30/11/2020 18h39

Entrevista com Jennifer Storm: agressão sexual, trauma e vício

Recentemente, conversamos com a autora Jennifer Storm, que escreveu livros para Hazelden sobre trauma, PTSD, vício e recuperação: Blackout Girl: traçando minhas cicatrizes do vício e da agressão sexual e do despertar Blackout Girl: um guia do sobrevivente para a cura do vício e trauma sexual . Como uma sobrevivente de abuso sexual na infância e um vício subsequente, Jennifer agora orgulhosamente defende e protege as pessoas que são forçadas a adotar o mesmo rótulo para si mesmas: sobrevivente.

Hoje, ela compartilha sua história sobre trauma e como ele está conectado ao vício, o caminho gradual de cura do PTSD, sua entrada na recuperação enquanto confronta abusos do passado e como permanecer sóbrio e gerenciar uma mente saudável agora durante a pandemia. Continue lendo para aprender como problemas de saúde mental, trauma e vício estão todos interligados, mas exigem de nós uma abordagem do paciente que trate de cada problema separadamente.

* Nota do editor: alguns dos conteúdos que se seguem podem ser desencadeadores devido à sua natureza e discussão franca sobre vício e abuso sexual.

Olá, Jennifer, seja bem-vindo. Vamos começar, sim? Importa-se de explicar um pouco sobre onde começou sua história de trauma, vício e recuperação?

Para mim, tudo começou quando eu fui estuprada aos doze anos e nunca lidei com isso, então eu encobri tudo com todas as rotas de fuga que pude encontrar: me cortar para liberar a dor, afogar meus sentimentos em álcool e entorpecer minha dor com todas as drogas que pude encontrar. Usei drogas e álcool por mais de uma década como um meio para um fim. Eu estava me escondendo.

Parece que o abuso não era algo que você se sentia confortável em compartilhar com ninguém, então, em vez disso, você recorreu a anestesiar aquela dor e depressão com álcool e drogas.

Cada vez que algo ruim acontecia, eu compartimentava dentro da minha mente, corpo e espírito. Tornei-me um empacotador mestre dentro de meu próprio espaço, cada segredo, cada experiência sombria e dolorosa tinha seu próprio lugar e coloquei uma fechadura e uma chave sobre cada um.

E estou supondo que isso era insustentável?

Eu mantive todos eles escondidos com o melhor de minha capacidade disfuncional, mas com o tempo todos eles começaram a se espalhar por todo o lugar. Há apenas um limite de espaço em uma pessoa para conter a quantidade de sofrimento que suportei. Em 1997, em uma refrescante manhã de novembro, apenas três curtos meses após minha mãe ter morrido em meus braços, eu não conseguia encontrar um lugar dentro de mim para aquele grau de angústia. Não havia mais compartimentos internos para conter a dor e uma erupção vulcânica começou a se espalhar por todo o lugar na forma de autoaversão, desespero e completa insanidade - e, portanto, minha tentativa de suicídio.

Isso é horrível, sinto muito em ouvir isso. O que aconteceu a seguir para você? Este foi um ponto de inflexão em que você começou a reconhecer que precisava de ajuda?

Depois da tentativa de suicídio como resultado direto do meu vício saindo do controle, eu sabia que precisava de ajuda séria.

Então você foi para um centro de tratamento de dependência, eu suponho? Como foi ficar sóbrio enquanto lida com todo o seu trauma?

Sim, fui internado em um centro de tratamento de dependentes químicos. Uma noite lá, eu estava ouvindo um palestrante que havia concluído com sucesso o programa e realmente me atingiu o grau de trabalho que eu teria que fazer se eu realmente quisesse me recuperar e nunca mais me sentir como me senti naquela noite que eu queria morrer. O orador mencionou em sua parte que "seus segredos a mantinham doente". Esse slogan me atingiu como uma tonelada de tijolos. Entrei na clínica de reabilitação embalado internamente com segredos. Coisas que aconteceram comigo, verdades que eu sabia, mas não podia compartilhar, sentimentos que eram tão sombrios que eu nunca os expressaria externamente.

E qual foi o resultado dessa constatação? O que isso significa para o seu processo de recuperação?

Quando ouvi aquela mulher dizer que seus segredos a mantinham doente, intuitivamente percebi que, se eu quisesse ter sucesso e realmente viver uma vida plena e feliz, livre de meus vícios e do desejo de me machucar constantemente; Eu teria que mergulhar fundo nesses segredos e destrancar as portas dentro de mim que estavam fechadas por muito tempo. O que significava liberar e expor meus traumas e vitimizações anteriores.

Ao colocar em camadas meus traumas e vitimizações com drogas e álcool, eu estava apenas alimentando um grande fogo dentro de mim, que eventualmente não poderia ser contido como evidente na minha tentativa de suicídio.

Então, como você conseguiu resolver seu trauma e PTSD ? Entrar em um programa de recuperação e ficar sóbrio ajudou com depressão ou outros transtornos mentais resultantes de abuso sexual?

