Tomar a decisão de ficar sóbrio pode ser muito difícil e assustador . As pessoas que fazem isso precisam do apoio de outras pessoas. Isso não apenas lhes dá força durante a jornada de mudança de vida que estão prestes a fazer; um cérebro viciado tem maior probabilidade de racionalizar a bebida ou o uso, então a falta de apoio pode fazer as pessoas questionarem sua escolha.

De acordo com o modelo de Estágios de Mudança, as pessoas costumam passar por vários estágios antes de aceitar que precisam parar de usar substâncias. Eu estava no estágio de contemplação - onde você sabe que tem um vício e diz a si mesmo que vai fazer mudanças - por anos antes de ficar sóbrio. Quando alguém em sua vida lhe diz que está ficando sóbrio, pode ser novidade para você - mas provavelmente já está na cabeça dele há algum tempo.

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é acreditar neles; não questione se eles realmente têm um problema. Todas as pessoas têm motivos diferentes para ficar sóbrios. Mesmo que você não veja as consequências de seu uso, eles obviamente as sentem. Pessoas com dependência ativa tendem a esconder muito bem a extensão de seu uso. Seu amigo pode estar em uma situação frágil no início ou pré-sobriedade e precisa de apoio inequívoco.

Ou o que aconteceria se você notou o problema deles e, de fato, tem muitos ossos a questionar sobre como eles agiram? É normal responsabilizar seu amigo pelas maneiras como ele o machucou enquanto estava bebendo ou usando. No entanto, pode ser melhor esperar até que estejam sóbrios por um tempo, com mais tempo para processar.

Seu amigo está em uma situação delicada no início da sobriedade; eles podem ser menos capazes de lidar com críticas. Eles serão mais capazes de fazer as pazes quando estiverem em recuperação.

Tente não fazer este momento sobre você. É preciso coragem para alguém ser aberto sobre a sobriedade , portanto, esteja atento a isso. Existem maneiras sutis pelas quais as pessoas podem, sem saber, se centrar em uma conversa com um amigo recém-sóbrio. Em vez de dizer coisas como "Não sabia que você tinha um problema", que é sobre sua experiência, tente dizer algo como "Estou tão orgulhoso de você". Dizer a alguém que você está orgulhoso pode fazer uma grande diferença.  

Não faça perguntas como "para nunca mais beber / ficar chapado de novo?" Freqüentemente, trata-se da própria decepção do questionador por não poder beber ou usar com a pessoa, sua incapacidade de entender a decisão de ficar sem substâncias ou qualquer outra coisa que beneficie sua própria curiosidade.

Mas essa é uma pergunta perigosa de se fazer a alguém que está ficando sóbrio. A frase “faça um dia de cada vez” é usada na recuperação - especialmente no início da recuperação - porque imaginar uma vida inteira de sobriedade pode ser um grande desafio. Pode fazer as pessoas desistirem.

Se você não tem certeza de como apoiar seu amigo, não há problema em dizer isso. Não se espera que você tenha todas as respostas. Perguntando "como posso apoiá-lo?" é uma ótima maneira de mostrar ao seu amigo que você deseja estar ao lado dele da maneira que for mais útil. Quando eles responderem, ouça. Em seguida, mostre o apoio que eles pediram.

Uma das maneiras pelas quais as pessoas ficam sóbrias é se mantendo conectadas a um sistema de apoio. Você pode fazer parte desse sistema de apoio e fortalecer a recuperação do seu amigo.