Os grupos de apoio mútuo costumam ser a primeira linha de tratamento recomendado para o vício e funcionam muito bem durante o tratamento contínuo . Participar de um grupo de apoio oferece muitos benefícios e demonstrou aumentar suas chances de recuperação. Muitos centros de reabilitação e outros provedores de tratamento anti-dependência encorajam as pessoas a participarem de grupos de apoio depois de deixarem o tratamento.
Quer seu vício seja leve ou grave, entrar em um grupo de apoio pode fazer você se sentir menos isolado e mais encorajado em seu caminho para a recuperação. Na verdade, os estudos mostraram que os ambientes de grupo são incrivelmente benéficos, especialmente no tratamento da dependência.
Sobre grupos de suporte
Existem muitos tipos diferentes de grupos de apoio, incluindo aqueles para vícios, problemas de saúde mental, problemas médicos (por exemplo, câncer) e muitos mais. Alguns são administrados por pares, exclusivamente por indivíduos que estão lutando contra o mesmo problema. Outros são operados profissionalmente por uma clínica ou organizações comunitárias com terapeutas treinados.
Embora a maioria opere em reuniões presenciais, também existem grupos de suporte online ou de videoconferência.
Ao contrário dos programas de tratamento mais intensivos, os grupos de apoio consomem muito menos tempo. A maioria dos grupos se reúne por uma ou duas horas, uma vez por semana ou mais. No entanto, é perfeitamente aceitável participar de várias sessões de grupos de apoio diferentes se você sentir que uma vez por semana não é suficiente.
Muitos grupos, como Alcoólicos Anônimos ou Narcóticos Anônimos, baseiam-se na abordagem de 12 etapas. No entanto, este não é o caso de todos eles.
Benefícios dos grupos de apoio
Muitas pessoas em recuperação do vício dizem que a terapia de grupo tem sido extremamente útil no curso de seu tratamento. Os grupos de apoio mútuo recebem muitos elogios tanto dos participantes quanto dos profissionais porque oferecem inúmeros benefícios:
-
Você não está sozinho!
Permanecer social é uma grande parte da interação humana e é conhecido por melhorar a saúde mental de uma pessoa. Você não apenas se sentirá menos isolado após ingressar em um grupo de apoio, mas também poderá melhorar suas habilidades sociais após problemas prolongados de dependência / saúde mental. O isolamento pode ter um impacto negativo em sua saúde mental e diminuir sua auto-estima. Por sua vez, isso pode afetar seu tratamento.
-
Há uma conexão mútua
Como todos no grupo estão passando pelo mesmo problema, é mais provável que os participantes se abram e sejam honestos. Uma reclamação comum sobre os profissionais da área de dependência é que eles nunca tiveram que lidar com a doença por conta própria. Os profissionais ainda podem prestar os cuidados necessários, mas quem está em tratamento pode alegar dificuldade em começar com seu médico / terapeuta. Se você tiver alguém com quem possa se relacionar durante o tratamento, isso pode tornar o processo mais suave.
-
Um ambiente confidencial e livre de julgamentos
Os grupos de apoio oferecem um ambiente livre de julgamentos que ajuda as pessoas a se sentirem confortáveis e abertas. Como essas reuniões são estritamente confidenciais, é provável que você seja mais honesto sobre os problemas deles. Isso pode ajudá-lo a obter uma visão mais clara da sua situação e obter informações valiosas sobre você.
-
Você está ajudando outras pessoas!
Compartilhar sua história em um grupo de apoio também ajuda outras pessoas, e isso fará com que você se sinta melhor em troca. Isso pode aumentar sua auto-estima, proporcionando-lhe uma sensação natural de realização.
-
Educação
As pessoas aprendem muitas dicas úteis e conselhos gerais sobre como lidar com o vício com grupos de apoio. Além disso, você pode aprender sobre outras opções de tratamento, os benefícios e desvantagens, e ouvir as experiências de outras pessoas com diferentes tratamentos. Educar-se sobre o vício pode fortalecê-lo e motivá-lo, além de lhe dar uma sensação de controle sobre sua situação.
-
Eles são livres
Quase todos os grupos de apoio de pares, especialmente aqueles administrados pela comunidade, são gratuitos. A maioria é autossuficiente e pede uma pequena contribuição para cobrir os custos básicos, mas isso não é essencial. Se você não tem fundos para outros tipos de tratamento anti-dependência, grupos de apoio podem ser sua única opção, e eles estão disponíveis na maioria das cidades do Reino Unido.
-
Cuidado continuado
Uma das maneiras pelas quais um grupo de apoio pode ser mais útil é depois de uma estadia em uma reabilitação residencial. Muitas pessoas descobrirão que precisam de uma forma mais intensiva de tratamento para iniciar a recuperação - mas a recuperação é um compromisso para toda a vida. Seu tratamento não termina quando você sai da reabilitação, e o importante trabalho que você faz na reabilitação precisará ser reforçado depois. Com um bom plano de cuidados continuados / pós-tratamento e um grupo de apoio para ajudar, você terá a melhor chance de recuperação pós-tratamento.
