

Um pequeno exemplo: alguns meses de sobriedade, eu estava na casa de um amigo onde havia muitos instrumentos. Começamos a fazer músicas improvisadas . Pelo menos uma hora se passou sem que eu percebesse. Ocorreu-me que era a hora do dia em que eu teria começado a beber se estivesse em adicção ativa. Eu ficaria ansioso para encontrar álcool e não teria aquele momento de brincadeira.

A recuperação conecta você ao seu eu de infância

Na recuperação, você processa as razões subjacentes de ter usado drogas ou álcool; é provável que você se aprofunde em sua infância. Isso significa conectar-se à versão infantil de si mesmo que pode ter ficado com medo , confuso, envergonhado ou traumatizado .

Mas não precisa ser apenas negativo. Você também pode se reconectar à brincadeira de ser criança. Isso exige trabalho como adulto; somos muito mais autoconscientes e nossas mentes estão preocupadas com responsabilidades.

Se você não teve a oportunidade de brincar na infância, a recuperação é uma chance de aprender a fazê-lo. Lembre-se de que você não está muito atrás, pois a maioria dos adultos precisa trabalhar para chegar lá.

Como você pode se conectar para jogar como um adulto?

Parece contra-intuitivo, mas uma maneira de incentivar a brincadeira é agendar um tempo não estruturado. Como adultos, esse tempo muitas vezes precisa ser conscientemente reservado. Mas uma vez que você está nele, você pode fazer o que quiser: explorar seu bairro ou um próximo, fazer uma viagem de um dia não planejada, ouvir ou tocar música, desenhar.

Você pode pensar em uma atividade que tende a colocá-lo “na zona” e permitir-se mergulhar nela. “Estado de fluxo” é o termo mais formal para estar “na zona”, e enquanto você está nele, seu cérebro experimenta inúmeras mudanças. Um fator importante para brincar é que o córtex pré-frontal dorsolateral – uma parte do cérebro envolvida no automonitoramento, também conhecido como nosso “crítico interno” – é desativado. [1] Os adultos muitas vezes têm dificuldade em jogar por causa da inibição e autoconsciência.

Se você não encontrou o que o coloca em um estado de fluxo, tudo bem. Tente pensar em procurá-lo como sua própria forma de jogo. Venha para ele com um senso de exploração e solte seu foco no resultado.

Se você tem filhos em sua vida, eles podem ser um ótimo modelo para brincadeiras. Minhas sobrinhas moram em outro estado, então quando visito, passo quase o tempo todo brincando com elas.

A maioria das crianças sabe que seus jogos imaginários são imaginários, mas ainda assim ficam totalmente imersos na história. Parece um impulso para a minha criatividade para jogar junto. Também desafia minha autoconsciência enquanto finjo ser personagens ou ajo de forma ridícula para fazê-los rir.

Brincar pode ser algo que você incorpora em sua vida diária de maneiras menores. Muitos de nós vivemos nosso dia-a-dia em uma espécie de transe. Prestar atenção ativamente ao seu redor - por exemplo, fazer questão de notar uma coisa em seu caminho para o trabalho - é uma forma de diversão. Leva você para fora de sua mente pensante para se envolver na exploração. A meditação regular pode ajudá-lo a prestar mais atenção em sua vida diária.

Atualizado em 20 de maio de 2022.

Uma epidemia de heroína é generalizada em todo o país. Esses medicamentos, que se tornaram mais fáceis de acessar, são altamente viciantes, levando muitas pessoas a lutar com a incapacidade de parar de usar por conta própria. A única maneira de parar, em alguns casos, é através da desintoxicação da heroína. Nos, encorajamos você a usar nosso centro de desintoxicação de heroína quando estiver pronto para parar de usar. Pode salvar sua vida de mais de uma maneira.

O que acontece durante a desintoxicação de heroína?

A heroína é perigosa de várias maneiras. Usá-lo cria dependência e tolerância, levando à necessidade compulsiva de continuar a usar e, muitas vezes, usar mais ao longo do tempo. Quando isso acontece, o risco de toxicidade é alto. A respiração e a frequência cardíaca podem diminuir muito, então ocorre uma overdose. Esta é uma das razões pelas quais a epidemia de heroína nos EUA é tão preocupante. Sem um programa de tratamento de dependência de heroína , as pessoas continuam a usá-lo até uma overdose.

O segundo risco vem da desintoxicação inadequada de heroína. A interrupção repentina do uso desta droga poderosa leva a sintomas de abstinência intensos. Dependendo da gravidade do vício, esses sintomas podem levar a riscos repentinos à saúde e a problemas de saúde mental. Por esta razão, também, um centro de desintoxicação de heroína é o melhor lugar para obter ajuda.

