Quando fiquei sóbrio, senti como se estivesse perdendo minha liberdade. Mas acontece que quando você tem um vício, a recuperação é o que faz você se sentir livre.
O vício muda seu cérebro
Isso é verdade em muitos níveis, inclusive fisiologicamente. O sistema de recompensa em seu cérebro produz a sensação prazerosa que você obtém de recompensas saudáveis, como comer, fazer sexo e ouvir música . Quando você usa substâncias cronicamente, seu cérebro se acostuma a ser inundado com dopamina ; ele se ajusta diminuindo os receptores de dopamina e reduzindo a sensibilidade do sistema de recompensa.
A dopamina ajuda você a antecipar recompensas, de modo que, quando você está preso no vício ativo, seu cérebro associa prazer apenas a drogas e álcool. No entanto, a tolerância se constrói , e eles deixam até de ser prazerosos.
A certa altura, você está perseguindo um sentimento que não existe mais em detrimento de tudo o mais em sua vida. Você precisa beber ou usar para se sentir bem. Isso é o oposto da liberdade. Quando você fica sóbrio, seu cérebro começa a se curar .
O que a recuperação traz para sua vida
Quando você não está cronicamente intoxicado, você tem controle sobre sua vida. Você pode tomar decisões ativamente — e confiar nessas decisões. Você pode reparar relacionamentos danificados e fazer novos. Você pode aparecer para as pessoas e ser útil .
Na adicção ativa, havia tantas atividades que eu não poderia imaginar participar sóbrio. Se eu não conseguisse beber álcool a uma certa hora da noite, ficava preocupado, mal-humorado e ansioso. A recuperação dá-lhe a liberdade de se divertir sem substâncias. Você pode estar onde está, porque não está nem intoxicado nem desejando estar.
O vício ativo torna difícil – se não impossível – lidar com emoções difíceis. Ou você os enterra, distorce ou os amplifica com substâncias. Cada um deles é insalubre por conta própria e torna o estresse incontrolável. Na sobriedade, aprendemos maneiras saudáveis de lidar com nossas emoções, sem pegar uma bebida ou drogas.
Não é que as pessoas sóbrias nunca lutem; é que estamos muito mais preparados para lidar com o estresse quando não estamos na montanha-russa emocional da adicção ativa. Quando penso em como era viver em minha mente antes de ficar sóbrio, me lembro de como a recuperação pode ser libertadora.
Ainda assim, não importa quanto tempo você esteja em recuperação, às vezes você pode ficar nostálgico por seus dias de bebedeira . Eu estive lá; é normal e compreensível. É fácil romantizar algo que foi uma parte tão importante da sua vida anterior quando você não está vivendo o dia-a-dia dela. Mas é importante lembrar a si mesmo não apenas por que você ficou sóbrio, mas como sua vida se sente mais livre (e mais completa) quando não gira em torno de uma substância.
Se você está lutando com um uso de substâncias ou transtorno de saúde mental, há ajuda e esperança. Os oferecem tratamento de alta qualidade para distúrbios de saúde mental e dependência em instalações em todo o país. Nossa equipe - muitos dos quais estão em recuperação - ajudarão a livrá-lo de substâncias. Para saber mais, ligue para um especialista em admissões pelo telefone
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Atualizado em 14 de março de 2022.