As desvantagens dos grupos de apoio
Apesar de suas vantagens, há inúmeras críticas aos grupos de apoio mútuo, como o ambiente e a filosofia. Uma das principais queixas é que eles não oferecem todas as ferramentas necessárias para a recuperação. Sua taxa de sucesso não pode ser comparada a tratamentos de vício mais intensivos, como a reabilitação, que pode ser necessária para alguns.
Muitas pessoas evitam a irmandade de 12 passos porque pensam que são religiosas. Na maioria dos casos, isso não é verdade. Bolsas de estudo como AA ou NA não operam em bases religiosas e acolhem pessoas de todas as origens e crenças.
Pode ser difícil encontrar o ajuste certo
Existem também muitos grupos de apoio mal administrados, onde a falta de um profissional de supervisão pode levar à divulgação de conselhos errados. A privacidade pode ser uma preocupação para alguns, especialmente em pequenas comunidades.
Para outros, pode ser difícil encontrar o grupo certo onde se encaixam - por exemplo, por causa da idade, raça, trabalho e muito mais. A terapia de 12 passos incentiva as pessoas a compartilhar com outras pessoas que elas não acreditam ser como elas. Em última análise, todos estão unidos na mesma luta - contra o vício.
Pense em reabilitação
É claro que os grupos de apoio só podem fornecer apoio ou terapia em grupo e não incluem desintoxicação, aconselhamento privado, terapias complementares ou tratamento intensivo. Muitas pessoas com vícios graves precisarão de todos os itens acima para atingir a abstinência ou entrar na recuperação.
Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que sofrem de um vício que causa sintomas de abstinência, o que deve ser supervisionado por uma equipe médica especializada para garantir a segurança. Abandonar o álcool sozinho pode ser perigoso e até fatal. Você pode querer vir para a reabilitação por sua própria saúde, o que um grupo de apoio não pode oferecer.
Escolhendo o Grupo de Apoio Certo
Você pode descobrir mais sobre os grupos de apoio local pela Internet ou pesquisando em diretórios de organizações comunitárias de vício. O Talk to Frank tem uma extensa lista de centros de apoio no Reino Unido, bem como informações gerais sobre o uso indevido de substâncias. Você também pode procurar serviços comunitários no diretório do NHS. Além disso, o seu médico de família, terapeuta ou outro médico pode direcioná-lo aos recursos apropriados e orientá-lo na escolha do correto.
Embora os grupos de apoio mútuo possam funcionar como o único tratamento anti-dependência para algumas pessoas, é melhor combiná-los com uma terapia individual e / ou um programa de tratamento individual. O atendimento contínuo de terapia em grupo e individual simultaneamente mostrou se correlacionar com o aumento das taxas de abstinência .
Grupo aberto vs fechado
Se você optar por participar de um grupo aberto ou fechado, também pode fazer a diferença. Um grupo aberto é, literalmente, aberto a todos, e as pessoas podem entrar e sair quando quiserem. Os grupos fechados geralmente são reservados apenas para viciados. O mesmo grupo de pessoas participa da mesma sessão por um período de várias semanas consecutivas. Os grupos fechados de doze passos são apenas para adictos, mas qualquer adicto é livre para participar a qualquer momento.
O benefício dos grupos abertos é a flexibilidade e a chance de iniciar o tratamento imediatamente. Com grupos fechados, você pode ter que esperar a próxima sessão para participar. A vantagem de alguns grupos fechados é que você tem o mesmo grupo de pessoas, o que oferece uma chance de se relacionar com outros membros. Isso pode tornar as reuniões mais produtivas.
Encontrar o grupo de suporte certo pode exigir algumas tentativas e erros. Depois de pesquisar os grupos de apoio apropriados em sua área, você deve considerar qual deles se adapta melhor a você. Se você não se sentir confortável após uma reunião, é uma boa ideia assistir a algumas sessões antes de decidir que o grupo não é para você.
Uma história pessoal
Chris B, um viciado em recuperação de longo prazo, relembra sua introdução aos Alcoólicos Anônimos:
“Depois de anos de adicção ativa, não havia muitos que tivessem uma palavra gentil ou de boas-vindas para me dizer, mas essas pessoas tinham. O que quer que eu tenha feito, eles fizeram; e tudo o que eu havia sentido, eles também sentiram. Eu não estava mais sozinho e estava com pessoas que estavam vencendo a batalha do vício. Foi um grande alívio e uma grande inspiração. Saí daquela primeira reunião sorrindo e na semana seguinte voltei para buscar mais. Trinta anos depois, eu ainda estou voltando, por que eu iria parar? Eles mudaram minha vida! ”??
No Hospital Castle Craig, os pacientes são apresentados a grupos de apoio e são especialmente incentivados a participar de reuniões de 12 etapas. Isso inclui tanto durante sua estadia quanto como parte de sua recuperação contínua.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 29/06/2021.