Sintomas de desintoxicação de heroína de alto risco

Quando uma pessoa para de usar drogas e álcool, ela sente desejos e abstinência. Isso pode incluir dores de cabeça, dores musculares e agitação. Com a desintoxicação de heroína, os sintomas às vezes podem ser mais intensos. Eles podem incluir:

Alucinações e delírios

Ansiedade intensa

Convulsões

Frequência cardíaca irregular

Dores musculares e ósseas

Comportamento irracional também pode ocorrer. Desejos intensos podem levar uma pessoa a se envolver em um comportamento imprudente. Às vezes pode ocorrer agressão. Em outros, distúrbios de saúde mental, como transtorno bipolar ou transtorno de estresse pós-traumático, tornam-se tão intensos que são difíceis de administrar sem algum tipo de droga.

A chave para saber sobre a desintoxicação da heroína é que pode levar tempo. Às vezes pode durar várias semanas. A maioria das pessoas tenta parar por conta própria e não consegue e recai.

Como um centro de desintoxicação de heroína muda os resultados

Há amplo apoio em um centro de desintoxicação de heroína que minimiza os desejos e os sintomas de abstinência que uma pessoa tem. Isso ajuda a melhorar significativamente os resultados. Algumas das coisas que você pode esperar incluem:

Medicamentos para aliviar os sintomas: Metadona, naltrexona e buprenorfina são comumente usados para eliminar desejos e desconforto.

Suporte médico para minimizar o risco à saúde: Nutrição, gerenciamento de doenças e gerenciamento de lesões são fornecidos durante a desintoxicação da heroína para ajudar o corpo a se fortalecer.

Suporte de saúde mental está disponível: se houver distúrbios de saúde mental, os medicamentos podem ajudar a alcançar a estabilidade e minimizar os resultados negativos.

A terapia começa a curar: o tratamento geralmente inclui terapia individual e em grupo para ajudar a restaurar a saúde emocional e superar os desafios que causam o vício.

A terapia holística está disponível: ocorre ajuda na melhoria da pessoa como um todo, com tratamento que permite melhorar a autoconfiança e a saúde emocional.

Como você pode vencer a epidemia de heroína?

Você está lutando como parte da epidemia de heroína e incapaz de parar de usar? Nossa equipe nos pode ajudar. Oferecemos uma variedade de programas de tratamento para ajudá-lo, começando com a desintoxicação de heroína. Deixe-nos trabalhar com você através de terapias como:

Terapia cognitiva comportamental

Programa de terapia individual

Programa de terapia em grupo

Terapia Comportamental Dialética

Programas de terapia do trauma

Atualizado em 20 de maio de 2022.

Impulsionada pela Guerra às Drogas, nossa sociedade tende a punir e encarcerar pessoas com dependência. No entanto, a punição não funciona. Fornecer tratamento , terapia e ajuda compassiva são muito mais eficazes.

O vício é considerado uma doença cerebral crônica . Isso significa que o uso regular de substâncias viciantes altera o cérebro. As pessoas não são culpadas por seus vícios, então a punição é fundamentalmente equivocada.

Um critério importante para diagnosticar um transtorno por uso de substâncias é que a pessoa continua a beber ou usar drogas apesar das consequências pessoais. Essas repercussões são muitas vezes significativas; não é incomum que pessoas com dependência continuem a usar substâncias depois de obter DUIs, perder empregos ou moradia, ou passar por sérios problemas de saúde . Se o reforço negativo funcionasse, essas pessoas ficariam sóbrias.

Apesar disso, em setembro de 2016, quase metade das pessoas encarceradas em prisões federais estavam lá por delitos de drogas. [1] Isso contribui para o encarceramento em massa de pessoas de cor, e especialmente pessoas negras. Pessoas negras e brancas usam drogas em taxas semelhantes, mas as pessoas negras têm seis vezes mais chances de serem encarceradas por delitos de drogas. [2]

Essa é uma das razões pelas quais os iniciaram nossa Bolsa de Justiça Social, que fornece o tratamento contínuo completo de vícios gratuitamente para BIPOC que luta contra o vício. Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, saiba mais sobre a bolsa aqui .

O estigma em torno do vício reforça a noção de que aqueles que sofrem com isso são preguiçosos, moralmente corruptos ou egoístas. Isso pode causar hesitação em procurar ajuda, criando um ciclo de vergonha e uso continuado.

Felizmente, as atitudes sobre os transtornos por uso de substâncias parecem estar mudando. Um bom indicador disso são as eleições gerais de 2020 ; a maioria dos americanos era a favor de políticas que descriminalizam as drogas e concentram recursos no tratamento. Conexão, apoio e outros reforços positivos ajudam as pessoas a ficarem e permanecerem sóbrias.

Atualizado em 20 de maio de 2022.

