Fazendo Correções na Recuperação de Vícios

Um dos sintomas reveladores do vício em álcool ou drogas é se comportar de maneiras que vão contra seus valores e padrões pessoais. É por isso que o processo de recuperação dos Doze Passos inclui a prática de reconhecer como seu comportamento prejudicou outras pessoas e procurar reparar os erros e danos causados ​​durante sua adicção ativa. O Oitavo Passo e o Nono Passo de AA (Alcoólicos Anônimos) chamam esta abordagem de "reparação":

Etapa 8:  Fiz uma lista de todas as pessoas que prejudicamos e dispus-me a fazer as pazes com todas elas.

Passo 9: Fazer  reparações diretas a essas pessoas sempre que possível, exceto quando fazê-lo possa causar danos a elas ou a outras pessoas.

Superficialmente, fazer as pazes pode parecer tão simples quanto pedir desculpas sinceras pelo tratamento que você deu aos outros, mas há mais nesta prática dos Doze Passos. Abaixo, os especialistas do programa de treinamento de recuperação Connection ™ dGrupo Inter Clinicas respondem às perguntas mais frequentes sobre esse processo de reconciliação e por que ele é tão vital para a recuperação do vício e a saúde espiritual.

O que é uma emenda direta?

Na recuperação dos Doze Passos do álcool ou de outras drogas, uma emenda direta se refere ao ato de abordar pessoalmente os problemas com pessoas que foram prejudicadas por nosso comportamento ou pelo tratamento que recebemos como resultado do vício. Conforme descrito nos Passos 8 e 9, a prática envolve voltar a essas pessoas para reconhecer o dano ou mágoa que causamos e demonstrar nossa mudança de comportamento a fim de dar-lhes a oportunidade de se curar. Sempre que possível, uma correção direta é feita cara a cara, e não por telefone ou pedindo desculpas a alguém em seu nome.

Qual é a diferença entre fazer emendas e oferecer um pedido de desculpas?

Pense nas reparações como ações realizadas que demonstram seu novo modo de vida em recuperação, ao passo que desculpas são basicamente palavras. Quando você faz as pazes, você reconhece e alinha seus valores às suas ações, admitindo o erro e, então, vivendo de acordo com seus princípios.

Além disso, nossas ações e intenções não estão alinhadas. Por exemplo, podemos ter a  intenção  de ir à festa de aniversário de um amigo, mas, na verdade, não comparecemos ao evento. Embora possamos nos desculpar mais tarde por perder a festa, nosso pedido de desculpas consiste em palavras ao invés de ações ou mudança de comportamento. E essas palavras soam vazias quando repetidamente quebramos nossas promessas. Então, para realmente fazer as pazes, temos que oferecer mais do que palavras.

Na recuperação, nossas ações e intenções estão alinhadas. Um exemplo seria dizer a alguém o quanto você está arrependido por ter roubado e realmente devolver o que você pegou.

Existem ocasiões em que as emendas diretas não são aconselháveis?

Sim. O Nono Passo afirma que devemos fazer as pazes "exceto quando fazê-lo iria prejudicar a eles ou a outros". Não queremos que nossas ações causem mais danos, danos ou estresse. Além disso, podemos dever indenizações a pessoas que não podemos alcançar. Nesses casos, podemos fazer as pazes em um sentido mais amplo, realizando ações como doar dinheiro, oferecer nosso tempo ou prestar cuidados.

Também podemos fazer as pazes vivendo com muito propósito dentro dos limites de nossos princípios. Isso é conhecido como consertar a vida. Por exemplo, se ferirmos as pessoas com nossas mentiras e não pudermos fazer as pazes sem feri-las ainda mais, faríamos as pazes com a vida tomando a decisão de nos comportar e nos comunicar com total honestidade.

Também é importante ter muito cuidado ao fazer reparações a alguém que está em dependência ativa, porque nossa principal responsabilidade é salvaguardar nossa própria saúde e recuperação do abuso de substâncias. Se fazer uma reparação significa nos expor a ambientes desencadeadores, devemos reconsiderar e discutir alternativas saudáveis ​​com um patrocinador ou conselheiro de dependência.

Devo tentar fazer as pazes com alguém que não quer ouvir de mim?

