As toxinas no meio ambiente causam alergias, confusão mental, irritação da pele e muitos outros problemas. Recomenda-se desintoxicar o corpo uma vez por ano. A desintoxicação é limpar, descansar e nutrir seu corpo de dentro para fora. Trata-se de remover e eliminar toxinas e alimentar o corpo com nutrientes saudáveis. Isso pode ajudar a prevenir doenças e permitir que você viva uma vida saudável.
As técnicas de desintoxicação eliminam os contaminantes do sangue do fígado, onde as toxinas são processadas para eliminação. As toxinas também são eliminadas pelos rins, intestinos, pulmões, sistema linfático e pele. Existem vários métodos de desintoxicação para ajudar a se livrar das toxinas que vivem em seu corpo.
Iniciar uma desintoxicação envolve a eliminação de álcool, cafeína, cigarros, gorduras saturadas e açúcares refinados, pois eles podem impedir que o processo de cura ocorra. Além disso, minimize os produtos de limpeza à base de produtos químicos e de saúde com alternativas naturais.
Primeiro, coma muitas fibras como arroz integral e também muitos vegetais orgânicos como beterraba, alcachofra, repolho, rabanete, brócolis e algas marinhas. Em segundo lugar, você pode tomar vitamina C para ajudar o corpo a produzir glutationa, um composto do fígado que elimina as toxinas. Terceiro, existem ervas como bardana, raízes de dente de leão, cardo leiteiro e chá verde para tomar também. Quarto, fazer uma respiração profunda permitirá que o oxigênio circule pelo corpo. Quinto, é importante beber dois litros de água por dia e levar água com você aonde quer que vá.
Sexto, você pode participar da hidroterapia tomando um banho quente por cinco minutos para permitir que a água caia da cabeça aos pés. Depois, você faz a mesma coisa, mas com água fria por trinta segundos. Este é um processo que se repete três vezes. Assim que terminar, você dorme por meia hora. Sétimo, você pode remover as toxinas pelos poros escovando a pele a seco ou desintoxicando os pés em spas ou escalda-pés.
Oitavo, suando na sauna, você pode se livrar dos resíduos do corpo por meio da transpiração. Nono, exercite-se todos os dias por uma hora e faça atividades como ioga ou Qigong, que são feitas com o objetivo de desintoxicar. Dez, há muitas dietas de desintoxicação para participar, como desintoxicação simples de frutas e vegetais, limpeza de suco, desintoxicação hipoalergênica, desintoxicação de açúcar ou a limpeza de smoothie. Todos esses métodos podem renovar sua saúde e ajudar seu corpo a recuperar o estado ideal de saúde de que necessita para buscar a abstinência por toda a vida.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 29/07/2021.