Nós tendemos a tomar nossas dicas sobre como agir de outras pessoas. É humano ocasionalmente se comparar com os outros. Mas se você achar que está fazendo isso com frequência em relação à sua recuperação, talvez queira desviar sua atenção. A recuperação é tão única para o indivíduo que as comparações são fúteis – e, em última análise, prejudiciais.

Como se comparar com os outros afeta sua saúde mental?

Sem surpresa, quando você percebe que está aquém, isso afeta negativamente sua saúde mental. Estudos recentes se concentraram em comparações via mídia social ; esses sites podem ser mais propensos a gerar comparações negativas porque tendem a mostrar apenas os melhores momentos da vida das pessoas.

Um estudo na revista Current Psychology descobriu que o uso do Facebook previu comparação social ascendente – o que significa perceber as pessoas como melhores do que você – ao longo do tempo. [1] “O uso de [site de rede social] é um forte preditor de comparação social”, diz o artigo, “que está positivamente relacionado ao medo de perder e aos sintomas depressivos através da ruminação e negativamente relacionado à autoestima global, auto-estima. aparência física percebida e aceitação social autopercebida”.

Comparar-se favoravelmente também não o beneficia, principalmente quando se trata de recuperação. É mais provável que um cérebro viciado faça racionalizações para continuar – ou reiniciar – o uso de substâncias. Decidir que seu vício “não é tão ruim” quanto o de outra pessoa pode ser o começo de uma recaída . Ou se você acredita que outra pessoa não está indo tão bem na recuperação, isso pode causar complacência.

A recuperação não é uma competição

Todo mundo em recuperação está em seu próprio caminho – e quando você está do lado de fora, não consegue ver o quadro completo. Há mais coisas acontecendo na vida e na mente de outra pessoa do que você pode saber.

Se você está se comparando de forma favorável ou desfavorável, não há vencedor. A recuperação não é uma competição. Pode ser útil vê-lo mais como uma colaboração. O suporte mútuo e a conexão são grandes partes da recuperação. Quando uma pessoa se sai bem na sobriedade, isso beneficia o grupo.

Como você reconhece e gira quando está fazendo uma comparação?

O primeiro passo para mudar um comportamento é perceber que você está fazendo isso. A meditação regular pode ajudá-lo a ganhar consciência. Mesmo quando tenho uma prática consistente de meditação, posso me perder em pensamentos e histórias — mas percebo quando estou me perdendo muito mais rapidamente.

Quando você reconhecer que está se comparando com os outros, tente se concentrar em seu próprio crescimento. Mesmo comparar-se consigo mesmo nem sempre é saudável – todo mundo tem dias de folga e o progresso raramente é linear – mas focar em seus próprios objetivos é um bom caminho a percorrer.

Meu “Cansei de beber!” app, que registra o número de bebidas que não bebi e os dias que não bebi, é uma maneira concreta de redirecionar minha atenção quando percebo que estou fazendo uma comparação. Eu sei que não estou sozinho, já que vários outros amigos sóbrios disseram o mesmo.

Existem maneiras mais gratificantes de se identificar com a experiência de outra pessoa do que comparar a sua com a dela. É maravilhoso conectar-se ao seu sistema de suporte sobre as maneiras pelas quais você pode se relacionar, mas lembre-se de que nenhuma experiência é igual.

Atualizado em 20 de maio de 2022.

Um estudo [1] publicado no mês passado, apoiado pelo Instituto Nacional de Abuso de Drogas (NIDA), encontrou uma maneira eficaz de tratar o transtorno do uso de opióides (OUD). A abordagem prioriza a colaboração entre médicos e farmacêuticos na administração e monitoramento da Buprenorfina, um medicamento usado no tratamento da OUD .

Médicos e farmacêuticos trabalharam juntos

Os participantes fizeram uma triagem inicial com um médico dispensado da buprenorfina, onde a dose foi aumentada gradualmente para encontrar a quantidade certa para a pessoa. Nos seis meses seguintes, os participantes tiveram visitas mensais com um farmacêutico comunitário.

O farmacêutico não apenas dispensava medicamentos ao participante, mas prestava assistência integral. Eles avaliaram como o tratamento estava funcionando, forneceram aconselhamento e encaminharam o participante a especialistas conforme necessário. Quando apropriado, o farmacêutico dava feedback ao médico sobre o ajuste da dosagem do medicamento.

Os resultados foram promissores. No final dos seis meses, menos de 5% das pessoas que completaram todos os exames de urina testaram positivo para opióides. [2] Durante todo o estudo, não houve emergências ou hospitalizações relacionadas a opióides. Mais de 90% dos pacientes concordaram que estavam muito satisfeitos com o tratamento, que a transferência do atendimento do consultório médico para a farmácia não foi nada difícil e que “ realizar as consultas de buprenorfina no mesmo local em que o medicamento é dispensado foi muito ou extremamente útil/ conveniente." [3]

O tratamento com buprenorfina pode ser inacessível para muitos

Muitas pessoas enfrentam barreiras para acessar um médico dispensado da buprenorfina. Chegar ao mais próximo pode exigir deslocamentos significativos, o que não é viável para muitas pessoas.