Por mais que sintamos a necessidade de consertar as coisas, forçar outra pessoa a se encontrar conosco ou ouvir nossas notícias não faz parte dos Passos. Quando as pessoas que ferimos não são capazes ou não estão dispostas a aceitar nossas reparações, ainda podemos nos mover em uma direção geral positiva, tomando medidas intencionais para servir aos outros ou reparar a vida.

É importante observar que fazer reparações é para a pessoa que magoamos. Sim, participamos do processo de "limpar o nosso lado da rua", mas não fazemos reparações para limpar nossa consciência ou desfazer nossos sentimentos de culpa. Se alguém não quiser ouvir de nós, respeitamos isso e fazemos o nosso melhor para seguir em frente com nossas recuperações.

Como fazer emendas ajudará na minha recuperação?

Essas ações nos ajudam a nos separar da doença da adicção. Passamos a entender que somos boas pessoas com uma doença ruim. Os passos 8 e 9 nos ajudam a superar a vergonha em que vivemos, vergonha que alimenta o ciclo de uso e dependência de substâncias. Fortalecemos e reforçamos a recuperação saudável sempre que fazemos nossa parte para restaurar relacionamentos ou estender a mão para outras pessoas com apoio e compreensão.

E se minha tentativa de consertar as coisas der errado e as coisas ficarem piores?

É importante ter um plano antes de entrarmos em contato. Não podemos saber com certeza como outra pessoa vai reagir - ou mesmo como a interação pode nos afetar emocionalmente. Portanto, converse com seu patrocinador e / ou grupo de apoio sobre o seu plano, caso precise de apoio.

Lembre-se de que este é um processo de Doze Passos que pode fornecer uma plataforma para a cura, mas a pessoa a quem procuramos pode não estar no mesmo ponto de cura que nós. Temos apenas o controle de nossa parte - fazer e viver as reparações. Assim como acontece com o álcool e outras drogas, também somos impotentes sobre as outras pessoas. Não podemos controlar como os outros respondem, se irão perdoar ou se agarrarão a sentimentos negativos ou ressentimentos.

No final, não estamos buscando perdão. Estamos buscando a responsabilidade por nossas próprias ações e nos mantendo nos padrões de nossos próprios valores e nosso programa de 12 etapas.

Devo trabalhar na etapa oito sozinho?

De modo geral, as pessoas trabalham as Etapas do Álcool Anônimo com um conselheiro e / ou patrocinador de tratamento de dependência. Você também pode consultar o Grande Livro de AA e os  Doze Passos e as Doze Tradições  (os 12 e 12) para obter orientações específicas para o Passo 8.

Ao escrever sua lista pela primeira vez, não se preocupe em incluir todas as pessoas que você ofendeu. Comece listando as pessoas mais próximas de você. Com o tempo, à medida que fortalece e aprofunda sua recuperação do vício, sem dúvida você revisitará os Passos 8 e 9 muitas vezes. Por fim, você descobrirá que está fazendo as pazes dia a dia por meio de ações positivas que realiza rotineiramente ao viver os princípios dos Doze Passos.

Qual é a melhor maneira de fazer as pazes?

Realmente não existe uma "melhor maneira" para todos. Você precisa encontrar a abordagem que funciona melhor para você. Converse com seu patrocinador ou outras pessoas em sua comunidade de recuperação sobre o que funcionou para eles. Se suas ações correspondem às suas intenções e você o faz pessoalmente, está fazendo a próxima coisa certa a corrigir os erros do passado. É simples, mas não é fácil. E lembre-se, se você está se sentindo envergonhado pelos erros cometidos e pelos danos causados ​​durante seus dias de uso, você não é sua doença.

Quando eu começo a fazer as pazes quando estiver sóbrio?

Depois de entrar em sobriedade, não há um cronograma definido para trabalhar as etapas 8 e 9, então você pode querer perguntar ao seu patrocinador e à rede de apoio de recuperação para saber se você está pronto. Na recuperação dos Doze Passos, você deve determinar seu ritmo. Sem dúvida, você enfrentará desafios e contratempos ao longo do caminho. Mas, ao priorizar sua recuperação diariamente e fazer o que quer que seja a próxima coisa certa para você, você continuará avançando em uma vida com um bom propósito.