Não havia um processo para esse trabalho dentro das paredes da reabilitação em que eu estava. O programa não considerou de forma terapêutica real traumas e vitimizações passados. Houve exercícios para ajudar a processar os erros que cometi em meu vício, conversamos muito sobre como fazer reparações e ser responsável, e a quarta etapa certamente foi projetada para ser um espelho para nós mesmos durante um inventário brutalmente honesto de nosso passado. Mas as salas dos Doze Passos não são projetadas para lidar com vitimização e trauma, elas são projetadas para manter uma pessoa sóbria.

Portanto, o trabalho dos Doze Passos pode não ser perfeitamente adequado para ajudar as pessoas a processar traumas. É um meio para deixar as pessoas sóbrias e ajudá-las a permanecer sóbrias, mas é preciso trabalhar em outro lugar para controlar o TEPT ou outros problemas de saúde mental. É isso que você está dizendo?

Eu entendi que você não pode simplesmente tratar o vício. Você não pode colocar programas de Doze Passos, reuniões e patrocínio em cima desse grau de dor e não sistemática e simultaneamente lidar com a dor, trauma ou aflição subjacentes que estão fervendo por baixo. Os programas de Doze Passos são incríveis e salvam vidas e nos ajudam a controlar o vício e mantê-lo sob controle. No entanto, se você não se livrar dos gravetos, a razão, o cerne do ciclo contínuo do vício, então um programa de Doze Passos só se torna um Band-Aid sobre um buraco de bala.

Então, na sua opinião, você acredita que, para ficar sóbrio e ficar sóbrio, as pessoas em recuperação precisam administrar seus traumas ou correm o risco de uma recaída?

Muitas pessoas têm uma recaída após anos e anos de sólida recuperação em um programa e coçam a cabeça e se perguntam como tudo isso aconteceu. A recaída deve ser considerada um feedback de sua doença, não um fracasso. Com muita frequência, as pessoas são derrotadas devido a uma recaída, as pessoas ao seu redor ficam frustradas e todos ficam com raiva e ressentidos. O tempo todo, a pessoa com o problema de abuso de substância está realmente tentando, ela só não recebeu as ferramentas certas para curar seu trauma passado.

Qual é o seu conselho para quem quer sobriedade, mas também está lidando com transtornos mentais ou abusos no passado?

Quando finalmente tive um vislumbre de algum tempo realmente limpo e sóbrio, todas as minhas feridas estavam lá esperando por mim como filmes antigos passando repetidamente em minha cabeça. Eu poderia processar alguns deles por meio de um programa de Doze Passos, mas em muitos casos minhas dores eram tão sombrias e profundas que precisei de intervenção terapêutica adicional.

As reuniões dos Doze Passos são um lugar seguro e incrível para ajudar a liberar o desejo de beber ou usar drogas e para encontrar apoio coletivo para evitar as coisas que nos prejudicam, mas não são o lugar para descobertas terapêuticas arraigadas. É melhor lidar com o trauma e a vitimização nas mãos de profissionais que podem nos guiar com segurança por nossas experiências anteriores, para que possamos chegar à raiz do porquê.

E agora, é claro, todos estão tentando controlar o estresse e o isolamento que vêm da pandemia, o que complica tudo no que se refere a obter ajuda e ficar sóbrio.

O trauma que isso está criando em nossas vidas é real e precisamos ter conversas honestas sobre isso para que todos saibamos que vivenciar o trauma agora é a norma, não a exceção. Esse trauma deixou muitas pessoas sem esperança e desamparadas. É muito fácil cair em um estado de depressão agora e para muitas pessoas que lidam com vícios ou transtornos de uso de substâncias, a depressão pode nos levar a uma recaída se não tomarmos cuidado.

Alguma dica para pessoas que estão deprimidas e tentando equilibrar autocuidado, recuperação e seus problemas de saúde mental enquanto vivem em uma pandemia?

Ao lidar com a depressão e o vício, às vezes a coisa mais difícil de conquistar é nosso próprio cérebro e o que ele nos diz. O filme na sua cabeça é sempre pior quando você está assistindo sozinho. Peça ajuda. Tente tirar esses pensamentos de sua cabeça e colocá-los no papel ou expressá-los a alguém em quem você confia, para que eles não tenham mais o mesmo poder sobre você. Combata esses pensamentos usando afirmações diárias. Leia um livro de afirmação diário. Escreva para si mesmo afirmações positivas e publique-as em áreas em que as verá com frequência ao longo do dia. Saiba que seu valor próprio não pode ser determinado por ninguém além de você. Você é o responsável pela sua recuperação hoje e não está sozinho. Sua vida é importante, sua recuperação é importante e você vai superar esse momento.

Isso está absolutamente certo. As pessoas estão prontas, dispostas e felizes em nos apoiar em nossa busca pelo bem-estar e felicidade, mesmo e especialmente durante uma pandemia. Muito obrigado por falar conosco, Jennifer.

Obrigado.