De acordo com o NIDA, “ nos Estados Unidos, menos de 10% dos prestadores de cuidados primários estão autorizados a prescrever buprenorfina, e mais de 20 milhões de pessoas nos Estados Unidos vivem em um condado sem um médico dispensado de buprenorfina”. [4] Enquanto isso, cerca de 90% dos americanos vivem a 8 km de uma farmácia. [5]

Os pesquisadores observaram que são necessários mais estudos para poder “responder às necessidades de diversos ambientes clínicos e populações”. Mas eles concluíram que uma colaboração entre médicos e farmacêuticos pode tornar o tratamento OUD mais amplamente acessível.

Se você está lutando contra o uso de opióides ou transtorno de saúde mental, há ajuda e esperança. Os TruHealing Centers oferecem tratamento de alta qualidade para dependência e distúrbios de saúde mental em instalações em todo o país. Fornecemos tratamento assistido por medicamentos (Suboxone e Vivitrol ) para ajudar a libertá-lo gradualmente de substâncias. Para saber mais, ligue para um especialista em admissões pelo telefone 410-593-0005.

[1] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/add.15353

[2] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/add.15353

[3] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/add.15353

[4] https://www.drugabuse.gov/news-events/news-releases/2021/01/physician-pharmacist-collaboration-may-increase-adherence-to-opioid-addiction-treatment?utm_source=daRSS&utm_medium=email&utm_campaign =da-pesquisadordigest

[5] https://www.drugabuse.gov/news-events/news-releases/2021/01/physician-pharmacist-collaboration-may-increase-adherence-to-opioid-addiction-treatment?utm_source=daRSS&utm_medium=email&utm_campaign =da-pesquisadordigest

Atualizado em 25 de maio de 2022.

O que o levou à decisão de ficar sóbrio?

A primeira vez que bebi, eu tinha 12 anos. Meu primo e eu provavelmente tomamos 10 doses cada. Talvez esteja dizendo que no contexto da minha família, isso me pareceu normal. Mas em qualquer outro contexto, era evidente que a maneira como eu bebia era anormal.

Aos 15 anos, eu bebia sozinho todas as noites. Eu tive problemas legais várias vezes entre 18 e 19. O terceiro foi um DUI onde adormeci na Bay Bridge.

No início dos meus 20 anos, beber era cada vez mais como uma roleta russa. Na maioria das vezes seria legal, e então às vezes eu seria demoníaco. Toda vez que isso acontecia, eu estava sinceramente decidido a mudar. Houve muitos períodos de pausa por cinco dias ou três meses - depois pensando que poderia beber novamente.

Um velho amigo veio nos visitar e trouxe uma garrafa de vinho. Ela bebeu meio copo. Bebi o resto da garrafa, perguntei se ela ia terminar o copo e depois comecei a cerveja. Mais tarde, disse à minha amiga que a amava. Ela disse: “Eu também te amo, mas nunca estarei com outro alcoólatra”.

No dia seguinte, ela ligou para saber como eu estava. Eram 2 ou 3 da tarde, e ela disse: “Você está bebendo de novo; Eu posso ouvir isso em sua voz.” Ela disse que queria ligar para minha mãe e dizer a ela que eu precisava de ajuda, o que me surpreendeu.

Até então, não me havia ocorrido a possibilidade de ser ajudado, o que é uma loucura, porque as pessoas tentaram ajudar e eu afastei. Mas pensei: “Nunca terei um amor saudável em minha vida se continuar fazendo isso”.

Quais são algumas das maiores mudanças que você notou em si mesmo desde que ficou sóbrio?

Antes eu abominava a rotina, a disciplina, o hábito. Agora, curiosamente, eu realmente encontro muita liberdade nessas coisas.

A família, que era apenas preocupante, é algo que voltei a valorizar profundamente. Em uma nota relacionada, tenho menos desejo de mudar outras pessoas para ter um cuidado mútuo.

Quando fui às reuniões de AA pela primeira vez, fiquei chocado com o fato de as pessoas serem tão honestas sobre coisas que eu achava tão vergonhosas. No começo, achei extremamente desanimador, lamentável e enjoativo – mas o fato é que eles foram capazes de fazer algo que eu não era, que era ser realmente transparente sobre quem eles são.

Sou muito mais capaz de falar sobre minha verdade, experiência e falhas. Minha incapacidade de incorporar honestidade e autenticidade estava alimentando muito meu vício.

Como é o seu programa de recuperação?

