3 ideias divertidas e sóbrias para a véspera de ano novo

A véspera de Ano Novo é um momento para comemorar as conquistas do passado e traçar planos para o ano novo. No entanto, você não precisa começar o ano em uma posição que possa desencadear seu vício. Aqui estão três maneiras divertidas para você e seus entes queridos desfrutarem de uma véspera de Ano Novo sóbria:

1. ORGANIZE UMA NOITE DE JOGOS

Organize uma festa considerável sem drogas e álcool para seus amigos, família ou colegas de grupo de apoio, onde você joga enquanto espera para entrar no novo ano. Saboreie aperitivos saborosos e bebidas sem álcool para eles desfrutarem ao lado de uma seleção de jogos interessantes.

Alguns jogos adultos animados que você pode considerar incluem:

• Contagem regressiva até a meia-noite - Organize os balões em forma de relógio, dependendo do número de horas restantes até a meia-noite e do número de cada um. Você pode então jogar outros jogos enquanto espera para estourar um balão no topo de cada hora antes da meia-noite.
• Jogos de vídeo e realidade virtual
• Jogos de palavras como Scrabble e Sudoku
• Xadrez
• Poker e Uno
• Charades

2. TIRE UMAS FÉRIAS CURTAS

Você pode fazer uma viagem curta para um lugar que goste de visitar ou para um lugar totalmente novo. Isso não apenas o manterá longe das tentações, mas também aliviará o estresse, aumentará sua criatividade e abrirá sua mente para novas possibilidades. Além disso, você terá a chance de se reconectar com velhos amigos e interagir com novas pessoas.

3. ORGANIZE OU PARTICIPE DE UMA MARATONA DE FILMES

Uma maratona de filmes é uma ótima maneira de evitar multidões e tentações de usar drogas ou álcool. Você pode fazer isso com seu parceiro ou com um grupo de amigos. Escolha filmes alegres, inspiradores e positivos para que você dê início ao novo ano com bom humor.

Como você pode controlar os gatilhos durante as celebrações da véspera de ano novo?

É essencial estar preparado com um plano de prevenção de recaídas antes da virada. Aqui estão algumas estratégias que você pode adotar para ficar acima do vício:

• Tenha uma estratégia de saída - Se você estiver em uma festa envolvendo bebidas, você pode começar a se sentir desconfortável ou tentado a beber. A sobriedade ao longo da vida envolve fazer escolhas conscientes e às vezes impopulares. Portanto, não tenha medo de se isentar de tais situações. Sua estratégia de saída pode envolver carregar dinheiro suficiente para uma corrida de táxi para casa ou ligar para seu patrocinador se precisar de ajuda. Existem também inúmeras linhas diretas de vício para as quais você pode ligar quando se depara com tais situações, e ter os números salvos será útil.
• Esteja na companhia de um apoiador sóbrio - Se você se encontra em situações onde o álcool ou as drogas estão presentes, será mais fácil ficar sóbrio se você tiver alguém com quem possa compartilhar suas lutas. Prestar contas a alguém também o ajudará a lutar contra a tentação.
• Seja firme - Pratique dizer não às pessoas que podem pressioná-lo a beber ou se drogar.
• Inscreva-se em um programa de vida sóbrio - os programas de vida sóbrio eliminam com eficácia os gatilhos potenciais do abuso de drogas. Eles também oferecem terapias em grupo, familiares e individuais para prepará-lo para uma vida sóbria pela frente.