A recuperação bem-sucedida geralmente requer que você faça algumas mudanças em sua vida. É difícil ficar sóbrio quando você tem hábitos prejudiciais à saúde, amigos tóxicos ou muito estresse. Uma das principais fontes de estresse para muitas pessoas é o trabalho. Embora não seja realista esperar que qualquer trabalho seja completamente livre de estresse, tédio e irritação, alguns trabalhos são piores do que outros. Se seu trabalho é uma grande fonte de estresse e ansiedade, você pode considerar encontrar outra coisa.
Trabalhos com alto estresse e longas horas estão altamente correlacionados com o vício. A lei e as finanças são especialmente ruins. Os advogados têm uma taxa extremamente alta de suicídio e depressão. A instabilidade financeira torna tudo ainda pior. Isso é típico de vendas, que, além da receita volátil, também podem envolver muitas viagens.
Alguns trabalhos são inerentemente estressantes. Por exemplo, empregos na área médica são notórios por desgastar as pessoas. Enfermeiros, médicos e outras equipes têm muitos pacientes e muito pouco tempo. Eles passam seus dias cuidando dos doentes e moribundos, que às vezes mostram muito pouco apreço. Eles sabem que seus erros podem ser fatais. É muita pressão no dia a dia. Felizmente, existem muitos empregos diferentes na área médica. Se o estresse de cuidar de pacientes o faz sentir-se tentado a ter uma recaída, existem muitas funções menos estressantes em que sua experiência pode ser uma grande vantagem.
Outros trabalhos são perigosos ou fisicamente exigentes. Mineração, madeira, pesca e construção são trabalhos que muitas vezes exigem que os trabalhadores fiquem semanas a fio longe de casa. Eles podem ter que trabalhar com dores e lesões. Muitos desses empregos estão se tornando escassos, adicionando um estresse adicional de insegurança financeira . Como resultado, o uso indevido de álcool e outras substâncias é comum nesse tipo de trabalho. Se seu trabalho é perigoso e o afasta de sua família e rede de apoio, uma mudança pode ser boa para você.
A decisão de mudar de emprego depende da sua situação. Em algumas áreas, é difícil encontrar empregos. A maioria das pessoas reluta em desistir de um emprego bem remunerado, mesmo que seja estressante. Às vezes, você só precisa se virar controlando o estresse e tomando precauções extras contra os gatilhos. Se isso não funcionar, talvez você precise reavaliar suas prioridades. Talvez você pudesse morar em uma casa mais barata ou tirar férias mais modestas para ter mais flexibilidade para mudar de emprego. Lembre-se de que, se você não conseguir ficar sóbrio, o trabalho acabará sofrendo de qualquer maneira. Se você tiver que sacrificar alguma renda a curto prazo para permanecer sóbrio, isso pode abrir novas possibilidades para o futuro.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 08/07/2021.