Eu faço AA. Quando fiquei sóbrio, fui para tratamento ambulatorial intensivo. Eu não tinha carro e levaria minha bicicleta. As últimas milhas foram esta colina realmente íngreme. No primeiro dia eu subi um quarto do caminho e tive que caminhar, mas foi ficando cada vez mais fácil.

Percebi que se eu me esgotasse fisicamente, era muito mais fácil ficar sóbrio. Então, à medida que o tempo passava e eu não estava lutando para ficar sóbrio todos os dias, percebi que se eu me esgotasse fisicamente, era mais fácil ficar são. Então, à medida que o tempo passava, era como: “A sanidade parece muito boa, e não preciso me esgotar, mas se eu mover meu corpo, me sentirei melhor em geral”.

Na reabilitação também tive a oportunidade de experimentar a acupuntura pela primeira vez. Tentei terapia miofascial, terapia craniossacral, Rolfing, Reiki, saunas. Basta estar aberto a qualquer modalidade, o que desafia minha autoconsciência, vergonha e sigilo.

Outras grandes coisas são ser um aprendiz entusiasmado sobre vícios e estar a serviço.

A pandemia afetou sua sobriedade?

No começo, eu era muito voluntário. Concentrar-se no bem coletivo foi uma maneira muito útil de direcionar a energia nervosa.

Este ano tem sido de muita auto-reflexão, para todos. Essa parte foi um grande presente. As pessoas falam sobre como a pandemia as lembrou de sua gratidão pelo que é bom, e eu concordo com isso. Mas quase mais importante, tem sido um confronto com as coisas que eu quero mudar. Dessa forma tem sido bom para a minha recuperação, porque é muito tempo consigo mesmo.

*O nome foi alterado.

Atualizado em 25 de maio de 2022.

Os relacionamentos são uma grande parte da vida, então eles são uma grande parte da recuperação. No tratamento, você pode trabalhar na reparação dos relacionamentos familiares na terapia familiar . Você pode aprender habilidades de comunicação que podem ajudá-lo a construir relacionamentos novos e sóbrios. Mas o namoro é um tipo diferente e às vezes mais complicado de intimidade. O namoro sóbrio pode ser intimidante se você nunca fez isso antes.

Quando fiquei sóbrio, tinha mais de uma década de experiência em namoro, mas quase nenhuma experiência em conhecer novos parceiros de namoro sóbrios. A ideia de tentar iniciar qualquer tipo de relacionamento romântico sem as inibições reduzidas da bebida ou das drogas era esmagadora.

A maioria das bolsas de 12 etapas sugere esperar até que você tenha um ano de sobriedade antes de namorar. Eu não uso AA , mas estava quase exatamente um ano sóbrio quando comecei a namorar novamente. Esta não foi uma decisão consciente, mas parecia certa. Embora toda a recuperação seja sobre crescimento, você realmente precisa se concentrar em si mesmo naquele primeiro ano, enquanto aprende quem está sóbrio e como viver sem substâncias.

Se você passar esse tempo aprendendo quais são seus limites e como defini-los, consolidando seus valores e identificando seus padrões , você se preparará para uma melhor experiência de namoro. Você será mais intencional sobre quem você deixa entrar em sua vida, o ritmo em que seus relacionamentos se movem e o que você quer dos relacionamentos. Você provavelmente se sentirá mais confortável entrando em ambientes desconhecidos sem substâncias, porque terá feito muito trabalho em outras áreas da vida.

Como os relacionamentos sóbrios diferem dos no vício ativo?

A sobriedade também permite relacionamentos românticos mais saudáveis. Antes de ficar sóbrio, muitos dos meus relacionamentos amorosos eram desnecessariamente dramáticos e tóxicos. Isso é comum em relacionamentos onde o vício é um fator.

Comecei a sair com meu atual parceiro quando eu estava um ano e meio sóbrio. Agora, com cinco anos sóbrio, cresci muito desde então. Mas no momento em que começamos a namorar, eu tinha experiência suficiente para abordar esse relacionamento de maneira significativamente diferente do que tinha em relacionamentos românticos anteriores.

Essa relação também fez parte do meu crescimento. O namoro pode nos ensinar muito sobre comunicação, limites, conversas difíceis, vulnerabilidade – tudo isso é parte importante da recuperação. Quando você namora sóbrio, pode ser muito mais intencional sobre o que obtém e aprende com a experiência.

Essas são todas as coisas profundas e sublimes, mas o que você faz em um encontro sóbrio?

O que você pode fazer em um encontro sóbrio?

Se você está acostumado a se encontrar para tomar uma bebida, pode estar perdido. Mas há tantas coisas que você pode fazer em um encontro sóbrio. Você pode jogar boliche, encontrar-se para tomar um café ou uma sobremesa chique, fazer uma caminhada ou alguma outra atividade ao ar livre , sair para jantar. Se você luta contra o álcool, pode escolher um restaurante que não o sirva. (Obviamente, muitos desses conselhos fazem mais sentido pós-pandemia.)

