Quando fiquei sóbrio, foi uma das primeiras vezes que investi em mim mesmo quando adulto. Na adicção ativa, muitos de nós passamos muito tempo negligenciando o autocuidado e vivendo por instinto. Se você está sóbrio ou pensando em se recuperar, já fez um grande autoinvestimento.
Embora a recuperação seja reforçada pelo apoio e pela comunidade , o trabalho é nosso. Fazer este trabalho significa que estamos dedicados a uma versão futura de nós mesmos. Estamos comprometidos com o crescimento, porque queremos ver essa versão de nós mesmos prosperar.
Dependência Ativa e Responsabilidades Negligenciadas
Estar na adicção ativa muitas vezes torna difícil cuidar de nossas necessidades básicas. Entre minha própria experiência em vício e recuperação e conversando com muitas outras pessoas sóbrias, aprendi que muitos de nós não acompanhamos nossas consultas médicas ou cuidamos de condições crônicas durante a adicção ativa. Não abrimos nossa correspondência, não fomos ao dentista ou recebemos ajuda para distúrbios de saúde mental concomitantes .
Em alguns casos, existem barreiras legítimas para certas coisas, como não ter seguro ou dinheiro para pagar as consultas médicas. Mas em outros casos, evitamos a adicção ativa porque estamos estressados e sobrecarregados , e não estamos em condições de priorizar a nós mesmos.
Como Charlie, que entrevistei para a série Sober Stories, disse sobre o que ele faz para sua recuperação : “Fazer coisas como ir ao médico regularmente. Certificando-me de que estou cuidando de mim, porque só fico tentado a beber quando estou super estressado, e só fico super estressado se não estiver cuidando de mim.”
Investir em si mesmo é um processo de cura
Esta é uma razão pela qual investir em nós mesmos é tão importante; pode nos proteger de nos sentirmos esgotados ou sobrecarregados, o que também pode proteger nossa sobriedade. Investir em nós mesmos significa fazer coisas que nos mantenham fisicamente, mentalmente e emocionalmente saudáveis, porque acreditamos em nosso futuro. O vício ativo muitas vezes parece estar preso em um presente perpétuo e difícil - mas não porque você é capaz de viver o momento. Porque você é incapaz de imaginar um futuro.
Como com qualquer coisa em que você está investindo, você deseja verificar regularmente para ver como está indo. Isso é verdade para você e sua recuperação. Nunca é uma má ideia avaliar seu programa de recuperação para ver o que ainda está servindo a você e o que não está. Investir em si mesmo na sobriedade significa saber que você sempre crescerá e mudará.
Se você está lutando com um uso de substâncias ou transtorno de saúde mental, há ajuda e esperança. Os oferecem tratamento de alta qualidade para dependência e distúrbios de saúde mental em instalações em todo o país. Nossa equipe - muitos dos quais estão em recuperação - irão ajudá-lo a construir um programa de recuperação que funcione para você. Ligue para um especialista em admissões pelo telefone
Ligue (11) 97106-8876.
Atualizado em 10/02/2022
