A terapia pode lhe ensinar habilidades de resolução de problemas que permanecerão com você por muitos anos, além da terapia. Quando aqueles que estão sob a influência enfrentam problemas que consideram insuportáveis, eles os resolvem usando drogas, bebendo álcool ou evitando-os completamente. A terapia ensinará os pacientes a resolver problemas de frente para que possam usar essas habilidades no mundo real.
O primeiro passo para adquirir habilidades de resolução de problemas é o terapeuta obter os sintomas emocionais, cognitivos e físicos do paciente. Isso ajudará o paciente a se sentir compreendido e a vincular os problemas aos sintomas do paciente. O paciente precisa fazer uma lista de problemas como trabalho, dinheiro, relacionamentos, saúde, etc. Os sintomas devem ser uma resposta emocional aos problemas. O paciente precisa saber que, se seus problemas forem resolvidos, seus sintomas também o serão.
O segundo passo é escolher na lista de problemas qual é o mais importante e o mais fácil de resolver. O paciente precisa perguntar qual é o problema, quando e onde ocorre e quem está envolvido. Os grandes problemas precisam ser divididos em pequenas partes que podem acabar sendo várias. Depois que o paciente analisa os problemas cuidadosamente, ele deve selecionar um ou dois problemas para resolver com uma meta alcançável a ser definida.
A terceira etapa é o paciente definir uma ou mais metas alcançáveis e ter certeza de que, no início, as metas podem ser alcançadas rapidamente para que o paciente se sinta bem-sucedido. A quarta etapa é para o terapeuta pedir ao paciente para fazer um brainstorm de tantas soluções quanto possível para os problemas escolhidos. A quinta etapa é o paciente fazer uma lista de prós e contras para cada solução e escolher a solução que pode ser alcançada com o mínimo de desvantagens.
A sexta etapa é que as etapas necessárias para se chegar a uma solução são divididas em subetapas simples e quando devem ser realizadas. A etapa final deve ser para o paciente avaliar seu progresso, observando os problemas originais, seu progresso e estando preparado para adicionar novos problemas à lista de problemas. Pode demorar um pouco para atingir a meta de longo prazo, mas o objetivo é aprender a resolver problemas de forma construtiva com o apoio de um ente querido e sem o uso de substâncias abusivas.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 26/07/2021.
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