Praticamente qualquer coisa – além de ir a um bar – que você fez em um encontro bêbado, você pode fazer sóbrio. Dessa forma, você pode fazer julgamentos sensatos e realmente decidir onde colocar seu tempo e energia.

A recuperação, como a vida, muitas vezes é aprender por meio de tentativa e erro. Namorar é da mesma forma. Mesmo quando você está frustrado com o namoro, cada experiência ensina algo que você pode usar no futuro. Cada coisa nova que você aprende o prepara para um relacionamento mais gratificante e positivo no futuro.

Atualizado em 25 de maio de 2022.

Uma grande parte da recuperação é aprender quem você é quando não está sob a influência de – ou se recuperando – de substâncias. Isso pode parecer assustador, mas na minha experiência é uma das partes mais gratificantes de estar sóbrio.

Tudo bem se sentir atrasado quando você fica sóbrio

Muitos de nós começamos a beber ou usar em uma idade jovem e - quando ficamos sóbrios - podemos sentir que estamos atrasados em saber quem somos. É importante ser paciente ; esse processo leva tempo e é contínuo. Pode ajudar a ver isso como uma oportunidade única. Muitas pessoas ficam presas em seus caminhos, ou se esforçam para se encaixar em uma identidade que não parece mais verdadeira.

O fato de você ter feito essa grande mudança de vida – que pode parecer que altera sua identidade – é uma chance de explorar. Escrevemos neste blog sobre cultivar a mente de um iniciante , que se refere a entrar em uma experiência como se fosse sua primeira vez. Essa atitude é útil para a autodescoberta.

Como você pode saber quem você é em recuperação?

O registro no diário , especialmente quando feito de forma consistente, é uma ótima maneira de construir a autoconsciência. Quando você tem uma prática de journaling, você começa a ver padrões surgirem. Se há partes de si mesmo que você está particularmente curioso para entender, você pode fazer sugestões para escrever sobre esses tópicos.

Por exemplo, se você não tem certeza do que quer dos relacionamentos, algumas perguntas podem ser: “qual é o momento em que me lembro de ter sido realizado em um relacionamento?” “Que sentimentos isso trouxe à tona?” “onde eu me senti preso em relacionamentos antes?” Quando você sentir que tem uma noção melhor do que deseja, pode perguntar a si mesmo como pode procurá-lo.

A terapia ajuda você a entender a si mesmo e suas motivações em um nível mais profundo. Essa autoconsciência é algo que você levará consigo em todos os aspectos da vida. Isso melhorará seu relacionamento consigo mesmo e com os outros. A terapia também pode ajudá-lo a reconhecer as razões pelas quais você bebeu ou usou drogas. Isso lhe dá compaixão por si mesmo e o ajuda a encontrar maneiras mais saudáveis de atender a essas necessidades.

Quando se trata de encontrar um senso de identidade, ser instruído a “experimentar novos hobbies” pode parecer trivial. Mas aprender os tipos de atividades para as quais você é atraído pode dizer muito sobre seus interesses e valores. Um amigo em recuperação me disse recentemente que, quando ficou sóbrio, alguém lhe disse que se ele fosse convidado a fazer algo benéfico - seja para ele ou para outra pessoa - ele deveria dizer sim.

Essa atitude significa que você está aberto a novas experiências. Mesmo que acabe não sendo para você, você aprendeu algo valioso.

Nos primeiros dois anos de recuperação, à medida que seu cérebro e corpo se recuperam do uso de substâncias, você tende a ver as maiores mudanças. Mas enquanto você estiver sóbrio e capaz de crescer, você vai. Isso significa que você não é um estado fixo; é algo que está constantemente mudando de maneiras grandes e pequenas. A recuperação permite que você cresça e cuide desse crescimento conscientemente.

Atualizado em 25 de maio de 2022.

O vício é referido como uma “doença familiar” porque afeta mais do que apenas a pessoa com o transtorno por uso de substâncias (SUD). Quando as pessoas com SUD entram em recuperação, seus entes queridos também precisam se curar. É normal ser afetado pelo vício de alguém próximo a você.

A pessoa com vício pode ter ultrapassado seus limites , mentido para você ou se tornado egocêntrica ou imprudente. Você pode ter passado muito tempo se preocupando com eles. Todas essas coisas são prejudiciais ao seu relacionamento – assim como à sua própria saúde mental – e podem levar tempo para curar.

Muitos centros de tratamento de dependência oferecem terapia familiar para que as pessoas possam começar a reparar relacionamentos. Embora seja chamada de terapia “familiar”, é realmente aberta a qualquer pessoa próxima à pessoa em tratamento que queira fazer parte desse processo.

Há também fóruns e grupos de apoio para entes queridos de pessoas com dependência. Um bem conhecido é o Al-Anon , um grupo de apoio para pessoas próximas a alguém que luta contra o transtorno do uso de álcool. Este é um espaço onde as pessoas podem compartilhar suas experiências de serem afetadas pelo vício com aqueles que entendem. Eles também podem compartilhar dicas sobre como apoiar um ente querido enquanto cuidam de si mesmos.

O vício afeta todos os envolvidos. Assim como a pessoa com vício, você pode precisar de tempo para se curar e seguir em frente; para isso, você pode encontrar apoio de outras pessoas que podem se relacionar.

Atualizado em 25 de maio de 2022.

Na recuperação, os gatilhos são pessoas, lugares, emoções, circunstâncias ou qualquer outra coisa que o lembre do uso de substâncias. Por exemplo, passar por um bar no qual você costumava beber pode ser um gatilho. O vício imprime uma poderosa memória de prazer em seu cérebro , de modo que qualquer coisa relacionada aos seus dias de bebida ou uso pode levar à nostalgia e desejos.

Na recuperação, você aprende a identificar seus gatilhos para minimizá-los. Você também aprende maneiras saudáveis de lidar se encontrar um gatilho. Isso pode ser caminhar, meditar , ligar para um amigo solidário ou qualquer outra coisa. Com o tempo em recuperação, você provavelmente desenvolverá uma longa lista de habilidades saudáveis de enfrentamento às quais pode recorrer.

Em discussões sobre gatilhos, pessoas, lugares e coisas são frequentemente mencionados. No entanto, as emoções também são um gatilho muito comum. Estresse , tristeza , tristeza ou outros sentimentos difíceis podem fazer as pessoas desejarem drogas ou álcool na esperança de entorpecer.

No entanto, beber e usar drogas apenas enfraquece essas emoções por tanto tempo – fazendo com que elas voltem mais fortes. Beber e usar drogas cronicamente tornam os sentimentos fortes incontroláveis. Na recuperação, você aprende ferramentas para gerenciar suas emoções sem usar substâncias.

Atualizado em 30 de maio de 2022.

O vício em cocaína acontece rapidamente para algumas pessoas. Esta droga é um estimulante altamente viciante que aciona o sistema nervoso central. Devido à eficácia da droga, o abuso de cocaína pode se tornar difícil de controlar sem tratamento profissional. A reabilitação de cocaína permite um processo de desintoxicação seguro com menos complicações. Nos, um programa de tratamento de dependência de cocaína está disponível para ajudar seu ente querido hoje.

Como estimulante, a cocaína trabalha para acelerar a função do sistema nervoso central, a frequência cardíaca e o aumento da respiração. Os níveis de energia disparam. É uma sensação boa por causa da estimulação do centro de recompensa no cérebro. Por causa de quão intensa essa alta pode ser, o abuso de cocaína é comum.

5 sinais de dependência de cocaína em um ente querido

A seguir estão alguns sinais de alerta do vício em cocaína.

1. MUDANÇAS DE HUMOR

Mudanças extremas de humor são comuns no abuso de cocaína, especialmente no início do vício. Uma pessoa pode se tornar muito enérgica, social e cheia de energia. Então, à medida que a droga passa, eles se tornam distantes e agressivos. Eles não têm qualquer desejo de interagir com os outros. Com o tempo, isso se torna mais fácil de controlar.

2. MUDANÇAS FÍSICAS

O vício em cocaína normalmente cria mudanças físicas. O foco de uma pessoa é exclusivamente no uso continuado. Eles podem não prestar muita atenção à sua saúde. Isso pode levar a hemorragias nasais, falta de higiene e perda de peso significativa. Devido ao uso contínuo, alguns perdem o olfato.

3. MUDANÇAS EMOCIONAIS

Distúrbios de saúde mental são comuns com o vício em cocaína. Eles podem incluir:

Ansiedade (muitas vezes por que alguns usuários de cocaína também consomem álcool)

Depressão

Paranóia

Trauma anterior

Transtorno bipolar

Isso leva à necessidade de tratamento de diagnóstico duplo. A dependência de cocaína e os distúrbios de saúde mental podem ser tratados com sucesso ao mesmo tempo por meio deste programa.

4. DIFICULDADE FINANCEIRA

O abuso de cocaína dificulta o trabalho. Como uma das drogas ilícitas mais caras, as complicações financeiras normalmente também estão presentes. Alguns podem roubar, mentir ou trapacear de alguma forma para obter os fundos necessários para alimentar seu abuso de cocaína.

5. ABSTINÊNCIAS E DESEJOS INTENSOS

Quando a cocaína não está disponível, uma pessoa com um vício reagirá intensamente. Isso geralmente inclui emoções fortes, agressividade, incapacidade de dormir, depressão intensa e desejos difíceis de ignorar. A cocaína pode levar a sintomas de risco durante a abstinência, como convulsões, alucinações e paranóia. A desintoxicação deve ocorrer, então, em um centro de tratamento para minimizar o aparecimento dessas complicações.

Como obter tratamento para dependência de cocaína

Se você vir esses sintomas de dependência de cocaína em alguém, entre em contato com eles. Discuta a necessidade e o benefício da reabilitação de cocaína. Isso geralmente inclui passar um tempo em um programa de desintoxicação, pois é difícil parar de usar cocaína sozinha. As necessidades médicas e de saúde mental também podem ser gerenciadas durante o tratamento.

Se o seu ente querido não vê a importância ou o valor da reabilitação de cocaína, forneça fatos sobre o que aconteceu pessoalmente, as mudanças que eles sofreram fisicamente e quaisquer casos em que eles perderam. Discuta finanças e segurança também, se o uso continuar. Às vezes, uma intervenção é necessária.

Procurar tratamento para dependência de cocaína é uma mudança de vida. Ajuda a prevenir o aparecimento de complicações de saúde adicionais e permite que uma pessoa se desintoxique com segurança e menos dor. Também possibilita a cura de distúrbios de saúde mental que possam estar presentes. Nossa equipe pode ajudar com programas de tratamento como:

Serviços de desintoxicação de álcool

Programas de tratamento residencial

Programas ambulatoriais intensivos

Programa de internação parcial

Programa de tratamento ambulatorial

Atualizado em 30 de maio de 2022.

Em 2016, os americanos que compraram bebidas para o grande jogo gastaram US$ 1,2 bilhão em cerveja, US$ 594 milhões em vinho e US$ 503 milhões em bebidas alcoólicas. [1] Embora este ano possa parecer diferente devido ao COVID-19, das 1.522 pessoas pesquisadas em todo o país, um quarto planeja assistir ao jogo com pessoas de fora da casa. [2]

Independentemente de haver uma festa ou apenas alguns colegas de quarto assistindo juntos, o álcool tende a desempenhar um grande papel nas festividades. Não há problema em se sentir preocupado sobre como você ficará sóbrio, mas existem métodos para passar pelo jogo sem beber.

Dicas para manter sua recuperação durante o grande jogo

Uma sugestão simples é manter à mão uma bebida não alcoólica que você goste . Tem sido incrivelmente útil para mim sempre ter uma bebida para segurar nos eventos. Antes deste fim de semana, tente estocar uma bebida sem álcool que você goste.

Outra dica mais prática é focar na alimentação. Pense em lanches que você não tem todos os dias, daquele supermercado que fica um pouco longe demais para fazer compras regularmente. Mantenha-os por perto durante o grande jogo para que você possa desviar o foco da bebida. Muito de assistir ao jogo é sobre ritual; você pode fazer com que comer este lanche especial faça parte do seu.

Claro, isso é complicado se você tiver um transtorno alimentar concomitante . É sempre útil saber que o seu sistema de suporte está à sua disposição se você precisar deles, seja sobre bebidas grandes ou comida. Antes do dia do jogo, entre em contato com uma ou algumas pessoas de apoio em sua vida. Deixe-os saber que você pode estar precisando de um impulso extra naquele dia. Talvez você fale com eles antes para encorajar, ou ligue para eles se estiver com dificuldades.

Você não verá Budweiser em sua tela este ano

Há alguns sinais de que os laços entre a bebida e o grande jogo podem estar mudando, pelo menos este ano. Budweiser – a marca de cerveja cujos comerciais são essenciais durante o jogo – está renunciando aos comerciais pela primeira vez em 37 anos. [3]

Eles estão doando os US$ 5,6 milhões que seriam gastos em publicidade de grandes jogos para campanhas de conscientização sobre a vacina COVID-19 . Monica Rustgi, vice-presidente de marketing, disse: " Algumas pessoas podem se perguntar por que não estamos aparecendo... mas vamos aparecer de uma maneira diferente". [4]

Esta é uma mensagem importante em relação à vacina, mas também se aplica à recuperação. A sobriedade é mostrar-se de uma maneira diferente – estar presente e conectado, em vez de entorpecido e desengajado. Se você realmente gosta de futebol e quer curtir o jogo, é melhor estar presente para isso.

Atualizado em 30 de maio de 2022.

Dicas para manter sua recuperação durante o grande jogo

Você não verá Budweiser em sua tela este ano

Atualizado em 30 de maio de 2022.

Dicas para manter sua recuperação durante o grande jogo

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Dicas para manter sua recuperação durante o grande jogo

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Dicas para manter sua recuperação durante o grande jogo

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Atualizado em 30 de maio de 2022.

Dicas para manter sua recuperação durante o grande jogo

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Atualizado em 30 de maio de 2022.

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